Categories: ExclusiveHealthNews

Weight loss : లావుగా ఉన్నవారు ఈ ఐదు రకాల జ్యూస్ లను త్రాగారంటే నెల రోజుల్లో సన్నబడతారు ..!!

Advertisement
Advertisement

Weight loss : ప్రస్తుతం ఉన్న జీవనశైలి కారణంగా చాలామంది అధిక బరువు సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు. పరిమితికి మించి ఆహారం తీసుకోవడం, ఆయిల్ ఫుడ్స్, జంక్ ఫుడ్స్ తినడం వలన త్వరగా లావెక్కి పోతున్నారు. దీంతో సన్నబడడం కోసం రకరకాల డైట్లు ఫాలో అవుతూ, జిమ్ములు, వ్యాయామాలు చేస్తూ సన్నబడటానికి ట్రై చేస్తూ ఉంటారు. కొంతమంది ఎంత ట్రై చేసినా సన్నబడటానికి ఇబ్బంది పడుతుంటారు. అలాంటివారు కొన్ని రకాల జ్యూస్లను తాగడం వలన కొద్ది రోజుల్లో సన్నబడతారాని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. 1) పుచ్చకాయ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఇందులో నీటి శాతం ఎక్కువగా ఉంటుంది. దీంతో తినాలనే కోరిక తగ్గి తొందరగా బరువు తగ్గుతారు. ప్రతిరోజు ఉదయాన్నే పుచ్చకాయ జ్యూస్ ను త్రాగితే మంచి ఫలితం ఉంటుంది.

Advertisement

five juices help Weight loss

2) కరివేపాకు ఆరోగ్యానికి చేసే మేలు అంతా ఇంతా కాదు. నిత్యం మనం తినే ఆహారంలో వాడుతూ ఉంటాం. అయితే కరివేపాకు కూరల్లో కాకుండా డైరెక్టుగా జ్యూస్ చేసుకుని తాగితే తొందరగా బరువు తగ్గుతారు. దీనికోసం గుప్పెడు కరివేపాకు గ్లాసు నీళ్లలో వేసి మరిగించుకోవాలి. ఇందులో ఒక స్పూన్ తేనె, ఒక స్పూన్ నిమ్మరసం వేసి కలిపి త్రాగడం వలన అధిక బరువును తగ్గించుకోవచ్చు. కరివేపాకులో ఉండే అమైనా ఆమ్లాలు పొట్టలోని కొవ్వును కరిగించడంలో సహాయపడతాయి. 3) ప్రతిరోజు ఉదయం టిఫిన్ కి బదులుగా బొప్పాయి జ్యూస్ తీసుకోవడం వలన అధిక బరువు సమస్య నుంచి బయటపడవచ్చు.

Advertisement

బొప్పాయి లో ఉండే ఫైబర్ పొట్టలోని కొవ్వును కరిగించడంలో సహాయపడుతుంది. అంతేకాకుండా ఇందులో ఉండే విటమిన్ ఎ కంటి ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది.4) ప్రతిరోజు ఉదయాన్నే కాఫీకి బదులుగా గోధుమ గడ్డి జ్యూస్ త్రాగితే తొందరగా సన్నబడవచ్చు. గోధుమ గడ్డిని ఇంట్లోనే ఈజీగా పెంచుకోవచ్చు. దీనిని తరచూ తీసుకోవడం వలన శరీరంలోని విష పదార్థాలు బయటకు వెళ్ళిపోయి త్వరగా సన్నబడతారు. 5) బీట్రూట్, క్యారెట్ ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. రోజు ఉదయాన్నే టిఫిన్ సమయంలో ఒక బీట్రూట్, రెండు క్యారెట్లు కలిపి జ్యూస్ లా తయారు చేసుకుని త్రాగాలి. ఇందులో ఉండే విటమిన్ ఎ, సి, ఫైబర్ అధిక బరువును తొందరగా తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి.

Advertisement

Recent Posts

Dry Lips : ఈ సీజన్ లో మీ పెదాలు మళ్లీ మెత్తగా, మృదువుగా మారాలంటే… ఈ టిప్స్ పాటించండి…??

Dry Lips : చలికాలం వచ్చింది అంటే చాలు చర్మ సమస్యలు మొదలైనట్లే. ఇతర సీజన్ కంటే చలికాలం అంటే ఆడవాళ్లకు…

12 mins ago

Allu Arjun : బాల‌య్య షోలో పుష్ప‌రాజ్ సంద‌డి.. ర‌చ్చ మాములుగా లేదుగా..వీడియో !

Allu Arjun : ప్రముఖ ఓటీటీ OTT ప్లాట్ ఫామ్ ఆహాలో Aha నందమూరి బాలకృష్ణ N Balakrishna అన్‌స్టాపబుల్ …

1 hour ago

Legs Arms : కాళ్లల్లో, చేతులలో ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తున్నాయా… అయితే విటమిన్ డి లోపం ఉన్నట్లే…!

Legs Arms : సూర్యకాంతి విటమిన్ డీ కి ముఖ్య మూలం అని చెప్పొచ్చు. అయితే విటమిన్ డీ లోపం ఉన్నవారు…

2 hours ago

Prabhas : పెళ్లి ప‌క్క‌న పెట్టి వ‌రుస సినిమాలు చేస్తున్న ప్ర‌భాస్.. అస‌లు ఎలా మేనేజ్ చేస్తున్నాడు..!

Prabhas : టాలీవుడ్ మోస్ట్ ఎలిజిబుల్ బ్యాచిల‌ర్ ఎవ‌రంటే మ‌న‌కు ఠ‌క్కున గుర్తిచ్చే పేరు ప్ర‌భాస్. మ‌నోడు పెళ్లి విష‌యాన్ని…

3 hours ago

Tea : ఉదయాన్నే ఛాయ్ తో పాటు బిస్కెట్ తింటే… మీ ప్రాణాలు డేంజర్ లో పడ్డట్టే… జాగ్రత్త…??

Tea : మనలో చాలా మందికి ఉదయం లేచిన వెంటనే టీ తాగే అలవాటు ఉంటుంది. అలాగే కేవలం టీ మాత్రమే…

4 hours ago

Zodiac Signs : శుక్రుడు అనుగ్రహంతో కార్తీకమాసంలో ఈ రాశుల వారికి పట్టనున్న అదృష్టం…!

Zodiac Signs : జ్యోతిష్య శాస్త్రంలో గ్రహాల గమనం మరియు సంయోగం కారణంగా కొన్ని రాశుల వారి జీవితాలపై ప్రభావం…

5 hours ago

NIRDPR Notification 2024 : పంచాయతి రాజ్ జాబ్స్.. పరీక్ష లేకుండా గ్రామీణాభివృద్ధి & పంచాయతీ రాజ్ శాఖలో జాబ్స్..!

NIRDPR Notification 2024 : నేషన ఇన్ స్టిట్యూట్ ఆఫ్ రూరల్ డెవలప్మెంట్ అండ్ పంచాయతీ రాజ్ గ్రామీణాభివృద్ధి రంగంలో…

6 hours ago

Utthana Ekadashi : ఉత్తాన ఏకాదశి ప్రాముఖ్యత… ఏ రోజు ఎలా జరుపుకోవాలంటే..!

Utthana Ekadashi : హిందూమతంలో కార్తీక మాసానికి విశేషమైన ప్రాముఖ్యత ఉంటుంది. ఇక ఈ నెల మొత్తం కూడా ఏకాదశి…

7 hours ago

This website uses cookies.