Bobbarlu : మన ఆరోగ్యానికి అలసందలు చాలా మేలు చేస్తాయి. ఇందులో అనేక పోషక విలువలు మనల్ని కొన్ని రోగాలు దరిచేరకుండా అడ్డుకుంటాయి. ఉడికించిన అలసందలు తింటే మనకు అందులోని అన్ని పోషక విలువలు పొందుతాం.. ఇందులో విటమిన్ ఏ, విటమిన్ సి, పోలిక్ యాసిడ్, ఐరన్, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, క్యాల్షియం, సోడియం, జింక్, కాపర్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. మనకు ఈ అలసందలు వల్ల ఏ విధంగా ఉపయోగమో నిపుణులు చెప్పిన విషయాలు ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. ప్రతిరోజు ఉడికించిన అలసందలు తింటే అందులోని కాల్షియం, మెగ్నీషియం, పొటాషియం అంటే పోషకాలు మన శరీరానికి అందుతాయి. తద్వారా రక్తపోటు అదుపులో ఉంటుంది. అంతేకాదు ఆందోళన మరియు ఒత్తిడి తగ్గిస్తుంది. జీవక్రియ రేటును పెంచుతుంది.
అలసందలలో ఫైబర్, ప్రోటీన్ ఉన్నందున రక్తంలో చెడు కొలెస్ట్రాల స్థాయిని తగ్గిస్తుంది. అంతేకాదు మన శరీరంలో కొలెస్ట్రాల స్థాయిని తగిన విధంగా ఉండేలా కంట్రోల్ చేస్తుంది. తద్వారా గుండె సంబంధిత వ్యాధులు రాకుండా మనల్ని కాపాడుతుంది. అలసందలు తీసుకోవడం వల్ల షుగర్ వ్యాధిగ్రస్తులకు మేలు చేస్తుంది. రక్తంలో చక్కెర శాతాన్ని కంట్రోల్ చేస్తుంది. అలసందలు తినటం వల్ల కిడ్నీలో పనితీరు మెరుగుపరుస్తుంది. మూత్ర విసర్జన సాఫీగా జరిగేలా చేస్తుంది. బరువు తగ్గాలనుకునే వారు అలసందలు తీసుకోవడం ద్వారా అందులోని సోడియం ఉండటం వల్ల మన శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తగ్గించి బరువును తగ్గిస్తుంది. అలసందలలో విటమిన్ విటమిన్ సి ఉండటం వల్ల చర్మం అందంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండేలా చేస్తుంది. అంతేకాదు నిత్య యవ్వనంగా కనిపించేలా చర్మం కాంతివంతంగా మెరుస్తుంది. చర్మంపై ముడతలు రాకుండా చేస్తుంది. అలసందలలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్ ఉన్నందున జుట్టు బలంగా ఆరోగ్యంగా పొడవుగా పెరగటానికి దోహదపడుతుంది.
జుట్టు ఊడిపోవడం సమస్యను తగ్గిస్తుంది. అంతేకాదు జుట్టు ఎదిగేలా సహాయం చేస్తుంది. అలసందలలో విటమిన్ ఏ అధికంగా ఉన్నందున కళ్ళు ఆరోగ్యంగా ఉండేలా చేస్తుంది. అంతేకాదు కంటిచూపులు మెరుగుపరుస్తుంది. అలసందలు తినడం వల్ల మన శరీరానికి తక్షణ శక్తిని ఇస్తుంది. ఇందులోని పోషక విలువలు మనల్ని బలంగా యాక్టివ్ గా ఉండేలా చేస్తాయి. మలబద్దక సమస్యతో బాధపడేవారు ఉడికించిన అలసందలు తింటే సుఖమల విరోచనం అవుతుంది. అలసందలలో జింక్ ఉన్నందున శృంగార జీవితం ఆనందంగా ఉండేలా చేస్తుంది. అలసందలు సెక్స్ సామర్థ్యం పెంచుతాయని నిపుణులు చెప్తున్నారు…
Shani Dev : సెప్టెంబర్ చివరి వారంలో అత్యంత శక్తివంతమైన శేష మహాపురుష యోగం ఏర్పడుతుంది. అయితే ఈ యోగం…
TS ITI Admission 2024 : డైరెక్టరేట్ ఆఫ్ ఎంప్లాయ్మెంట్ అండ్ ట్రైనింగ్, తెలంగాణ TS ITI 2024 రిజిస్ట్రేషన్…
Breakfast : మనం తీసుకునే ఆహారమే మన శరీరాన్ని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. ముఖ్యంగా చెప్పాలంటే మనం తీసుకునే అల్పాహారం.…
Rythu Bharosa : రైతు భరోసా కింద అర్హులైన రైతులందరికీ ఎకరాకు రూ.15 వేల చొప్పున అందించడమే తెలంగాణ ప్రభుత్వం…
Samantha : గౌతమ్ మీనన్ దర్శకత్వం వహించిన ఏం మాయ చేశావే సినిమాతో టాలీవుడ్ లో అడుగు పెట్టింది సమంత.…
CISF Fireman Recruitment : సెంట్రల్ ఇండస్ట్రియల్ సెక్యూరిటీ ఫోర్స్ (CISF) 1130 పోస్టుల కోసం కానిస్టేబుల్ ఫైర్మెన్ల నియామక…
Farmers : ఆంధ్రప్రదేశ్లో రైతులకు ఆ రాష్ట్ర ప్రభుత్వం తీపికబురు చెప్పింది. రాష్ట్రవ్యాప్తంగా ఉద్యాన పంటల రైతులకు ఇన్పుట్ సబ్సిడీ…
7th Pay Commission : కేంద్ర ప్రభుత్వ ఉద్యోగులకు శుభవార్త. డియర్నెస్ అలవెన్స్ (డీఏ)ని ప్రభుత్వం పెంచబోతోంది. ప్రభుత్వం త్వరలో…
This website uses cookies.