#image_title
Tiffin | రోజంతా శక్తివంతంగా ఉండేందుకు ఉదయం తీసుకునే టిఫిన్ ఎంతో కీలకం. అయితే, ఆరోగ్యానికి మంచిదే అని భావించి తినే కొన్ని అల్పాహారాలు, నిజానికి మూత్రపిండాల ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతాయని తాజా అధ్యయనాలు స్పష్టం చేస్తున్నాయి.
#image_title
ఈ అల్పాహారాలు మూత్రపిండాలకు హానికరం
1. ప్రాసెస్ చేసిన మాంసాహారం & బేకరీ ఫుడ్
ఈ రకమైన ఆహారాల్లో సోడియం, ఫాస్ఫరస్ అధికంగా ఉండటం మూత్రపిండాలపై ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. అలాగే నైట్రేట్స్ ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల, దీర్ఘకాలికంగా ఇవి రక్తపోటు, కిడ్నీ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.
2. అధిక చక్కెర ఉన్న ఫుడ్
కేకులు, పేస్ట్రీలు, స్వీట్లు వంటి వాటిని టిఫిన్గా తీసుకోవడం వల్ల ఇన్సులిన్ నిరోధకత, ఊబకాయం, టైప్-2 డయాబెటిస్ వచ్చే ప్రమాదం ఉంటుంది. ఇవన్నీ చివరకు మూత్రపిండాల పనితీరును దెబ్బతీస్తాయి.
3. ఫాస్ట్ ఫుడ్ – లైసెన్స్డ్ స్నేహితుడా, ప్రమాదకర శత్రువా?
ఫ్రైడ్ ఐటమ్స్, బ్రేడ్, బర్గర్, ప్రాసెస్డ్ ఫుడ్లలో సోడియం, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు చాలా ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇవి గుండె ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీసేలా చేస్తాయి. మూత్రపిండాలు రక్తాన్ని ఫిల్టర్ చేసే ప్రధాన అవయవం కావడంతో, ఎక్కువ సోడియం వాటిపై భారీ ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది.
4. ఇన్స్టంట్ నూడుల్స్
సులభంగా సిద్ధమవుతాయన్న కారణంతో నూడుల్స్కి మొగ్గు చూపే వారు చాలా మంది. కానీ వీటిలో సోడియం స్థాయిలు అధికంగా ఉండటంతో పాటు, శరీరంలో నీరు తగ్గించి డీహైడ్రేషన్కు దారి తీస్తాయి. ఇది మళ్ళీ మూత్రపిండాల పనితీరును దెబ్బతీస్తుంది.
Pomegranate Juice : “ఒక దానిమ్మ పండు వంద వ్యాధులను నయం చేస్తుంది” అనే సామెత మనకు తెలిసిందే. అయితే…
Chanakya Niti : వేల సంవత్సరాల క్రితం జీవించిన ఆచార్య చాణక్యుడు ప్రతిపాదించిన జీవన విధానాలు, వ్యూహాలు నేటి ఆధునిక…
Donald Trump : ప్రస్తుతం అంతర్జాతీయ రాజకీయాల్లో భారత విదేశాంగ మంత్రి జయశంకర్ తీసుకుంటున్న నిర్ణయాలు, ఆయన చేసే వ్యాఖ్యలు ప్రపంచ…
Jayaprakash Narayana : ప్రస్తుతం దేశ రాజకీయాల్లో ఎలక్ట్రానిక్ ఓటింగ్ మిషన్ల పనితీరు మీద పెద్ద ఎత్తున చర్చ జరుగుతోంది.…
Revanth Reddy : తెలంగాణలో ముఖ్యమంత్రి రేవంత్ రెడ్డి తీసుకున్న ఒక నిర్ణయం ఇప్పుడు రాష్ట్రవ్యాప్తంగా హాట్ టాపిక్ అయింది.…
Vijay : కోలీవుడ్ స్టార్ హీరో విజయ్ రాజకీయాల్లో అడుగుపెట్టిన తర్వాత ఆయన వ్యక్తిగత జీవితం మరింత చర్చనీయాంశంగా మారింది.…
Jagadish Reddy : తిరుమలగిరిలో నిర్వహించిన విలేకరుల సమావేశంలో మాజీ మంత్రి, సూర్యాపేట ఎమ్మెల్యే జగదీష్ రెడ్డి రాష్ట్ర ప్రభుత్వంపై…
Puranapanda Book : హైదరాబాద్, ఫిబ్రవరి 27: తిరుమల క్షేత్రమే తరలి వచ్చినట్లుగా వేల కొలది భక్తుల ఆనందోత్సాహాల మధ్య…
Actor Sivaji : నిమా ఇండస్ట్రీలో ఎప్పుడు ఏం జరుగుతుందో చెప్పలేం కానీ తాజాగా నటుడు శివాజీ Sivaji చేసిన…
YouTuber Naa Anvesh : తెలుగు రాష్ట్రాల్లో వివాదాస్పద వ్యాఖ్యలతో తరచూ వార్తల్లో నిలిచే ప్రముఖ యూట్యూబర్ నా అన్వేషణ…
Uppal : Z.P.H.S గవర్నమెంట్ స్కూల్ ఉప్పల్ లో పదవ తరగతి విద్యార్థుల కోసం ఎగ్జామ్ ప్యాడ్స్ పంపిణీ కార్యక్రమం…
High Fees : తెలంగాణ ముఖ్యమంత్రి రేవంత్ రెడ్డి విద్యాశాఖ పనితీరుపై సమగ్ర సమీక్ష నిర్వహించారు. ప్రీ-ప్రైమరీ నుంచి ఉన్నత…
This website uses cookies.
