
#image_title
Walk | చెప్పులు లేకుండా నడవడం కీలక పాత్ర పోషిస్తుందని తాజా అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. చెప్పులు లేకుండా నడిచేటప్పుడు పాదాలు నేలను బలంగా పట్టుకోవడంతో పాటు కండరాలు, స్నాయువులు మరింత బలపడతాయని పరిశోధకులు సూచిస్తున్నారు. ముఖ్యంగా వృద్ధులకు ఇది బూట్లతో నడక కంటే ఎక్కువ స్థిరత్వం, బ్యాలెన్స్ రికవరీని అందిస్తుందని అధ్యయన ఫలితాలు తెలియజేశాయి.
#image_title
ఎలాంటి ఫలితం..
వైద్య నిపుణుల ప్రకారం, చెప్పులు లేకుండా నడక కాలి నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. పాదాల కండరాలను బలపరచడంలో ఇది ఉపయుక్తమవుతుంది. క్రమం తప్పకుండా ఇలా నడవడం వృద్ధులకు మరింత ప్రయోజనకరమని పలు పరిశోధనలు నిర్ధారించాయి. అయితే ఈ పద్ధతి అందరికీ అనుకూలం కాదని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.
ముఖ్యంగా మధుమేహం, పాదాల వైకల్యాలు, న్యూరోపతి లేదా తీవ్రమైన గాయాలు ఉన్నవారు చెప్పులు లేకుండా నడవకూడదని వారు సూచిస్తున్నారు. వీరికి వాకింగ్ బూట్లు ఉపయోగించడం ఉత్తమం. బూట్లు పాదాలపై ఒత్తిడిని సమానంగా పంపిణీ చేయడంతో పాటు గాయాలు, నొప్పి, బాక్టీరియా ఇన్ఫెక్షన్ ప్రమాదాలను తగ్గిస్తాయి. ఆరోగ్యంగా ఉన్నవారు సహజ కదలికను కోరుకునే వారు చెప్పులు లేకుండా నడవవచ్చు. కానీ పాద సమస్యలు ఉన్నవారు తప్పనిసరిగా వైద్యుల సలహా మేరకే నడక పద్ధతిని ఎంచుకోవాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
Chandrababu : ఆంధ్రప్రదేశ్ రాజకీయాల్లో గత కొన్నేళ్లుగా పెను సంచలనం సృష్టించిన స్కిల్ డెవలప్మెంట్ కేసులో ముఖ్యమంత్రి చంద్రబాబు నాయుడుకు…
LPG Gas Cylinder Subsidy: దేశవ్యాప్తంగా కోట్లాది కుటుంబాలు ఆసక్తిగా ఎదురుచూస్తున్న బడ్జెట్ 2026 సమయం దగ్గరపడుతోంది. ఫిబ్రవరి 1న…
Today Gold Rate 13 January 2026 : ప్రస్తుతం మార్కెట్లో బంగారం Today Gold price , వెండి…
Karthika Deepam 2 Today Episode : స్టార్ మా ప్రసారం చేస్తున్న కార్తీక దీపం 2 సీరియల్ జనవరి…
Bhartha Mahasayulaki Wignyapthi : మాస్ మహారాజ రవితేజ కొత్త Mass Raviteja సినిమా ‘భర్త మహాశయులకు విజ్ఞప్తి’ పై…
Chandrababu Sankranthi Kanuka : ఆంధ్రప్రదేశ్ రాష్ట్రంలోని చేనేత కార్మికులకు సంక్రాంతి పండుగ వేళ కూటమి ప్రభుత్వం గొప్ప ఊరటనిచ్చింది. చేనేత…
Mahindra XUV 7 XO : భారత ఆటోమొబైల్ మార్కెట్లో ప్రియమైన SUVలలో ఒకటిగా ఉన్న మహీంద్రా XUV700, ఇప్పుడు…
Mana Shankara Vara Prasad Garu Movie Collections : బాక్సాఫీస్ వద్ద మొదటి రోజే అన్ని చోట్లా ఎక్స్లెంట్…
This website uses cookies.