
#image_title
Walk | చెప్పులు లేకుండా నడవడం కీలక పాత్ర పోషిస్తుందని తాజా అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. చెప్పులు లేకుండా నడిచేటప్పుడు పాదాలు నేలను బలంగా పట్టుకోవడంతో పాటు కండరాలు, స్నాయువులు మరింత బలపడతాయని పరిశోధకులు సూచిస్తున్నారు. ముఖ్యంగా వృద్ధులకు ఇది బూట్లతో నడక కంటే ఎక్కువ స్థిరత్వం, బ్యాలెన్స్ రికవరీని అందిస్తుందని అధ్యయన ఫలితాలు తెలియజేశాయి.
#image_title
ఎలాంటి ఫలితం..
వైద్య నిపుణుల ప్రకారం, చెప్పులు లేకుండా నడక కాలి నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. పాదాల కండరాలను బలపరచడంలో ఇది ఉపయుక్తమవుతుంది. క్రమం తప్పకుండా ఇలా నడవడం వృద్ధులకు మరింత ప్రయోజనకరమని పలు పరిశోధనలు నిర్ధారించాయి. అయితే ఈ పద్ధతి అందరికీ అనుకూలం కాదని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.
ముఖ్యంగా మధుమేహం, పాదాల వైకల్యాలు, న్యూరోపతి లేదా తీవ్రమైన గాయాలు ఉన్నవారు చెప్పులు లేకుండా నడవకూడదని వారు సూచిస్తున్నారు. వీరికి వాకింగ్ బూట్లు ఉపయోగించడం ఉత్తమం. బూట్లు పాదాలపై ఒత్తిడిని సమానంగా పంపిణీ చేయడంతో పాటు గాయాలు, నొప్పి, బాక్టీరియా ఇన్ఫెక్షన్ ప్రమాదాలను తగ్గిస్తాయి. ఆరోగ్యంగా ఉన్నవారు సహజ కదలికను కోరుకునే వారు చెప్పులు లేకుండా నడవవచ్చు. కానీ పాద సమస్యలు ఉన్నవారు తప్పనిసరిగా వైద్యుల సలహా మేరకే నడక పద్ధతిని ఎంచుకోవాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
Mobile : నేటి డిజిటల్ ప్రపంచంలో ఫోన్ నోటిఫికేషన్లు మన రోజువారీ జీవితంలో భాగమైపోయాయి. ఒక్క నిమిషం కూడా రింగ్టోన్…
Bullet Coffee : ప్రస్తుతం సోషల్ మీడియాలో హెల్త్ ట్రెండ్స్ గురించి వెతికే వారికి ఎక్కువగా వినిపిస్తున్న పేరు ‘బుల్లెట్…
YS Suneetha : వైఎస్ వివేకానంద రెడ్డి హత్య కేసులో అనూహ్య పరిణామాలు చోటు చేసుకుంటున్నాయి. దాదాపు ఏడేళ్లుగా సిబిఐ…
Donald Trump : అమెరికా రాజకీయాల్లో ఎప్పుడూ ఏదో ఒక సంచలనానికి తెరలేపే డొనాల్డ్ ట్రంప్, ఈసారి ఏకంగా దైవదూత…
Ys Jagan : ఆంధ్రప్రదేశ్ రాజకీయాల్లో ఇప్పుడు శ్రీకాకుళం జిల్లా పరిణామాలు హాట్ టాపిక్ గా మారాయి. ముఖ్యంగా ఉత్తరాంధ్రలో…
TDP Rajya Sabha : ఆంధ్రప్రదేశ్ రాజకీయాల్లో ఇప్పుడు అందరి కళ్లు రాజ్యసభ ఎన్నికల వైపు ఉన్నాయి. రాష్ట్రం నుంచి…
Virat Kohli : క్రికెట్ మైదానంలో విరాట్ కోహ్లీ అంటేనే ఒక ఎనర్జీ. మ్యాచ్ గెలిచినా, ఓడినా, వికెట్ పడినా తనదైన…
KTR : బీఆర్ఎస్ వర్కింగ్ ప్రెసిడెంట్ కేటీఆర్ తాజాగా చేసిన వ్యాఖ్యలు రాష్ట్ర రాజకీయాల్లో హాట్టాపిక్గా మారాయి. తెలంగాణ జాగృతి…
Drumstick Farming : మహారాష్ట్రలోని షోలాపూర్ జిల్లా పరిధిలో ఉన్న పంఢర్పూర్ ప్రాంతం కరువు బాధితంగా పేరుగాంచింది. ఇక్కడ నీటి…
Half Day Schools : రాష్ట్రంలో రోజురోజుకీ ఎండ తీవ్రత మరింత పెరుగుతోంది. భానుడి ప్రతాపం అధికమవడంతో ప్రజలు తీవ్ర…
Gas Cylinder : ఇరాన్-ఇజ్రాయెల్ మధ్య ఉద్రిక్తతలు తీవ్రరూపం దాల్చడంతో గ్యాస్ సరఫరాకు అత్యంత కీలకమైన హార్ముజ్ జలసంధి మూతపడటం…
Ration Rice : మూడు నెలల రేషన్ బియ్యాన్ని ఒకేసారి పంపిణీ చేస్తున్న నేపథ్యంలో రాష్ట్రవ్యాప్తంగా రేషన్ దుకాణాల వద్ద…
This website uses cookies.