Vegetable Drink : ప్రతిరోజు కూరగాయలు తినడం వల్ల ఆరోగ్యానికి మంచిది. కూరగాయలలో బెండకాయలు శరీరానికి ఎంతగానో మేలు చేస్తాయి. బెండకాయ చాలామంది ఇష్టపడి తింటుంటారు. దీంతో పులుసు, ఫ్రై, కూర ఇంకా ఎన్నో రకాలుగా చేసి తింటూ ఉంటారు. అయితే మీరు ఎప్పుడైనా బెండకాయ నీటిని తాగారా.? బెండకాయ నీటిలో పోషకాలు అధికంగా ఉంటాయి. దీనిలో విటమిన్ సి విటమిన్ b6 ఫైబర్ ప్రోటీన్ పొటాషియం పొలేట్, మెగ్నీషియం లాంటి ఎన్నో పోషక గుణాలుంటాయి. ఇది అధిక రక్తపోటుని మధుమేహం జీర్ణ సంబంధిత వ్యాధుల్ని తగ్గించడానికి ఉపయోగపడుతుంది. బెండకాయ నీటిని క్రమం తప్పకుండా తాగడం వలన గుండె ఆరోగ్యం బాగుంటుంది. అలాగే ఇది బరువు తగ్గడానికి ఉపయోగపడుతుంది.దీన్ని రోజు తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో పేరుకుపోయిన కొలెస్ట్రాల్ కరుగుతుంది.
బెండకాయ నీటిని తయారు చేయడానికి ముందుగా ఒక అరు బెండకాయలను తీసుకొని వాటిని చివర్లు కత్తిరించండి. ఇప్పుడు ఆ బెండకాయల్ని రెండు కప్పుల నీటిలో నానబెట్టండి. ఇలా నైట్ అంతా అలాగే ఉంచాలి.మరుసటి రోజు ఉదయం బెండకాయలను నీళ్లలోంచి తీసివేయాలి. ఇప్పుడు ఈ నీటిని ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తీసుకోవాలి. ఇలా బెండకాయ నీటిని ప్రతి రోజు తాగడం వల్ల బరువు తగ్గడానికి ఎంతగానో దూత పడుతుంది.
ఇది శరీరంలో కొవ్వును కరిగించే ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది.బరువు తగ్గడానికి బెండకాయ నీరు ఎలా సహాయపడుతుంది.? బరువు తగ్గడానికి బెండకాయ నీరు చాలా సహాయకారిగా ఉపయోగపడుతుంది. ఎందుకంటే ఇది తక్కువ క్యాలరీల ఆహారం 100 గ్రాముల బెండకాయలలో సుమారు 30 క్యాలరీలు ఉంటాయి. అంతేకాదు దీనిలో ఫైబరు పుష్కలంగా ఉంటుంది. దీన్ని తిన్న తర్వాత ఎక్కువసేపు కడుపు నిండిన భావన కలుగుతుంది. బెండకాయ వాటర్ తాగడం వల్ల తరచుగా తినాలని ఆహారపు అలవాట్లు తగ్గుతాయి. అలాగే ఇది జీవ క్రియను పెంచడానికి ఉపయోగపడుతుంది. ఇది శరీరంలోని అదనపు కొవ్వును కరిగిస్తుంది. రోజు ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో బెండకాయ నీటిని తాగడం వలన వేగంగా బరువు తగ్గుతారు.
Rythu Bharosa : రైతు భరోసా కింద అర్హులైన రైతులందరికీ ఎకరాకు రూ.15 వేల చొప్పున అందించడమే తెలంగాణ ప్రభుత్వం…
Samantha : గౌతమ్ మీనన్ దర్శకత్వం వహించిన ఏం మాయ చేశావే సినిమాతో టాలీవుడ్ లో అడుగు పెట్టింది సమంత.…
CISF Fireman Recruitment : సెంట్రల్ ఇండస్ట్రియల్ సెక్యూరిటీ ఫోర్స్ (CISF) 1130 పోస్టుల కోసం కానిస్టేబుల్ ఫైర్మెన్ల నియామక…
Farmers : ఆంధ్రప్రదేశ్లో రైతులకు ఆ రాష్ట్ర ప్రభుత్వం తీపికబురు చెప్పింది. రాష్ట్రవ్యాప్తంగా ఉద్యాన పంటల రైతులకు ఇన్పుట్ సబ్సిడీ…
7th Pay Commission : కేంద్ర ప్రభుత్వ ఉద్యోగులకు శుభవార్త. డియర్నెస్ అలవెన్స్ (డీఏ)ని ప్రభుత్వం పెంచబోతోంది. ప్రభుత్వం త్వరలో…
Balineni Srinivas Reddy : గత కొద్ది రోజులుగా బాలినేని వైసీపీని వీడనున్నట్టు అనేక ప్రచారాలు జరిగాయి. ఎట్టకేలకి అది…
Jamili Elections : దేశవ్యాప్తంగా ఒకేసారి పార్లమెంట్ , అసెంబ్లీ ఎన్నికలు నిర్వహించేలా జమిలి ఎన్నికలకు కేంద్ర కేబినెట్ ఆమోదం…
Naga Manikanta : బుల్లితెర ప్రేక్షకులని ఎంతగానో అలరిస్తున్న బిగ్ బాస్ ఇప్పుడు తెలుగులో సీజన్ 8 జరుపుకుంటుంది.తాజా సీజన్లోని…
This website uses cookies.