Should you drink water before tea? .. or after drinking it?
Tea : ఉదయం నిద్రలేవగానే వేడి వేడి టీ కప్పు లేకపోతే చాలా మందికి రోజు మొదలవదనే చెప్పాలి. టీ మన రోజువారీ జీవితంలో ఒక భాగమే కాదు భావోద్వేగంగా కూడా ముడిపడి ఉంది. కానీ మనం అమృతంలా తాగే ఈ టీ సరైన పద్ధతిలో తాగకపోతే శరీరానికి నెమ్మదిగా హాని చేసే అవకాశం ఉందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ముఖ్యంగా టీ తాగే ముందు లేదా తర్వాత నీళ్లు తాగే విధానం చాలా ముఖ్యం.
Should you drink water before tea? .. or after drinking it?
టీ తాగడానికి ముందు కనీసం 10 నుంచి 15 నిమిషాల ముందు ఒక గ్లాసు నీళ్లు తాగడం వల్ల శరీరానికి అనేక ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. ముందుగా నీళ్లు తాగితే కడుపులో ఒక రక్షణ పొర ఏర్పడి టీ లోని ఆమ్ల ప్రభావం నుంచి కడుపు గోడలను కాపాడుతుంది. దీంతో ఎసిడిటీ, గ్యాస్, గుండెల్లో మంట వంటి సమస్యలు తగ్గుతాయి. అదేవిధంగా టీ లో ఉండే టానిన్ అనే పదార్థం పళ్లపై పేరుకుపోయి వాటిని పసుపు రంగులోకి మార్చే ప్రమాదం ఉంటుంది. కానీ ముందుగా నీళ్లు తాగడం వల్ల పళ్లపై ఒక తేమ పొర ఏర్పడి ఈ ప్రభావం తగ్గుతుంది. ఇంకా టీ ఒక డైయూరెటిక్ కావడంతో శరీరంలోని నీటిని తగ్గించే అవకాశం ఉంటుంది. ముందుగా నీళ్లు తాగితే డీహైడ్రేషన్ సమస్యను నివారించవచ్చు.
చాలామంది టీ తాగిన వెంటనే చల్లని నీళ్లు తాగే అలవాటు కలిగి ఉంటారు. ఇది ఆరోగ్యానికి హానికరమని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. వేడి టీ తాగిన వెంటనే చల్లని నీళ్లు తాగితే దంతాల ఎనామెల్ దెబ్బతిని జలదరింపు సమస్యలు రావచ్చు. అలాగే జీర్ణక్రియకు అవసరమైన వేడి అకస్మాత్తుగా తగ్గిపోవడంతో ఆహారం సరిగ్గా జీర్ణం కాక కడుపు ఉబ్బరం, గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యలు ఎదురయ్యే అవకాశం ఉంటుంది. కొంతమందిలో ఈ ఆకస్మిక ఉష్ణోగ్రత మార్పుల వల్ల ముక్కులోని రక్తనాళాలు ప్రభావితమై రక్తస్రావం కూడా జరగవచ్చు.
ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవాలంటే టీ తాగే విధానంలో చిన్న మార్పులు చేయాలి. ఉదయం లేవగానే ముందుగా ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీళ్లు తాగడం మంచిది. ఆ తర్వాత 15 నుంచి 20 నిమిషాల గ్యాప్ ఇచ్చి టీ తాగాలి. టీ తాగిన వెంటనే నీళ్లు తాగకుండా కనీసం 30 నిమిషాల తర్వాత మాత్రమే తాగడం ఉత్తమం. ఈ చిన్న అలవాట్లు మీ రోజువారీ జీవితంలో పెద్ద మార్పు తీసుకురాగలవు. టీని పూర్తిగా మానేయాల్సిన అవసరం లేదు కానీ సరైన పద్ధతిలో తాగితే ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది.
Mangoes : వేసవి కాలం అంటే చాలామందికి ముందుగా గుర్తొచ్చేది మామిడి పండు. సహజంగా తీపి రుచితో ఆకట్టుకునే ఈ…
Millet Breakfast : ఉదయం లేవగానే కొందరికి అలసట, నీరసం అనిపించడం సాధారణ విషయం. రాత్రి నిద్ర బాగా పడినా…
BPCL : ప్రభుత్వ రంగంలో స్థిరమైన ఉద్యోగం కోసం ఎదురు చూస్తున్న అభ్యర్థులకు మంచి శుభవార్త అందింది. ప్రముఖ పబ్లిక్…
Aadhaar Card : భారతదేశంలో ప్రతి పౌరుడికి ఆధార్ కార్డు ఎంత ముఖ్యమో ప్రత్యేకంగా చెప్పాల్సిన అవసరం లేదు. ప్రభుత్వ…
PM Modi : ఎన్నికల రాజకీయాల్లో అనుభవం కలిగిన ప్రధాని నరేంద్ర మోడీ మరోసారి తన ప్రత్యేక శైలిని ప్రదర్శించారు.…
Samantha : అక్కినేని వారసుడు నాగచైతన్య, అగ్రనటి సమంత రూత్ ప్రభు ప్రేమకథ టాలీవుడ్లో ఒకప్పుడు హాట్ టాపిక్గా నిలిచింది.…
Airtel : టెలికాం రంగంలో మరోసారి ధరల పెంపు చర్చకు దారి తీసింది. ప్రముఖ టెలికాం సంస్థ Airtel తన…
CM Chandrababu : తూర్పు గోదావరి జిల్లా నిడదవోలులో నిర్వహించిన స్వర్ణాంధ్ర–స్వచ్ఛాంధ్ర కార్యక్రమంలో ముఖ్యమంత్రి చంద్రబాబు పాల్గొని పలు కీలక…
Indiramma Illu : తెలంగాణ ప్రభుత్వం పేదల సొంతింటి కలను నిజం చేయడానికి చేపట్టిన ఇందిరమ్మ ఇళ్ల పథకంలో కీలక…
Rythu Bharosa : తెలంగాణ రాష్ట్రంలో రైతుల సంక్షేమాన్ని దృష్టిలో ఉంచుకుని ప్రభుత్వం చేపట్టిన ముఖ్యమైన కార్యక్రమాల్లో ‘రైతు భరోసా’…
Chicken skin : నాన్వెజ్ ప్రియుల్లో చాలామంది చికెన్ను చర్మంతో కలిపి తినడానికి ఆసక్తి చూపుతారు. ప్రత్యేకంగా ఫ్రైడ్ లేదా…
Coconut Water : వేసవి కాలంలో శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచేందుకు కొబ్బరి నీళ్లు ఉత్తమమైన సహజ పానీయం. ఇవి దాహాన్ని…
This website uses cookies.
