
#image_title
Banana | సాధారణ పసుపు అరటిపండ్లతో పోలిస్తే ఎర్ర అరటిపండ్లు (Red Bananas) ఆరోగ్య పరంగా మరింత శక్తివంతమని పోషకాహార నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇవి కేవలం రుచికే కాకుండా, విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ఫైబర్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉండటం వల్ల శరీరానికి అనేక లాభాలు అందిస్తాయి.
#image_title
జీర్ణవ్యవస్థకు మేలు
ఎర్ర అరటిపండ్లలో ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తూ, మలబద్ధకం వంటి సమస్యల నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. రోజూ ఒక ఎర్ర అరటిపండు తినడం ద్వారా జీర్ణవ్యవస్థ సమతుల్యంగా ఉంటుంది.
గుండె ఆరోగ్యానికి తోడు
ఈ పండ్లలో లభించే పొటాషియం రక్తపోటును నియంత్రించడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. ఇది సోడియం స్థాయిలను సమతుల్యం చేసి, గుండె స్పందన రేటును సరిగా ఉంచుతుంది. ఫైబర్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు కలగలిసి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించి, గుండెజబ్బులు, స్ట్రోక్ వంటి సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి.
చక్కెర స్థాయిల నియంత్రణ
ఎర్ర అరటిపండు సహజ చక్కెరతో పాటు ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని మెరుగుపరుస్తుంది. భోజనం తర్వాత రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను స్థిరంగా ఉంచడంలో ఇది సహాయపడుతుంది. డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి ఇది ఆరోగ్యకరమైన ఎంపికగా భావిస్తున్నారు.
బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి మంచిది
ఎర్ర అరటిపండ్లలో కేలరీలు తక్కువగా ఉండటంతో బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి ఇది ఉత్తమ ఆహారం. ఒక పండు తిన్న వెంటనే కడుపు నిండిన భావన కలిగిస్తుంది. దీంతో అనవసరంగా ఎక్కువగా తినే అలవాటు తగ్గుతుంది.
PAK vs USA: ఐసీసీ పురుషుల టీ20 ప్రపంచ కప్ 2026లో పాకిస్తాన్ తన జైత్రయాత్రను కొనసాగిస్తోంది. గ్రూప్-A లో…
Congress Party : మున్సిపల్ ఎన్నికల చివరి రోజు ప్రచారంలో భాగంగా మూడుచింతలపల్లి మున్సిపాలిటీలో కాంగ్రెస్ పార్టీ నాయకులు విస్తృతంగా…
Chandrababu : ఆంధ్రప్రదేశ్ Andhra pradesh రాజకీయాల్లో ప్రస్తుతం ఒక విచిత్రమైన పరిస్థితి కనిపిస్తోంది. సాధారణంగా ఏ ప్రభుత్వంలోనైనా ముఖ్యమంత్రి…
Ram Charan Upasana twins : మెగా పవర్ స్టార్ రామ్ చరణ్ mega power star Ram Charan …
Ys Jagan : తిరుమల లడ్డూ కల్తీ నెయ్యి వ్యవహారం ఇప్పుడు తెలుగు రాష్ట్రాల్లో పెను సంచలనంగా మారింది. ముఖ్యంగా…
Xiaomi 17T Pro : కొత్త స్మార్ట్ఫోన్ కొనాలని అనుకుంటున్న వారికి ఇది నిజంగా సూపర్ న్యూస్. ప్రముఖ మొబైల్…
AI : నేటి ఆధునిక యుగంలో ఆర్టిఫిషియల్ ఇంటెలిజెన్స్ (AI) ప్రభావం పెరగడంతో చాలామంది తమ ఉద్యోగాల భవిష్యత్తు గురించి…
Vivo T3 FE 5G review : ప్రముఖ స్మార్ట్ఫోన్ దిగ్గజం వివో (Vivo) భారత మార్కెట్లో మరో విప్లవాత్మక…
This website uses cookies.