Cauliflower : ఆరోగ్యాన్ని ఇచ్చే ఆహారాల్లో కాలీఫ్లవర్ ది అగ్రస్థానం అని చాలామంది న్యూట్రిషన్ అంటారు. గోభి పువ్వు అని కూడా పిలిచే కాలీఫ్లవర్ ఇచ్చే ప్రయోజనాలు కొన్ని తెలుసుకుందాం.. కాలీఫ్లవర్ లో కొలెస్ట్రాల్ దాదాపుగా ఉండదు. కాబట్టి గుండె జబ్బులు ఉన్నవాళ్లు నిర్భయంగా తీసుకోవచ్చు. ఇది గాయాల లేక దెబ్బల వల్ల కలిగే వాపు మంట నొప్పులను తగ్గిస్తుంది. కాబట్టి ఇన్ఫలమేషన్ తగ్గాలనుకున్న వారిని దీన్ని సిఫార్సు చేయొచ్చు. డయాబెటిస్, పక్షవాతం, మెదడ కు సంబంధించిన అల్జీమర్ లాంటి వ్యాధులను ఇది నివారిస్తుంది.
అనేక రకాల పోషకాలు కాలిఫ్లవర్ లో ఉన్నాయి. ఇందులోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్ క్యాన్సర్ ల తోను సమర్థంగా పోరాడుతాయి. అందుకే క్యాన్సర్ నివారణగా కాలీఫ్లవర్ కు మంచి పేరు ఉంది. శరీరంలో పేర్కొన్న విషాలను, వ్యర్ధాలను సమర్ధంగా శుభ్రం చేస్తుంది. అందుకే దూర అలవాట్లు ఉన్నవారు లేదా వాటిని మానేసిన వారు ఒంట్లోని విష పదార్థాలను దూరం చేసుకునేందుకు దీన్ని వాడటం మంచిది.
క్యాలీఫ్లవర్ లో సహజంగా ఫైబర్ బి విటమిన్ అధికంగా ఉంటుంది. ఇది ఆంటీ ఆక్సిడెంట్లు అందిస్తుంది.
ఇవి కాన్సర్ నుండి రక్షించగలవు. బరువు తగ్గేందుకు జీర్ణ క్రియను మెరుగుపరచడానికి ఫైబర్ జ్ఞాపక శక్తికి అవసరమైన కోలిన్ అనేక ఇతర ముఖ్యమైన పోషకాలను కూడా కలిగి ఉంటుంది. అయితే చాలా ఎక్కువగా కాలీఫ్లవర్ తీసుకోవడం వల్ల కొన్ని సమస్యలు రావచ్చు. ప్రత్యేకించి దీన్ని ఎక్కువగా తింటే కడుపు ఉబ్బరం అపాన వాయువు సమస్య వస్తుంది. ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు ఉబ్బరం అపాన వాయువును పెంచుతాయి. అయినప్పటికీ ఈ ఆహారాలను మితంగా తీసుకుంటే ఎలాంటి ఇబ్బంది ఉండదు. ఇంకో విషయం ఏంటంటే కాలీఫ్లవర్ ను డైట్ లో జోడించడం సులభం. ఇది రుచికరమైనది.. వండడం సులభం….
Rythu Bharosa : రైతు భరోసా కింద అర్హులైన రైతులందరికీ ఎకరాకు రూ.15 వేల చొప్పున అందించడమే తెలంగాణ ప్రభుత్వం…
Samantha : గౌతమ్ మీనన్ దర్శకత్వం వహించిన ఏం మాయ చేశావే సినిమాతో టాలీవుడ్ లో అడుగు పెట్టింది సమంత.…
CISF Fireman Recruitment : సెంట్రల్ ఇండస్ట్రియల్ సెక్యూరిటీ ఫోర్స్ (CISF) 1130 పోస్టుల కోసం కానిస్టేబుల్ ఫైర్మెన్ల నియామక…
Farmers : ఆంధ్రప్రదేశ్లో రైతులకు ఆ రాష్ట్ర ప్రభుత్వం తీపికబురు చెప్పింది. రాష్ట్రవ్యాప్తంగా ఉద్యాన పంటల రైతులకు ఇన్పుట్ సబ్సిడీ…
7th Pay Commission : కేంద్ర ప్రభుత్వ ఉద్యోగులకు శుభవార్త. డియర్నెస్ అలవెన్స్ (డీఏ)ని ప్రభుత్వం పెంచబోతోంది. ప్రభుత్వం త్వరలో…
Balineni Srinivas Reddy : గత కొద్ది రోజులుగా బాలినేని వైసీపీని వీడనున్నట్టు అనేక ప్రచారాలు జరిగాయి. ఎట్టకేలకి అది…
Jamili Elections : దేశవ్యాప్తంగా ఒకేసారి పార్లమెంట్ , అసెంబ్లీ ఎన్నికలు నిర్వహించేలా జమిలి ఎన్నికలకు కేంద్ర కేబినెట్ ఆమోదం…
Naga Manikanta : బుల్లితెర ప్రేక్షకులని ఎంతగానో అలరిస్తున్న బిగ్ బాస్ ఇప్పుడు తెలుగులో సీజన్ 8 జరుపుకుంటుంది.తాజా సీజన్లోని…
This website uses cookies.