Anjeer Dry Fruit : అంజీర్. దీనిని అత్తి పండ్లు అని కూడా అంటారు. ఈ అంజీర్ పండు డ్రైఫ్రూట్స్ రూపంలో మార్కెట్లో మనకు లభిస్తుంది. అయితే ఈ డ్రై ఫ్రూట్ తినటానికి రుచిగా ఉండటమే కాక దీనిలో ఎన్నో పోషకాలు కూడా ఉన్నాయి. అయితే ఈ డ్రైఫ్రూట్ లో కాల్షియం, మెగ్నీషియం, ఫైబర్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు సమృద్ధిగా ఉన్నాయి. ఈ పోషకాలు అన్నీ కూడా ఎముకలను బలంగా ఉంచడానికి సహాయపడతాయి. ఈ పండ్ల ను తీసుకోవటం వలన ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు జరుగుతుంది. అయితే పోషకాల నిధిగా చెప్పే ఈ అంజీర్ ను ఎప్పుడు తింటే మంచిది. ఉదయం మంచిదా. సాయంత్ర తింటే మంచిదా. అనే సందేహం చాలా మందికి ఉన్నది. దీని గురించి ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం…
అంజీర్ అనేది తీపి రుచితో శరీరం యొక్క శక్తి స్థాయిలను పెంచుతుంది. అయితే వీటిని ఉదయం పూట తీసుకోవటం వలన దీనిలో ఉన్న సహజ చక్కెర మనకు తొందరగా శక్తి ని ఇస్తుంది.అలాగే జీర్ణక్రియకు కూడా ఎంతో మేలు చేస్తుంది. అంతేకాక ఈ అంజీర్ ను ఉదయం పూట తీసుకోవటం వలన జీర్ణ వ్యవస్థ అనేది ఎంతగానో మెరుగుపడుతుంది.ఇది ఆకలిని కూడా తగ్గిస్తుంది. అయితే రోజంతా అతిగా ఆహారం తీసుకునే అలవాటు ఉన్నవారు ఈ డ్రై ఫ్రూట్ తీసుకోవడం వలన ఆకలిని నియంత్రిస్తుంది. అలాగే ఈ అంజీర్ లో మెగ్నీషియం అనేది పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఈ డ్రైఫ్రూట్ ను సాయంత్రం తీసుకోవడం వలన కండరాలు అనేవి ఎంతో విశ్రాంతి పొందుతాయి. దీంతో మంచి నిద్ర అనేది పడుతుంది…
గుండె ఆరోగ్యానికి కూడా ఈ అంజీర్ పండ్లు ఎంతో ఉపయోగపడతాయి. అలాగే రక్తపోటును కూడా నియంత్రిస్తుంది. అంతేకాక గుండె సమస్యల ప్రమాదాలను కూడా తగ్గిస్తుంది. అయితే ఎముకల ఆరోగ్యానికి దీనిలో ఉన్న క్యాల్షియం మరియు పాస్పరస్ ఎముకల సాంద్రతను కూడా పెంచుతుంది. అయితే అధిక బరువుతో ఇబ్బంది పడేవారు ఈ అంజీర్ ను సాయంత్రం తీసుకుంటే బరువు తగ్గే అవకాశం ఉన్నది. ఈ పండ్లలో ఫైబర్ అనేది అధికంగా ఉంటుంది. అలాగే జీర్ణ ఆరోగ్యాన్ని ఎంతగానో పెంచుతుంది. అలాగే మలబద్ధకాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది. దీని లో ఉన్న విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు మొత్తం ఆరోగ్యానికి కావలసిన విటమిన్ ఏ ఇ కే, పొటాషియం, మెగ్నీషియం కూడా ఉన్నాయి.అలాగే యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గుణాలు కూడా ఉన్నాయి. ఇవి శరీరంలోని ఆక్సికరణ ఒత్తిడిని మరియు వాపును నియంత్రిస్తాయి…
Rythu Bharosa : రైతు భరోసా కింద అర్హులైన రైతులందరికీ ఎకరాకు రూ.15 వేల చొప్పున అందించడమే తెలంగాణ ప్రభుత్వం…
Samantha : గౌతమ్ మీనన్ దర్శకత్వం వహించిన ఏం మాయ చేశావే సినిమాతో టాలీవుడ్ లో అడుగు పెట్టింది సమంత.…
CISF Fireman Recruitment : సెంట్రల్ ఇండస్ట్రియల్ సెక్యూరిటీ ఫోర్స్ (CISF) 1130 పోస్టుల కోసం కానిస్టేబుల్ ఫైర్మెన్ల నియామక…
Farmers : ఆంధ్రప్రదేశ్లో రైతులకు ఆ రాష్ట్ర ప్రభుత్వం తీపికబురు చెప్పింది. రాష్ట్రవ్యాప్తంగా ఉద్యాన పంటల రైతులకు ఇన్పుట్ సబ్సిడీ…
7th Pay Commission : కేంద్ర ప్రభుత్వ ఉద్యోగులకు శుభవార్త. డియర్నెస్ అలవెన్స్ (డీఏ)ని ప్రభుత్వం పెంచబోతోంది. ప్రభుత్వం త్వరలో…
Balineni Srinivas Reddy : గత కొద్ది రోజులుగా బాలినేని వైసీపీని వీడనున్నట్టు అనేక ప్రచారాలు జరిగాయి. ఎట్టకేలకి అది…
Jamili Elections : దేశవ్యాప్తంగా ఒకేసారి పార్లమెంట్ , అసెంబ్లీ ఎన్నికలు నిర్వహించేలా జమిలి ఎన్నికలకు కేంద్ర కేబినెట్ ఆమోదం…
Naga Manikanta : బుల్లితెర ప్రేక్షకులని ఎంతగానో అలరిస్తున్న బిగ్ బాస్ ఇప్పుడు తెలుగులో సీజన్ 8 జరుపుకుంటుంది.తాజా సీజన్లోని…
This website uses cookies.