Categories: HealthNews

Hot Water : రాత్రి పడుకునే ముందు వేడి నీళ్లు తాగడం వలన కలిగే ప్రయోజనాలు ఏంటో తెలుసా…

Advertisement
Advertisement

Hot Water : మన జీవితానికి నీరు అనేది ఎంతో అవసరం. మన ఆరోగ్యాన్ని రక్షించుకోవడానికి ప్రతినిత్యం నీరు తాగటం అవసరం. అయితే ఎంతోమంది ప్రజలు చల్లటి నీటిని తాగటానికి ఎక్కువగా ఇష్టపడతారు.అయితే వేడి నీటిని తాగటం వలన ఎన్నో ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి అని అంటున్నారు నిపుణులు. అందుకే ఉదయాన్నే వేడి నీటిని తీసుకోవటం వలన కలిగే ప్రయోజనాలు దాదాపు అందరికీ తెలుసు.ఈ విషయాన్ని ఎంతోమంది చెబుతూ ఉంటారు. అయితే ఉదయాన్నే కాక రాత్రి పడుకునే ముందు ఒక గ్లాస్ వేడి నీళ్లు తాగటం వలన ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి అని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. ముఖ్యంగా రాత్రి టైమ్ లో నిద్రించే ముందు వేడి నీళ్లు తాగటం వలన ఎలాంటి ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి అనేది ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. అయితే ఉదయం కాక రాత్రి పడుకునే ముందు ఈ వేడి నీటిని తీసుకోవటం వలన ముఖ్యంగా శరీరానికి నాలుగు ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి అని అంటున్నారు నిపునులు. అవి ఏంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం…

Advertisement

రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది : రాత్రి టైమ్ లో పడుకునే ముందు ఒక గ్లాసు వేడి నీళ్లు తీసుకోవడం వలన శరీరంలో ఉష్ణోగ్రత అనేది పెరుగుతుంది. దీంతో రక్త ప్రసరణ మెరుగ్గా ఉంటుంది. దీని వలన చమట పట్టడంతో పాటు శరీరంలోని మురికి అనేది బయటకు వెళుతుంది..

Advertisement

జీర్ణ వ్యవస్థ కోసం : మీకు మలబద్ధకం లేక కడుపుకు సంబంధించిన సమస్యలు కనుక ఉన్నట్లయితే, రాత్రి నిద్రపోయే ముందు ఒక గ్లాసు వేడి నీళ్లు తాగటం వలన మంచి ఫలితం ఉంటుంది. అలాగే రాత్రి టైంలో వేడి నీళ్లు తాగటం వలన జీర్ణక్రియ సజావుగా సాగి మలబద్ధకం, గ్యాస్ లాంటి సమస్యలు రాకుండా ఉంటాయి.అప్పుడు కడుపు కూడా క్లీన్ గా ఉంటుంది..

Hot Water : రాత్రి పడుకునే ముందు వేడి నీళ్లు తాగడం వలన కలిగే ప్రయోజనాలు ఏంటో తెలుసా…

బరువును తగ్గించడం : మీరు బరువు తగ్గాలి అనుకుంటే మీరు నిద్రపోయే ముందు కచ్చితంగా వేడి నీటిని తీసుకోవాలి. అయితే ఈ వేడి నీటిని ఉదయం పూట కాకుం డా రాత్రి పడుకున్న టైం లో తీసుకోవటం వలన బరువు అనేది తగ్గటం గమనిస్తారు. ఇది జీవక్రియకు కూడా ఎంతో మేలు చేస్తుంది..

మంచిగా నిద్రపోయేలా చేస్తుంది : అయితే రాత్రి టైంలో నిద్రలేని సమస్యతో బాధపడే వారు కూడా రాత్రి పడుకునే ముందు గోరువెచ్చని నీటిని తాగాలి. ఇలా చేయటం వల్ల మంచి నిద్ర పడుతుంది. అంతేకాక నిద్ర నాణ్యతను కూడా ఎంతో మెరుగుపరుస్తుంది…

Recent Posts

Telangana: మున్సిపల్ ఎన్నికల షెడ్యూల్ విడుదల..పూర్తి వివరాలు ఇవే..!

Municipal Elections : తెలంగాణ రాష్ట్రంలో స్థానిక సంస్థల ఎన్నికల ప్రక్రియకు రాష్ట్ర ఎన్నికల కమిషన్ గ్రీన్ సిగ్నల్ ఇచ్చింది.…

18 minutes ago

Union Budget 2026 : రైతుల‌కు గుడ్‌న్యూస్‌.. కేంద్ర బడ్జెట్ లో కొత్తగా మరో పథకం..!

Union Budget 2026 : దేశ ఆర్థిక దిశను నిర్దేశించే కేంద్ర బడ్జెట్‌కు అన్ని ఏర్పాట్లు పూర్తయ్యాయి. ఫిబ్రవరి 1న…

38 minutes ago

Survey : ఏపీ లో సంచలనం సృష్టిస్తున్న సర్వే .. ఆ ప్రాంతంలో క్లీన్ స్వీప్ చెయ్యబోతున్న వైసీపీ

Key Survey : ఆంధ్రప్రదేశ్ రాజకీయాల్లో ప్రస్తుత కూటమి ప్రభుత్వం తన రెండున్నర ఏళ్ల పదవీకాలాన్ని పూర్తి చేసుకున్న తరుణంలో,…

2 hours ago

Bank Holidays : వరుసగా మూడో రోజు మూతపడ్డ బ్యాంకులు.. ఎందుకో తెలుసా?

Bank Holidays : జనవరి 27న దేశవ్యాప్తంగా ప్రభుత్వ రంగ బ్యాంకుల్లో లావాదేవీలకు అంతరాయం ఏర్పడింది. ఈరోజు కూడా బ్యాంకులు…

3 hours ago

Vizianagaram: రూ.400 కోసం వృద్ధుడి ప్రాణం తీసిన కిరాతకుడు : మానవత్వాన్ని కలిచివేసిన ఘటన

Vizianagaram: మానవత్వ విలువలు రోజురోజుకు క్షీణిస్తున్నాయనే వాదనకు విజయనగరం జిల్లాలో చోటుచేసుకున్న ఈ దారుణ ఘటన సాక్ష్యంగా నిలుస్తోంది. కేవలం…

3 hours ago

Samantha : రెండో భర్త రాజ్ కోసం సమంత సంచలన నిర్ణయం !!

Samantha : సినిమా రంగంలో నటీమణులు పెళ్లి తర్వాత తమ ఇంటి పేరును మార్చుకోవడం ఒక ఆనవాయితీగా వస్తోంది. గతంలో…

4 hours ago

CBN – Roja : జగన్ కాలర్ ఎగరేసుకునే పని చేసిన ఆర్కే రోజా

Roja : చిత్తూరు జిల్లా నగరిలో ముఖ్యమంత్రి చంద్రబాబు నాయుడు నిర్వహించిన పర్యటనపై వైఎస్సార్సీపీ నేత, మాజీ మంత్రి ఆర్కే…

5 hours ago

బిగ్ బ్రేకింగ్ : జగన్ గుండెలు అదిరేలా సంచలన ప్రకటన చేసిన విజయ సాయి రెడ్డి..

Cijayasai Reddy Padayatra : ఆంధ్రప్రదేశ్ రాజకీయాల్లో అత్యంత సన్నిహితంగా మెలిగిన జగన్ - విజయసాయి రెడ్డి ద్వయం మధ్య…

6 hours ago