Categories: ExclusiveHealthNews

Weight loss : లావుగా ఉన్నవారు ఈ ఐదు రకాల జ్యూస్ లను త్రాగారంటే నెల రోజుల్లో సన్నబడతారు ..!!

Advertisement
Advertisement

Weight loss : ప్రస్తుతం ఉన్న జీవనశైలి కారణంగా చాలామంది అధిక బరువు సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు. పరిమితికి మించి ఆహారం తీసుకోవడం, ఆయిల్ ఫుడ్స్, జంక్ ఫుడ్స్ తినడం వలన త్వరగా లావెక్కి పోతున్నారు. దీంతో సన్నబడడం కోసం రకరకాల డైట్లు ఫాలో అవుతూ, జిమ్ములు, వ్యాయామాలు చేస్తూ సన్నబడటానికి ట్రై చేస్తూ ఉంటారు. కొంతమంది ఎంత ట్రై చేసినా సన్నబడటానికి ఇబ్బంది పడుతుంటారు. అలాంటివారు కొన్ని రకాల జ్యూస్లను తాగడం వలన కొద్ది రోజుల్లో సన్నబడతారాని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. 1) పుచ్చకాయ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఇందులో నీటి శాతం ఎక్కువగా ఉంటుంది. దీంతో తినాలనే కోరిక తగ్గి తొందరగా బరువు తగ్గుతారు. ప్రతిరోజు ఉదయాన్నే పుచ్చకాయ జ్యూస్ ను త్రాగితే మంచి ఫలితం ఉంటుంది.

Advertisement

five juices help Weight loss

2) కరివేపాకు ఆరోగ్యానికి చేసే మేలు అంతా ఇంతా కాదు. నిత్యం మనం తినే ఆహారంలో వాడుతూ ఉంటాం. అయితే కరివేపాకు కూరల్లో కాకుండా డైరెక్టుగా జ్యూస్ చేసుకుని తాగితే తొందరగా బరువు తగ్గుతారు. దీనికోసం గుప్పెడు కరివేపాకు గ్లాసు నీళ్లలో వేసి మరిగించుకోవాలి. ఇందులో ఒక స్పూన్ తేనె, ఒక స్పూన్ నిమ్మరసం వేసి కలిపి త్రాగడం వలన అధిక బరువును తగ్గించుకోవచ్చు. కరివేపాకులో ఉండే అమైనా ఆమ్లాలు పొట్టలోని కొవ్వును కరిగించడంలో సహాయపడతాయి. 3) ప్రతిరోజు ఉదయం టిఫిన్ కి బదులుగా బొప్పాయి జ్యూస్ తీసుకోవడం వలన అధిక బరువు సమస్య నుంచి బయటపడవచ్చు.

Advertisement

బొప్పాయి లో ఉండే ఫైబర్ పొట్టలోని కొవ్వును కరిగించడంలో సహాయపడుతుంది. అంతేకాకుండా ఇందులో ఉండే విటమిన్ ఎ కంటి ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది.4) ప్రతిరోజు ఉదయాన్నే కాఫీకి బదులుగా గోధుమ గడ్డి జ్యూస్ త్రాగితే తొందరగా సన్నబడవచ్చు. గోధుమ గడ్డిని ఇంట్లోనే ఈజీగా పెంచుకోవచ్చు. దీనిని తరచూ తీసుకోవడం వలన శరీరంలోని విష పదార్థాలు బయటకు వెళ్ళిపోయి త్వరగా సన్నబడతారు. 5) బీట్రూట్, క్యారెట్ ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. రోజు ఉదయాన్నే టిఫిన్ సమయంలో ఒక బీట్రూట్, రెండు క్యారెట్లు కలిపి జ్యూస్ లా తయారు చేసుకుని త్రాగాలి. ఇందులో ఉండే విటమిన్ ఎ, సి, ఫైబర్ అధిక బరువును తొందరగా తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి.

Advertisement

Recent Posts

Nayanthara : న‌య‌న‌తార‌, విఘ్నేష్ శివ‌న్‌లకి ఘోర అవ‌మానం.. రెస్టారెంట్‌లో 30 నిమిషాల పాటు లైన్‌లో…!

Nayanthara : కోలీవుడ్ Kollywood  క్రేజీ జంట‌ల‌లో విఘ్నేష్ శివ‌న్, న‌య‌న‌తార జంట ఒక‌టి. నయనతారను పెళ్లాడిన తరువాత దర్శకుడిగా…

59 mins ago

Bigg Boss Telugu 8 : బిగ్ బాస్ చివ‌రి మెగా చీఫ్ ఎవ‌రు.. రేపు రెండు ఎలిమినేష‌న్సా..!

Bigg Boss Telugu 8 : బుల్లితెర బిగ్ రియాలిటీ షో బిగ్ బాస్ కార్య‌క్ర‌మం తాజా ఎపిసోడ్‌లో మెగా…

2 hours ago

Ind Vs Aus : ఆసీస్ గ‌డ్డ‌పై ఆధిప‌త్యం చూపిస్తున్న భార‌త్.. 20 ఏళ్ల తర్వాత తొలి సెంచరీ భాగస్వామ్యం

Ind Vs Aus  1st Test Match : పెర్త్ వేదిక‌గా భార‌త్, ఇండియా మ‌ధ్య జ‌రుగుతున్న తొలి టెస్ట్…

3 hours ago

Maharashtra Jharkhand Election Results 2024 : మ‌హారాష్ట్ర‌, జార్ఖండ్‌ల‌లో అధికార కూట‌ముల‌దే హ‌వా..!

Maharashtra Jharkhand Election Results 2024 : మహారాష్ట్ర, జార్ఖండ్ అసెంబ్లీ ఎన్నికల ఫలితాలపై అంద‌రి దృష్టి నెల‌కొని ఉంది.…

3 hours ago

Winter Season : చలికాలంలో నిద్ర మత్తు కామన్. మరి దీనిని ఎలా వదిలించుకోవాలి అని ఆలోచిస్తున్నారా… ఈ చిట్కాలను ట్రై చేయండి…??

Winter Season : చలికాలం వచ్చేసింది. అయితే ఈ కాలంలో చాలామంది ఎదుర్కొంటున్న సమస్యలలో నిద్రమత్తు కూడా ఒకటి. ఈ…

4 hours ago

Hair Care : తెల్ల జుట్టును నల్లగా మార్చడంలో ఈ మూడు హోమ్ రెమెడీస్ బెస్ట్…!!

Hair Care : ప్రస్తుత కాలంలో మనం ఎదుర్కొంటున్న సమస్యలలో తెల్ల జుట్టు కూడా ఒకటి. అయితే జుట్టు తెల్లబడడం అనేది…

5 hours ago

Good News for Farmers : రైతులకు ఆర్బిఐ కొత్త రూల్.. బ్యాంక్ నుంచి రుణాలు ఈసుకున్న వారికి పునర్నిర్మాణానికి ఛాన్స్..!

Good News for Farmers : దేశానికి వెన్నెముక గా నిలుస్తున్న వ్యవసాయ రంగానికి అండగా ఉంటుంది. రైతులు వారి…

6 hours ago

Skin Care : వీటిని ముఖానికి నేరుగా అప్లై చేశారో… అంతే సంగతులు… జాగ్రత్త…!!

Skin Care : ప్రస్తుత కాలంలో మార్కెట్లో చర్మ సంరక్షణ కోసం ఎన్నో రకాల ఉత్పత్తులు అందుబాటులో ఉంటున్నాయి. అదే టైంలో…

7 hours ago

This website uses cookies.