Tea : టీకి ముందు నీళ్లు తాగాలా? .. లేక తాగిన తర్వాతనా? .. అసలు నిజం ఇదే..!
Tea : ఉదయం నిద్రలేవగానే వేడి వేడి టీ కప్పు లేకపోతే చాలా మందికి రోజు మొదలవదనే చెప్పాలి. టీ మన రోజువారీ జీవితంలో ఒక భాగమే కాదు భావోద్వేగంగా కూడా ముడిపడి ఉంది. కానీ మనం అమృతంలా తాగే ఈ టీ సరైన పద్ధతిలో తాగకపోతే శరీరానికి నెమ్మదిగా హాని చేసే అవకాశం ఉందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ముఖ్యంగా టీ తాగే ముందు లేదా తర్వాత నీళ్లు తాగే విధానం చాలా ముఖ్యం.
Should you drink water before tea? .. or after drinking it?
Tea : టీ ముందు నీళ్లు తాగడం ఎందుకు మంచిది?
టీ తాగడానికి ముందు కనీసం 10 నుంచి 15 నిమిషాల ముందు ఒక గ్లాసు నీళ్లు తాగడం వల్ల శరీరానికి అనేక ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. ముందుగా నీళ్లు తాగితే కడుపులో ఒక రక్షణ పొర ఏర్పడి టీ లోని ఆమ్ల ప్రభావం నుంచి కడుపు గోడలను కాపాడుతుంది. దీంతో ఎసిడిటీ, గ్యాస్, గుండెల్లో మంట వంటి సమస్యలు తగ్గుతాయి. అదేవిధంగా టీ లో ఉండే టానిన్ అనే పదార్థం పళ్లపై పేరుకుపోయి వాటిని పసుపు రంగులోకి మార్చే ప్రమాదం ఉంటుంది. కానీ ముందుగా నీళ్లు తాగడం వల్ల పళ్లపై ఒక తేమ పొర ఏర్పడి ఈ ప్రభావం తగ్గుతుంది. ఇంకా టీ ఒక డైయూరెటిక్ కావడంతో శరీరంలోని నీటిని తగ్గించే అవకాశం ఉంటుంది. ముందుగా నీళ్లు తాగితే డీహైడ్రేషన్ సమస్యను నివారించవచ్చు.
Tea : టీ తాగిన వెంటనే నీళ్లు తాగడం వల్ల వచ్చే ప్రమాదాలు
చాలామంది టీ తాగిన వెంటనే చల్లని నీళ్లు తాగే అలవాటు కలిగి ఉంటారు. ఇది ఆరోగ్యానికి హానికరమని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. వేడి టీ తాగిన వెంటనే చల్లని నీళ్లు తాగితే దంతాల ఎనామెల్ దెబ్బతిని జలదరింపు సమస్యలు రావచ్చు. అలాగే జీర్ణక్రియకు అవసరమైన వేడి అకస్మాత్తుగా తగ్గిపోవడంతో ఆహారం సరిగ్గా జీర్ణం కాక కడుపు ఉబ్బరం, గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యలు ఎదురయ్యే అవకాశం ఉంటుంది. కొంతమందిలో ఈ ఆకస్మిక ఉష్ణోగ్రత మార్పుల వల్ల ముక్కులోని రక్తనాళాలు ప్రభావితమై రక్తస్రావం కూడా జరగవచ్చు.
Tea : టీ తాగే సరైన విధానం ఏమిటి?
ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవాలంటే టీ తాగే విధానంలో చిన్న మార్పులు చేయాలి. ఉదయం లేవగానే ముందుగా ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీళ్లు తాగడం మంచిది. ఆ తర్వాత 15 నుంచి 20 నిమిషాల గ్యాప్ ఇచ్చి టీ తాగాలి. టీ తాగిన వెంటనే నీళ్లు తాగకుండా కనీసం 30 నిమిషాల తర్వాత మాత్రమే తాగడం ఉత్తమం. ఈ చిన్న అలవాట్లు మీ రోజువారీ జీవితంలో పెద్ద మార్పు తీసుకురాగలవు. టీని పూర్తిగా మానేయాల్సిన అవసరం లేదు కానీ సరైన పద్ధతిలో తాగితే ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది.