Warm Milk : ఎండు ద్రాక్షాలను 10 తీసుకోని... గోరువెచ్చని పాలల్లో వేసి తాగండి... ఆ సమస్యలకు చెక్...?
Warm Milk : ఎండు ద్రాక్షాలలో ఫైబర్ చాలా ఉంటుంది. దీనితో మలబద్ధకం వంటి సమస్యలు నివారించబడుతుంది. రాత్రి పడుకునే ముందు గోరువెచ్చని పాలల్లో ఎండుద్రాక్షలను ఒక పది తీసుకొని, అందులో వేసుకొని తాగితే రక్తహీనత సమస్య నివారించబడుతుంది.ఎండు ద్రాక్షాలో ఐరన్ అధికంగా ఉంటుంది. నిజానికి పాలు ఎండు ద్రాక్ష రెండు శక్తినిచ్చేవే,రెండిటిని కలిపి తీసుకోవడం వల్ల అలసట నుండి ఉపశమనం కలుగుతుంది.
Warm Milk : ఎండు ద్రాక్షాలను 10 తీసుకోని… గోరువెచ్చని పాలల్లో వేసి తాగండి… ఆ సమస్యలకు చెక్…?
రాత్రి నిద్రించేముందు పది నిమిషాల తరువాత ఒక గ్లాస్ గోరువెచ్చని పాలు తాగాలని పోషకాహార నిపుణులు చెబుతున్నారు. పాలల్లో కొన్ని ఎండుద్రాక్షలను కలిపి తాగితే మీ ఆరోగ్యం రెట్టింపు అవుతుంది. ఇంకా,ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కూడా కలుగుతాయి అంటున్నారు నిపుణులు. పాలల్లో కాల్షియం, ప్రోటీన్,విటమిన్లు అధికంగా ఉంటాయి. ఎండు ద్రాక్షలో ఫైబర్ కాల్షియం, పొటాషియం, ఐరన్, మెగ్నీషియం వంటివి దొరుకుతాయి.
రాత్రి పడుకునే ముందు పాలు, ఎండు ద్రాక్షాలు తీసుకోవడం వల్ల మంచి నిద్ర కూడా వస్తుంది.నిద్ర నాణ్యత పెరుగుతుంది. రాత్రి పడుకునే ముందు పాలు, ఎండు ద్రాక్షాలు తీసుకుంటే ఎముకలు బలపడతాయి. రెండిటిలోనూ కాల్షియం అధికంగా ఉంటుంది. జీర్ణ వ్యవస్థకు కూడా చాలా మంచిది. ఎండు ద్రాక్షలో ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది.మలబద్ధకం,అజిర్తివంటి సమస్యలను తగ్గిస్తుంది.
రాత్రి పడుకునే ముందు పాలు ఎండు ద్రాక్షలు తీసుకుంటే రక్తహీనత సమస్య కూడా తగ్గిపోతుంది. ఎండు ద్రాక్షలు ఐరన్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. పాలు, ఎండు ద్రాక్ష రెండు శక్తినిచ్చే వనరులే. రెండిటిని కలిపి తీసుకుంటే రోజు అలసట నుండి ఉపశమనం కలుగుతుంది.
Parameshwar Reddy : ఈరోజు గురుపౌర్ణమి guru purnima సందర్భంగా సీనియర్ Congress కాంగ్రెస్ నాయకులు పడమటి మల్లారెడ్డి ఆధ్వర్యంలో శ్రీ…
Mohan Babu : టాలీవుడ్లో విలక్షణ నటుడిగా, విలన్గా, కమెడియన్గా, హీరోగా ఎన్నో మైలురాయిలను చేరుకున్న కలెక్షన్ కింగ్ మోహన్…
Husband Wife : దంపతులు అంటే సమాజానికి ఆదర్శంగా ఉండాలి. ప్రేమ, బాధ్యత కలగలిపిన బంధంగా ఉండాలి. కానీ విశాఖపట్నం…
Shubman Gill : india vs England లార్డ్స్ వేదికగా భారత్, ఇంగ్లండ్ మధ్య జరుగుతున్న Test Match మూడో…
Nirmala Sitharaman : సోషల్ మీడియాలో Social Media ఇటీవల కేంద్ర ఆర్థిక మంత్రి నిర్మలా సీతారామన్ పేరుతో ఒక…
Vemireddy Prashanti Reddy : కోవూరు ఎమ్మెల్యే ప్రశాంతి రెడ్డి Vemireddy Prashanti Reddy మరోసారి రాష్ట్ర రాజకీయాల్లో చర్చనీయాంశంగా…
Samantha : తొలుత మోడల్గా వచ్చిన శోభిత ధూళిపాళ్ల sobhita dhulipala ఆ తర్వాత సినీ రంగంలోకి అడుగుపెట్టింది. ‘రామన్…
Father : ఏ తండ్రైన తన పిల్లల కోసం కాయ కష్టం చేసి, ఎలాంటి ఇబ్బందులు రానివ్వకుండా కాపాడతాడు. అయితే…
This website uses cookies.