Morning : ఈ రోజుల్లో చాలా మంది ఉదయం పూట టిఫిన్ తింటున్నారు. కానీ ఒకప్పుడు మాత్రం మన తల్లిదండ్రులు, నానమ్మ, తాతయ్యలు మాత్రం ఉదయాన్నే అన్నం తినేవారు. అన్నం తిని పనికి వెళ్లేవారు. ఒక రకంగా వాళ్లు మనకంటే చాలా ఆరోగ్యంగా జీవించారు. వారి శరరం మనకంటే ఎంతో ధృడంగా ఉండేది. కానీ ఇప్పటి జనరేషన్ లో మాత్రం చాలా మంది అన్నం తినడానికి భయపడుతున్నారు. ఎందుకంటే అన్నం తింటే బరువు పెరుగుతామని వారు ఇలా చేస్తున్నారు. ఇంకొందరు అయితే ఉదయం పూట లేటుగా లేస్తుంటారు. అలాంటి వారు కూడా సమానికి ఉదయం తినరు.
ఒకవేళ ఉదయం 11గంటల లోపు తినే వారు కూడా అన్నం తినడానికి ఇష్టపడట్లేదు. ఎందుకంటే రక్తంలో కొవ్వులు పెరిగిపోతాయని వారు భావిస్తున్నారు. అంతే కాకుండా కొందరు షుగర్ పేషెంట్లు కూడా ఇలాంటి విధానాన్ని అవలంబిస్తున్నారు. ఎందుకంటే ఉదయం పూట అన్నం తింటే షుగర్ మరింత పెరుగుతుందని భావిస్తున్నారు. అలాంటి వారు అందరూ కూడా ఉదయం పూట అన్నం తినకుండా రోటీ లేదంటే ఇతర టిఫిన్లు చేసుకుని తింటున్నారు. కాగా ఇలా ఉదయం పూట అన్నం తింటే నిజంగానే మంచిది కాదా అని అంటే మంచిదే అని చెప్పుకోవాలి.
ఎందుకంటే ఉదయం పూట అన్నం తింటే మన బాడీకి శక్తి లభిస్తుంది. వాస్తవానికి ఉదయం పూట లేచిన తర్వాత మన బాడీని ఉత్సాహపరచాలి. మన బాడీకి శక్తి కూడా కావాలి. అందుకే అన్నం తింటే మంచిదే. కానీ అన్నం మోతాదుకు మించి తినొద్దని నిపుణులు చెబుతున్నారు. వాస్తవానికి అన్నాన్ని ఉదయం పూట మోతాదుకు మించి తింటే బరువు పెరుగుతారు. అటు షుగర్ పేషెంట్లు కూడా మోతాదుకు మించి తింటే రక్తంలో షుగర్ లెవల్స్ బాగా పెరుగుతాయి. లేనిపోని సమస్యలు వస్తాయని వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు.
ఏ ఆహారాన్ని అయినా సరే మోతాదుకు మించి తింటే కచ్చితంగా అనారోగ్య సమస్యలు వస్తాయని డాక్టర్లు సూచిస్తున్నారు. కాబట్టి ఉదయం పూట అన్నాన్ని మోతాదుకంటే తక్కువ తింటే బాడీకి శక్తితో పాటు ఆరోగ్యం కూడా లభిస్తుంది.
Raviteja : మాస్ మహరాజ్ రవితేజ హీరోగా తన కెరీర్ ఎండ్ అయ్యిందని ఫిక్స్ అయ్యాడా.. అదేంటి ఆయన వరుస…
Electric Vehicles : భారత ప్రభుత్వం PM ఎలక్ట్రిక్ డ్రైవ్ రివల్యూషన్ ఇన్ ఇన్నోవేటివ్ వెహికల్ ఎన్హాన్స్మెంట్ (PM E-డ్రైవ్)…
TGSRTC : తెలంగాణా ఆర్టీసీ సంస్థ నుంచి నోటిఫికేషన్ వచ్చింది. TGSRTC నుంచి ప్రొఫెసర్, అసిస్టెంట్ ప్రొఫెసర్, ట్యూటర్ పోస్టులకు…
Jr NTR : సినిమాలు రాజకీయాలు వేరైనా కొందరు సినీ ప్రముఖులు నిత్యం రాజకీయాల్లో ప్రత్యేక టాపిక్ గా ఉంటారు.…
Ganesh Nimajjanam : దేశవ్యాప్తంగా గణేష్ నవరాత్రోత్సవాలు అద్భుతంగా జరుగుతున్నాయి. వినాయకుడికి దేశవ్యాప్తంగా పూజలు అంగరంగ వైభవంగా జరుగుతున్నాయి. తెలంగాణాలో…
Revanth Reddy : పార్టీ మారిన తెలంగాణా బీ ఆర్ ఎస్ ఎమ్మెల్యేలపై అసెంబ్లీ స్పీకర్ నిర్ణయం కీకలం కానుంది.…
Shekar Basha : బిగ్బాస్ తెలుగు 8 సక్సెస్ ఫుల్గా రెండు వారాలు పూర్తి చేసుకుంది. 14 మంది కంటెస్టెంట్స్…
Liquor : ఏపీలో కొత్త మద్యం పాలసీపై కసరత్తు దాదాపు ముగిసింది అనే చెప్పాలి. 2019 కంటే ముందు రాష్ట్రంలో…
This website uses cookies.