Coconut | కొబ్బరి తినడం మంచిదేనా.. ఇందులో దాగిన‌ అపాయం ఏంటో తెలుసా?

Coconut | కొబ్బరి అంటేనే మనం వెంటనే ఆరోగ్యానికి మంచిదని భావిస్తాం. పచ్చి కొబ్బరి, కొబ్బరి నీళ్లు, కొబ్బరి నూనె ఇవన్నీ మన వంటలలో, పూజలలో, ఆరోగ్య చిట్కాలలో భాగమే. అయితే, ఇందులో కొన్ని దుష్పరిణామాలు ఉన్నాయన్న విషయం చాలామందికి తెలియదు. మితిమీరిన వినియోగం వల్ల కొబ్బరి హేతుబద్ధమైన ఉపయోగాన్ని మించి, ఆరోగ్యానికి ప్రమాదం కలిగించవచ్చు.

#image_title

గుండెకు ముప్పు తెచ్చే కొబ్బరి నూనె?

కొబ్బరిలో కొవ్వులు అధికంగా ఉంటాయి.
ఇవి చెడు కొలెస్ట్రాల్ (LDL) ను పెంచి గుండె జబ్బులకు దారితీస్తాయి.
అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్ ప్రకారం కొబ్బరి నూనెను గుండె రోగులకు వినియోగించరాదని హెచ్చరించారు.
రక్తనాళాలపై ఒత్తిడిని పెంచి, రక్తప్రసరణకు ఆటంకం కలిగించే ప్రమాదం ఉంది.

జీర్ణ సంబంధిత సమస్యలు

పచ్చి కొబ్బరి, కొబ్బరి నీళ్లు, నూనె — ఇవి మితిమీరినప్పుడు:
గ్యాస్, ఉబ్బరం, విరేచనాలు వంటి సమస్యలు తలెత్తవచ్చు.

బరువు పెరుగుదలకు కారణం

కొబ్బరి తినడం వల్ల శరీరానికి ఎక్కువ శక్తి లభించవచ్చు కానీ,
ఇందులో ఉండే కొవ్వులు, చక్కెరలు మీ కేలరీ లెక్కల్ని మించిపోవచ్చు.
ఇది కడుపు చుట్టూ కొవ్వు పేరుకుటకు దారి తీస్తుంది.
బరువు తగ్గే ప్రయత్నంలో ఉన్నవారికి కొబ్బరి విపరీత ఫలితాలిచ్చే ప్రమాదం ఉంది.