5 Habits : మనం మన జీవితాన్ని పూర్తిగా ఆస్వాదించాలి అంటే మనం ఎంతో ఆరోగ్యంగా ఉండాలి అని ప్రత్యేకంగా చెప్పాల్సిన అవసరం లేదు. అయితే మనం తక్కువ నీరు తాగటం ఎంత మాత్రం మంచిది కాదు అని నిపుణులు అంటున్నారు. అయితే ఎన్నో రకాల అనారోగ్య సమస్యలకు ముఖ్య కారణం కూడా తక్కువ నీరు తాగడమే అని అంటున్నారు నిపుణులు. అలాగే శరీరం ప్రతిరోజు హైడ్రేట్ గా ఉండాలి అంటే వాటర్ ను కచ్చితంగా ప్రతినిత్యం తాగాలి అని అంటున్నారు. అయితే మనం రోజులో ఎనిమిది నుండి పది గ్లాస్ ల వరకు నీరు తాగాలి అని అంటున్నారు. అలాగే శరీరం లో నీరు తక్కువైతే అలసట మరియు తలనొప్పి లాంటి సమస్యలకు కూడా దారి తీస్తుంది అని అంటున్నారు. అలాగే మనం తీసుకునే ఆహారం కూడా ఎంతో మంచిది అయి ఉండాలి అనే దాంట్లో ఎంతవరకు నిజం ఉన్నదో మనం ఆహారం తీసుకునే టైం విషయంలో కూడా అంతే జాగ్రత్తగా ఉండాలి అని నిపుణులు అంటున్నారు…
మీరు రాత్రి టైం లో ఆలస్యంగా ఆహారం తినడం వలన జీర్ణవ్యవస్థపై చెడు ప్రభావం అనేది పడుతుంది. అలాగే ఇది ఊబకాయం మరియు అసిడిటీ లాంటి సమస్యలకు కూడా దారితీస్తుంది. అంతేకాక మానసిక ఒత్తిడి కూడా ఆరోగ్యం పై ఎంతో ప్రభావం పడుతుందని అంటున్నారు నిపుణులు. అలాగే మనలో ఒత్తిడి అనేది బాగా పెరిగితే అది ఆరోగ్యంపై కూడా ప్రభావం పడుతుంది అని అంటున్నారు. అందుకే మీరు యోగ మరియు మెడిటేషన్ లాంటి వాటిని మీ జీవితంలో తప్పనిసరిగా భాగం చేసుకోవాలి అని అంటున్నారు నిపుణులు. అలాగే మీరు శారీరక శ్రమ చేయకపోవడం కూడా మంచి అలవాటు కాదు అని అంటున్నారు.
ప్రతి ఒక్కరు కూడా ప్రతిరోజు తప్పనిసరిగా వాకింగ్ చేయడం లేక ఏదో ఒక రకమైన శారీరక శ్రమ కచ్చితంగా చేయాలి అని అంటున్నారు. అలాగే మీరు శారీరక శ్రమను పూర్తిగా తగ్గించుకోవడం వలన షుగర్ మరియు గుండె జబ్బులు లాంటి ప్రమాదాలు వచ్చే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉన్నాయి. అలాగే మీరు తీసుకునే ఆహార విషయంలో చేసే తప్పులు కూడా మీ అనారోగ్యానికి దారి తీస్తుంది. అలాగే ఇది మంచి అలవాటు కాదు అని అంటున్నారు నిపుణులు. ముఖ్యంగా చెప్పాలి అంటే జంక్ ఫుడ్ మరియు స్నాక్స్ లాంటివి తినడాన్ని వీలైనంతవరకు తగ్గించుకోవాలి అని అంటున్నారు నిపుణులు. ఈ రకమైన ఫుడ్ ను తినడం వలన రోగ నిరోధక శక్తి కూడా తగ్గుతుంది. ఇది ఎంతో తీవ్రమైన వ్యాధులకు కూడా దారి తీస్తుంది…
Eatala Rajender : మల్కాజిగిరి బీజేపీ ఎంపీ ఈటల రాజేందర్ లోక్సభ జాయింట్ కమిటీ ఆన్ ఆఫీసేస్ ఆఫ్ ప్రాఫిట్…
pawan kalyan : పవన్ కళ్యాణ్ ఇప్పుడు ఏపీ రాజకీయాలలో సెంట్రాఫ్ అట్రాక్షన్ గా మారాడు.ఆయన పది సంవత్సరాలుగా అధికారం…
Vijayasai Reddy : ఇటీవల ప్రతి రాష్ట్రంలో కూడా ఎన్నికలు చాలా ఆసక్తికరంగా మారాయి. తెలంగాణ, ఏపీ ఎన్నికలు రంజుగా…
Divvala Madhuri : టెక్కలి వైసీపీ నేత దువ్వాడ శ్రీనివాస్, దివ్వెల మాధురీ ఈ మధ్య ఎక్కువగా వార్తలలో నిలుస్తున్నారు.…
Nara Lokesh : ఆంధ్రప్రదేశ్లో ఏర్పడ్డ కూటమి ప్రభుత్వంలో త్వరలోనే ఆసక్తికర పరిణామాలు చోటుచేసుకునే అవకాశం కనిపిస్తుంది. జనసేన అధినేత,…
ITBP Recruitment : ఇండో-టిబెటన్ బోర్డర్ పోలీస్ (ITBP) 545 ఖాళీలతో కానిస్టేబుల్ (డ్రైవర్) కోసం రిక్రూట్మెంట్ను ప్రకటించింది. ఆసక్తి…
Modi : కూటమి ప్రభుత్వం ఏర్పడిన తర్వాత ఏపీలో సానుకూలంగా ఏవి పెద్దగా కనిపించలేదు. కేంద్రం నుండి ఏపీకి వచ్చిన…
Bigg Boss 8 Telugu : బిగ్ బాస్ తెలుగు 8 సీజన్ ఇప్పుడు మరింత ఇంట్రెస్టింగ్గా మారుతుంది. వైల్డ్…
This website uses cookies.