Is eating chicken skin that dangerous to health?
Chicken skin : నాన్వెజ్ ప్రియుల్లో చాలామంది చికెన్ను చర్మంతో కలిపి తినడానికి ఆసక్తి చూపుతారు. ప్రత్యేకంగా ఫ్రైడ్ లేదా గ్రిల్డ్ చికెన్లో చర్మం ఇచ్చే రుచి కారణంగా దాన్ని వదిలేయడం చాలా మందికి కష్టమే. అయితే వైద్య నిపుణులు మాత్రం చికెన్ చర్మం విషయంలో జాగ్రత్తగా ఉండాలని హెచ్చరిస్తున్నారు. చర్మంలో ఉండే సంతృప్త కొవ్వు (సాచురేటెడ్ ఫ్యాట్) శరీరంపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతుందని చెబుతున్నారు. దీన్ని తరచుగా తీసుకోవడం వల్ల కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు పెరగడం, గుండె సంబంధిత సమస్యలు రావడం వంటి ప్రమాదాలు ఉన్నాయని స్పష్టం చేస్తున్నారు.
Is eating chicken skin that dangerous to health?
చికెన్ చర్మంలో అధికంగా ఉండే సంతృప్త కొవ్వు రక్తంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ (LDL) స్థాయిని పెంచుతుంది. ఈ కొవ్వు రక్తనాళాల్లో పేరుకుపోయి అవి క్రమంగా సంకుచితమవ్వడానికి దారితీస్తుంది. ఫలితంగా రక్త ప్రసరణ సరిగా జరగదు. ఇది గుండెపోటు, పక్షవాతం వంటి తీవ్రమైన సమస్యలకు కారణమవుతుంది. ఇప్పటికే అధిక రక్తపోటు లేదా గుండె సంబంధిత వ్యాధులతో బాధపడుతున్న వారు చికెన్ చర్మాన్ని పూర్తిగా నివారించాల్సిందే అని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఆరోగ్యంగా కనిపించే వ్యక్తులకూ దీర్ఘకాలంలో ఇది హానికరమే.
చికెన్ చర్మంలో క్యాలరీలు చాలా ఎక్కువగా ఉంటాయి. ముఖ్యంగా డీప్ ఫ్రైడ్ చేసినప్పుడు చర్మం ఎక్కువ నూనెను పీల్చుకుంటుంది. ఇది శరీరంలో అదనపు కొవ్వుగా నిల్వ అవుతుంది. తరచూ ఇలా తినడం వల్ల ఊబకాయం సమస్య వేగంగా పెరుగుతుంది. అధిక బరువు కారణంగా టైప్-2 డయాబెటిస్, థైరాయిడ్ అసమతుల్యత, ఆర్థరైటిస్ వంటి సమస్యలు వచ్చే అవకాశాలు కూడా పెరుగుతాయి. బరువు తగ్గాలనుకునే వారు లేదా ఫిట్నెస్పై దృష్టి పెట్టిన వారు చికెన్ చర్మాన్ని పూర్తిగా దూరంగా పెట్టడం మంచిది.
చికెన్ చర్మం పూర్తిగా విషపూరితం కాదు. కానీ దాన్ని తినే పరిమాణం, తరచుదనం చాలా ముఖ్యం. రెండు మూడు నెలలకు ఒకసారి కాల్చిన లేదా బేక్ చేసిన చికెన్ చర్మాన్ని కొద్దిగా తినడం పెద్దగా ప్రమాదకరం కాదు. అయితే ప్రతి వారం లేదా తరచుగా దీన్ని తీసుకోవడం మాత్రం ఆరోగ్యానికి హానికరం. ముఖ్యంగా చిన్నపిల్లలు, వృద్ధులు మరియు ఇప్పటికే ఆరోగ్య సమస్యలతో బాధపడుతున్నవారు చికెన్ చర్మాన్ని తినకపోవడమే ఉత్తమం. చికెన్ వండేటప్పుడు చర్మాన్ని తొలగించడం ద్వారా అధిక క్యాలరీలు, సంతృప్త కొవ్వును తగ్గించుకోవచ్చు. రుచికి మించినది ఆరోగ్యం అన్న విషయం గుర్తుంచుకోవాలి. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లు దీర్ఘకాలంలో మన జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తాయి.
Rythu Bharosa : తెలంగాణ రాష్ట్రంలో రైతుల సంక్షేమాన్ని దృష్టిలో ఉంచుకుని ప్రభుత్వం చేపట్టిన ముఖ్యమైన కార్యక్రమాల్లో ‘రైతు భరోసా’…
Coconut Water : వేసవి కాలంలో శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచేందుకు కొబ్బరి నీళ్లు ఉత్తమమైన సహజ పానీయం. ఇవి దాహాన్ని…
Summer Diet : వేసవి కాలం మొదలవగానే మన ఆహారపు అలవాట్లలో మార్పులు చేయడం అవసరం అవుతుంది. పెరుగుతున్న ఉష్ణోగ్రతల…
Tamil Nadu Elections : తమిళనాడులో ఇప్పుడు ఎన్నికల వేడి మామూలుగా లేదు. అధికారాన్ని ఎలాగైనా దక్కించుకోవాలని డీఎంకే, ఏఐడీఎంకే…
Vijay Deverakonda : సాధారణంగా టయర్ 2 హీరోలకు వరుసగా కొన్ని ఫ్లాపులు పడితే, నిర్మాతలు బడ్జెట్ తగ్గించేసి రిస్క్…
Telangana : తెలంగాణ రాజకీయాల్లో ఇప్పుడు ఒకటే చర్చ నడుస్తోంది. అదేంటంటే, కొంతకాలంగా ఫామ్ హౌస్ కే పరిమితమైన బీఆర్ఎస్ అధినేత…
Pawan Kalyan : ఏపీ ఉప ముఖ్యమంత్రి, జనసేనాని పవన్ కళ్యాణ్ ఆరోగ్య పరిస్థితి గురించి ఇప్పుడు రాజకీయ వర్గాల్లో, అభిమానుల్లో…
Modi : రాజకీయాల్లో వ్యూహ ప్రతివ్యూహాలు సహజం. దేశవ్యాప్తంగా చర్చనీయాంశమైన డీలిమిటేషన్ ప్రక్రియ విషయంలో కేంద్ర ప్రభుత్వం ప్రవేశపెట్టిన 131వ…
Gold : భారతీయుల జీవితంలో బంగారం అనేది కేవలం ఒక లోహం కాదు అది సంప్రదాయం, భద్రత, భవిష్యత్తుకు సంకేతం.…
Rythu Bharosa : తెలంగాణ రాష్ట్రంలో రైతుల అభ్యున్నతికి ప్రభుత్వం మరో కీలక నిర్ణయం తీసుకుంది. ఎంతో ప్రతిష్ఠాత్మకంగా అమలు…
Palapandlu : ఎండాకాలం రాగానే మార్కెట్లో కొన్ని ప్రత్యేకమైన అడవి పండ్లు ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి. వాటిలో ముఖ్యంగా “పాల పండ్లు”…
Lemon Juice : ఎండాకాలం ప్రారంభమైతే చాలు దాహం వేధించడం మొదలవుతుంది. అలాంటి వేళలో మనకు వెంటనే గుర్తొచ్చేది చల్లని…
This website uses cookies.
