Coffee : మీకో హెచ్చరిక.. ప్రతి రోజు కాఫీ తాగుతున్నారా..?
Coffee : వేడి వేడి కాఫీ కప్పుతో రోజు మొదలవ్వకపోతే చాలామందికి ఏదో కోల్పోయిన ఫీలింగ్ వస్తుంది. మరీ ముఖ్యంగా అలసటను తుడిచిపెట్టడానికి, పని మధ్యలో బ్రేక్గా, స్నేహితులతో చిట్చాట్ చేస్తూ కాఫీ తాగడం ఒక తరచిన దృశ్యంగా మారిపోయింది. కొందరికి కాఫీ తాగడం ఫ్యాషన్ మాత్రమే కాదు జీవనశైలిలో భాగం.
Coffee : మీకో హెచ్చరిక.. ప్రతి రోజు కాఫీ తాగుతున్నారా..?
కాఫీలో ప్రధానంగా ఉండే కెఫిన్ శక్తిని ఇస్తుంది, కానీ అదే కెఫిన్ రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిని తాత్కాలికంగా పెంచే ప్రమాదం ఉందని ఆరోగ్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. మాయో క్లినిక్ మరియు వెబ్ఎమ్డీ లాంటి ప్రాముఖ్యమైన సంస్థలు చేసిన అధ్యయనాల ప్రకారం, కెఫిన్ వల్ల శరీరంలో అడ్రినలిన్ అనే ఒత్తిడి హార్మోన్ విడుదల అవుతుంది. ఇది ఇన్సులిన్ స్పందనను తగ్గించి, గ్లూకోజ్ను ప్రాసెస్ చేయడాన్ని దెబ్బతీయవచ్చు.
మీరు తాగే కాఫీ రకం కూడా కీలకం. చక్కెర, క్రీమ్, ఫ్లేవర్డ్ సిరప్లతో తయారైన కాఫీ రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిని పెంచుతుంది. కానీ బ్లాక్ కాఫీ – అంటే చక్కెర, పాలు లేకుండా తాగే కాఫీ – లో తక్కువ కేలరీలు ఉండడం వల్ల ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిపై తక్కువ ప్రభావం చూపుతుంది. దీని వల్ల మంటలు తగ్గడం, మేటబాలిజం మెరుగవడం వంటి ప్రయోజనాలు కూడా ఉన్నాయి. డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి, కాఫీ పానీయం విషయంలో మరింత జాగ్రత్త అవసరం. పాలు, చక్కెర కలిపిన కాఫీకి దూరంగా ఉండండిబ్లాక్ కాఫీ మాత్రమే మితంగా తీసుకోండి. ఒకరోజులో 1–2 కప్పుల కాఫీ కంటే ఎక్కువ తాగకండి. కాఫీ తాగిన తర్వాత రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని గమనించండి
Raghuraama Vs Ramalayam : పశ్చిమ గోదావరి జిల్లా ఆకివీడులో ప్రస్తుతం ఒక ఆలయ నిర్మాణం చుట్టూ జరుగుతున్న పరిణామాలు…
Nara Lokesh : ఆంధ్రప్రదేశ్ రాజకీయాల్లో ఇప్పుడు ఎక్కడ చూసినా ఒకటే చర్చ జరుగుతోంది. అదే నారా లోకేష్ మార్క్…
Telangana : తెలంగాణ రాష్ట్ర ప్రభుత్వం ప్రతిష్టాత్మకంగా నిర్వహించిన సామాజిక, ఆర్థిక, సమగ్ర కుటుంబ సర్వేకు సంబంధించిన పూర్తి వివరాలను…
SSC Notification 2026 : దేశవ్యాప్తంగా ఉద్యోగాల కోసం ఎదురుచూస్తున్న నిరుద్యోగులకు కేంద్ర ప్రభుత్వం మంచి అవకాశాన్ని అందించింది. సెంట్రల్…
Chanakyaniti : సాధారణంగా చాణక్యుడు చెప్పిన నీతి సూత్రాలు మనిషి జీవితాన్ని ఒక క్రమపద్ధతిలో నడిపించడానికి ఎంతగానో తోడ్పడతాయి. ముఖ్యంగా…
Reels Watching : నేటి ఆధునిక ప్రపంచంలో సోషల్ మీడియా మన జీవనశైలిలో అంతర్భాగంగా మారింది. ఉదయం నిద్రలేవగానే ఫోన్…
Jeera Water : ఈ రోజుల్లో ఆరోగ్యంపై ప్రజల్లో విపరీతమైన అవగాహన పెరిగింది. సాధారణ వ్యక్తుల నుంచి సెలబ్రిటీల వరకు…
summer : వేసవి కాలం క్రమంగా తీవ్రరూపం దాల్చుతోంది. రోజురోజుకు పెరుగుతున్న ఉష్ణోగ్రతలు మనందరిపై ప్రభావం చూపుతున్నప్పటికీ చిన్న పిల్లలపై…
Foreign Trip : సాధారణంగా మనలో చాలా మందికి విదేశీ ప్రయాణం చేయాలని ఒక కల ఉంటుంది. కానీ ఫారిన్…
Ys Family : వైఎస్ కుటుంబానికి సంబంధించి గత పాతికేళ్ల కిందట ఒక ఊహించని సంఘటన జరిగిందనే వార్త ఇప్పుడు…
Ys Jagan : ఆంధ్రప్రదేశ్ రాజకీయాల్లో ఇప్పుడు వైఎస్ జగన్ నిర్ణయాలు మళ్ళీ హాట్ టాపిక్ గా మారాయి. ముఖ్యంగా…
Pawan Kalyan : ఆంధ్రప్రదేశ్ రాజకీయాల్లో ఇప్పుడు ఒక ఆసక్తికరమైన చర్చ నడుస్తోంది. గత ఎన్నికల వరకు వైసిపి వెనుక ఉండి…
This website uses cookies.
