Health Benefits : ఈ మొక్క కనిపిస్తే అస్సలే వదలొద్దు.. ఇంటికి తెచ్చుకోండి!

Health Benefits : పల్లెటూళ్లలో ఈ మొక్కు ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. దీనిని బుడమకాయ అని పిలుస్తారు. ఈ మొక్కలు పంట పొలాల్లో ఎక్కడ పడితే అక్కడ కనిపిస్తూ ఉంటాయి. దీనిని బుడమకాయ గొప్ప అంటి కుప్పంటి లేదా బుడ్డి మా మా అని కూడా అంటారు. ప్రదేశాన్ని బట్టి ఈ పేరు మారుతూ ఉంటుంది. ఈ మొక్కకు ఉన్న ఔషధ గుణాలు అన్నీ ఇన్నీ కావు. వాటి గురించి తెలిస్తే కచ్చితంగా ఆశ్చర్యపోతారు. బుడమకాయ మొక్క సొలనేసి కుటుంబానికి చెందింది. దీని శాస్త్రీయ నామం ఫిసాలిస్. బుడమకాయ అనేది బహుముఖ పండు. దీనిని సెపరేట్ గా వండిన తర్వాత లేదా జామ్ లేదా జెల్లీల రూపంలో తినవచ్చు. ఇది విటమిన్ సి, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు మరియు ఇతర పోషకాలకు గొప్ప మూలం. దీనికి ఉన్న ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు అనేకం రోగనిరోధక వ్యవస్థ మద్దతు ఇస్తుంది.

ఒక కప్పు ఫిసాలిస్ మీ రోజువారీ విలువలో 50% కంటే ఎక్కువ విటమిన్ సిని శరీరానికి అందిస్తుంది.విటమిన్-సి శరీరాన్ని స్వేచ్ఛా రాడికల్ నష్టం నుండి రక్షించడానికి మరియు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి యాంటీ ఆక్సిడెంట్‌గా పని చేస్తుంది. ఇది కొల్లాజెన్ ఏర్పడటంలో కూడా పాత్ర పోషిస్తుంది. ఇది ఎలాంటి గాయాలనైనా ఇట్టే నయం చేస్తుంది. అదనంగా, విటమిన్-సి, ఇతర పోషకాలను పెంచుతుంది. ఇనుమును పీల్చుకోవడానికి మరియు విటమిన్-ఇ వంటి ఇతర యాంటీ ఆక్సిడెంట్లను తయారు చేయడానికి సాయపడుతుంది. రోగ నిరోధక మరియు క్యాన్సర్-పోరాట లక్షణాలు ఈ బుడిమకాయలో విథనోలైడ్స్ అనే స్టెరాయిడ్స్ ఉంటాయి. ఆర్థరైటిస్, లూపస్ మరియు ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రేగు వ్యాధి (ఐబిడి) వంటి తాపజనక పరిస్థితులతో పోరాడటానికి విథనోలైడ్స్ సాయపడతాయి.

క్యాన్సర్ నివారణ మరియు చికిత్సలో విథనోలైడ్స్ కూడా పాత్ర పోషిస్తాయి. నిర్దిష్ట క్యాన్సర్ కణాలను లక్ష్యంగా చేసుకోవడానికి మరియు చంపడానికి విథనోలైడ్లను ఉపయోగించి పరిశోధకులు అధ్యయనం చేస్తున్నారు. ఎముక ఆరోగ్యం ఈ చెట్టు యొక్క టమాటాలా ఉండే పండు తినడం వల్ల రోజు వారీ కాల్షియం అవసరాలను తీరుస్తుంది. శరీర పని తీరులో కాల్షియం కూడా పెద్ద పాత్ర పోషిస్తుంది. ఈ మొక్కను కండరాల సంకోచం, గుండె లయను నియంత్రిస్తుంది. హార్మోన్ల ఉత్పత్తి, ఆరోగ్యకరమైన రక్త నాళాలకు మద్దతు కోసం ఉపయోగిస్తారు. జీర్ణ ఆరోగ్యం ఈ పండ్లలో పెక్టిన్ యొక్క అధిక కంటెంట్ ఉంటుంది అయితే పెక్టిన్ కూడా ఫైబర్ యొక్క మంచి మూలం. మలబద్దకాన్ని నివారించడానికి మీ పెద్ద ప్రేగు (పెద్దప్రేగు) ద్వారా ఆహారాన్ని తరలించడానికి డైటరీ ఫైబర్ సహాయపడుతుంది.