Categories: HealthNews

Warm Milk : ఎండు ద్రాక్షాలను 10 తీసుకోని… గోరువెచ్చని పాలల్లో వేసి తాగండి… ఆ సమస్యలకు చెక్…?

Warm Milk : ఎండు ద్రాక్షాలలో ఫైబర్ చాలా ఉంటుంది. దీనితో మలబద్ధకం వంటి సమస్యలు నివారించబడుతుంది. రాత్రి పడుకునే ముందు గోరువెచ్చని పాలల్లో ఎండుద్రాక్షలను ఒక పది తీసుకొని, అందులో వేసుకొని తాగితే రక్తహీనత సమస్య నివారించబడుతుంది.ఎండు ద్రాక్షాలో ఐరన్ అధికంగా ఉంటుంది. నిజానికి పాలు ఎండు ద్రాక్ష రెండు శక్తినిచ్చేవే,రెండిటిని కలిపి తీసుకోవడం వల్ల అలసట నుండి ఉపశమనం కలుగుతుంది.

Warm Milk : ఎండు ద్రాక్షాలను 10 తీసుకోని… గోరువెచ్చని పాలల్లో వేసి తాగండి… ఆ సమస్యలకు చెక్…?

Warm Milk పాలల్లో ఎండుద్రాక్షలను తీసుకోవడం వలన ఎలాంటి ప్రయోజనాలు

రాత్రి నిద్రించేముందు పది నిమిషాల తరువాత ఒక గ్లాస్ గోరువెచ్చని పాలు తాగాలని పోషకాహార నిపుణులు చెబుతున్నారు. పాలల్లో కొన్ని ఎండుద్రాక్షలను కలిపి తాగితే మీ ఆరోగ్యం రెట్టింపు అవుతుంది. ఇంకా,ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కూడా కలుగుతాయి అంటున్నారు నిపుణులు. పాలల్లో కాల్షియం, ప్రోటీన్,విటమిన్లు అధికంగా ఉంటాయి. ఎండు ద్రాక్షలో ఫైబర్ కాల్షియం, పొటాషియం, ఐరన్, మెగ్నీషియం వంటివి దొరుకుతాయి.

రాత్రి పడుకునే ముందు పాలు, ఎండు ద్రాక్షాలు తీసుకోవడం వల్ల మంచి నిద్ర కూడా వస్తుంది.నిద్ర నాణ్యత పెరుగుతుంది. రాత్రి పడుకునే ముందు పాలు, ఎండు ద్రాక్షాలు తీసుకుంటే ఎముకలు బలపడతాయి. రెండిటిలోనూ కాల్షియం అధికంగా ఉంటుంది. జీర్ణ వ్యవస్థకు కూడా చాలా మంచిది. ఎండు ద్రాక్షలో ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది.మలబద్ధకం,అజిర్తివంటి సమస్యలను తగ్గిస్తుంది.
రాత్రి పడుకునే ముందు పాలు ఎండు ద్రాక్షలు తీసుకుంటే రక్తహీనత సమస్య కూడా తగ్గిపోతుంది. ఎండు ద్రాక్షలు ఐరన్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. పాలు, ఎండు ద్రాక్ష రెండు శక్తినిచ్చే వనరులే. రెండిటిని కలిపి తీసుకుంటే రోజు అలసట నుండి ఉపశమనం కలుగుతుంది.

Recent Posts

Parameshwar Reddy : నాచారం మహంకాళి దేవాలయం నూతన కమిటీని సన్మానించిన పరమేశ్వర్ రెడ్డి

Parameshwar Reddy : నాచారం మహంకాళి దేవాలయం అభివృద్ధికి నూతనంగా ఎన్నికైన ఛైర్మెన్ ధర్మ కర్తలు బాధ్యతతో కృషి చేయాలని…

1 hour ago

Parameshwar Reddy : విద్యార్థులకు నోట్ బుక్స్ పంచిన పరమేశ్వర్ రెడ్డి..!

Parameshwar Reddy : ఈరోజు గురుపౌర్ణమి guru purnima సందర్భంగా సీనియర్ Congress కాంగ్రెస్ నాయకులు పడమటి మల్లారెడ్డి ఆధ్వర్యంలో శ్రీ…

2 hours ago

Mohan Babu : తండ్రి చ‌నిపోతే త‌న స్కూల్‌లో చ‌దివించిన మోహ‌న్ బాబు.. స్టార్ హీరోయిన్‌గా.. కోట్లు సంపాదిస్తుంది తెలుసా..?

Mohan Babu : టాలీవుడ్‌లో విలక్షణ నటుడిగా, విలన్‌గా, కమెడియన్‌గా, హీరోగా ఎన్నో మైలురాయిలను చేరుకున్న కలెక్షన్ కింగ్ మోహన్…

3 hours ago

Husband Wife : భ‌ర్త భార్య.. ఓ దొంగాట‌.. ఆశ్చ‌ర్యంలో ప్ర‌జ‌లు..!

Husband Wife : దంపతులు అంటే సమాజానికి ఆదర్శంగా ఉండాలి. ప్రేమ, బాధ్యత కలగలిపిన బంధంగా ఉండాలి. కానీ విశాఖపట్నం…

4 hours ago

Shubman Gill : బాగుంది రా మామా.. తెలుగులో నితీష్ కుమార్ రెడ్డి ప్ర‌శంసించిన గిల్.. వీడియో వైర‌ల్‌..!

Shubman Gill :  india vs England లార్డ్స్ వేదికగా భారత్,  ఇంగ్లండ్ మధ్య జరుగుతున్న Test Match మూడో…

4 hours ago

Nirmala Sitharaman : రూ.21,000 పెట్టుబడి పెడితే నెలకు రూ.15 లక్షలు.. పథకంపై కేంద్రం క్లారిటీ..!

Nirmala Sitharaman :  సోషల్ మీడియాలో Social Media ఇటీవల కేంద్ర ఆర్థిక మంత్రి నిర్మలా సీతారామన్ పేరుతో ఒక…

5 hours ago

Vemireddy Prashanti Reddy : జగన్ మీ ఇంట్లో వాళ్ల గురించి ఇలానే మాట్లాడితే ఊరుకుంటారా? : ఎమ్మెల్యే ప్రశాంతి రెడ్డి.. వీడియో

Vemireddy Prashanti Reddy : కోవూరు ఎమ్మెల్యే ప్రశాంతి రెడ్డి Vemireddy Prashanti Reddy మరోసారి రాష్ట్ర రాజకీయాల్లో చర్చనీయాంశంగా…

6 hours ago

Samantha : సమంత జోకర్ బటన్.. అంత మాట అనేశాడేంటి..?

Samantha : తొలుత మోడ‌ల్‌గా వ‌చ్చిన శోభిత ధూళిపాళ్ల sobhita dhulipala ఆ త‌ర్వాత సినీ రంగంలోకి అడుగుపెట్టింది. ‘రామన్…

7 hours ago