cervical Pain | సర్వైకల్ నొప్పి ముందు శరీరం ఇచ్చే హెచ్చరిక సంకేతాలు .. నిర్లక్ష్యం చేస్తే ప్రమాదం తప్పదు!

cervical Pain | నేటి ఆధునిక జీవనశైలిలో ఎక్కువసేపు కంప్యూటర్ ముందు కూర్చోవడం, మొబైల్ ఫోన్ వాడకం పెరగడం, తప్పుడు భంగిమలో కూర్చోవడం వంటి కారణాల వల్ల మెడ, భుజం నొప్పి సమస్యలు సాధారణంగా మారాయి. ఇవి తేలికపాటి సమస్యలు అనిపించినా, నిర్లక్ష్యం చేస్తే సర్వైకల్ పెయిన్‌ (Cervical Pain) అనే తీవ్రమైన వ్యాధికి దారితీస్తాయి.

వైద్య నిపుణుల ప్రకారం, ఈ సమస్య ప్రారంభమయ్యే ముందు శరీరం కొన్ని స్పష్టమైన సంకేతాలను ఇస్తుంది. అవి ఏమిటో తెలుసుకోవడం ద్వారా మీరు ముందుగానే జాగ్రత్తలు తీసుకోవచ్చు.

1. మెడ బిగుసుకుపోవడం లేదా నొప్పి

ఉదయం నిద్రలేచినప్పుడు లేదా ఎక్కువసేపు కూర్చుని ఉన్న తర్వాత మెడ బిగుసుకుపోయినట్టు, తేలికపాటి నొప్పి అనిపిస్తే అది సర్వైకల్ సమస్య మొదటి సంకేతం కావచ్చు. కొన్నిసార్లు ఆ నొప్పి భుజాల వరకు వ్యాపిస్తుంది. దీన్ని తేలికగా తీసుకోవడం ప్రమాదకరం.

2. భుజాలు, వీపులో బరువుగా అనిపించడం

ఎక్కువసేపు ఒకే స్థితిలో కూర్చోవడం లేదా మొబైల్‌, ల్యాప్‌టాప్‌ ఎక్కువగా వాడడం వల్ల భుజాలు లేదా పైవీపు బరువుగా అనిపిస్తుంది. ఇది కూడా సర్వైకల్ పెయిన్‌కు ప్రారంభ సూచనగా పరిగణించాలి.

3. చేతులు, వేళ్లలో తిమ్మిరి లేదా జలదరింపు

చేతులు లేదా వేళ్లలో తిమ్మిరి అనిపిస్తే, అది వెన్నెముక నరాలపై ఒత్తిడి పెరిగిందని సంకేతం. ఈ లక్షణాన్ని విస్మరించకుండా వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. లేదంటే నరాల దెబ్బతినే ప్రమాదం ఉంటుంది.

4. తలనొప్పి, తలతిరుగుడు

సర్వైకల్ నొప్పి ప్రారంభ దశల్లో తలనొప్పి లేదా తేలికపాటి తలతిరుగుడు కనిపించవచ్చు. ముఖ్యంగా మెడ కండరాలు గట్టిపడినప్పుడు ఇది ఎక్కువగా ఉంటుంది. తరచుగా ఇలాంటి సమస్యలు ఉంటే, సర్వైకల్ స్పాండిలోసిస్ పరీక్ష చేయించుకోవడం మంచిది.

5. నిద్రలో నొప్పి, విశ్రాంతి లోపం

సర్వైకల్ సమస్య ఉన్నవారికి రాత్రిపూట నిద్రలో మెడ, భుజం నొప్పి ఎక్కువగా ఉంటుంది. దీని వల్ల నిద్ర సరిగా లేకపోవడం, అలసట, ఒత్తిడి వంటి సమస్యలు తలెత్తుతాయి.