Ginger Tea vs Lemon Tea : అల్లం టీ లేదా లెమన్ టీ .. ఏది ఎప్పుడు తాగాలి? .. ఆరోగ్యానికి ఏది మంచిది?

Ginger Tea vs Lemon Tea : చాలామందికి ఉదయాన్నే కప్పు టీ లేకుండా రోజు మొదలవ్వదు. భారతీయుల జీవితంలో టీ కేవలం ఒక డ్రింక్ కాదు అది ఒక ఎమోషన్. కానీ ఆరోగ్యంపై దృష్టి పెరుగుతున్న కొద్ది కాలంగా పాలు, చక్కెర కలిగిన టీ కన్నా అల్లం టీ లేదా లెమన్ టీ వైపు ఎక్కువ మంది మొగ్గు చూపుతున్నారు. ఈ రెండు టీల్లో ఏది మీకు సరిపోతుందో ఏ సమయంలో తాగాలో తెలుసుకోవడం ముఖ్యమని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

Ginger Tea vs Lemon Tea : అల్లం టీ లేదా లెమన్ టీ .. ఏది ఎప్పుడు తాగాలి? .. ఆరోగ్యానికి ఏది మంచిది?

Ginger Tea vs Lemon Tea : అల్లం టీ : జీర్ణశక్తి మరియు రక్షణకు

అల్లంలో ఉండే జింజెరాల్స్ శక్తివంతమైన యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. కీళ్ల నొప్పులు, మోకాళ్ల వాపు, గొంతు నొప్పి లేదా దగ్గు ఉన్నప్పుడు ఉదయాన్నే అల్లం టీ తాగడం శరీరానికి ఉపశమనం అందిస్తుంది.
జీర్ణ సమస్యలు : భోజనం తర్వాత లేదా ఉదయాన్నే తాగితే అజీర్తి, గ్యాస్ సమస్యలు తగ్గుతాయి.
ఇన్‌ఫ్లమేషన్ తగ్గింపు : వాపును తగ్గించడం ద్వారా శరీరం హాయిగా ఉంటుంది.
అలాగే అల్లం టీ శీతల కాలంలో శరీర వేడిని పెంచి తక్షణ శ్రాంతిని కలిగిస్తుంది. దీని వల్ల మీరు రోజంతా తారుమార్లేని శక్తిని పొందవచ్చు.

Ginger Tea vs Lemon Tea : లెమన్ టీ : బరువు తగ్గడం మరియు రోగనిరోధక శక్తి

నిమ్మకాయలో విటమిన్-సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది శరీరాన్ని లోపల నుండి శుభ్రం చేస్తుంది. బరువు తగ్గాలనుకునేవారికి లెమన్ టీ ఉత్తమం.
మెటబాలిజం పెంపు : శరీరపు ఫ్యాట్ ద్రవ్యం త్వరగా శక్తిగా మారుతుంది.
మానసిక విశ్రాంతి : పని ఒత్తిడిలో ఉన్నవారికి లెమన్ టీ వాసన మనసును ప్రశాంతంగా చేస్తుంది.
చర్మంపై ప్రభావం : శరీరంలోని విషతుల్యాలు బయటకు పోతున్నందున చర్మం ప్రకాశవంతంగా మారుతుంది.
లెమన్ టీ ప్రత్యేకంగా అలసటగా ఉన్నప్పుడు శక్తివంతంగా ఫ్రెష్‌గా ఉండదలచినప్పుడు లేదా బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు ఎక్కువ ఉపయోగపడుతుంది.

Ginger Tea vs Lemon Tea : టీ తయారీలో చేసే అతిపెద్ద తప్పు ఇదే

నిపుణుల సూచన ప్రకారం మీ శరీర అవసరాన్ని బట్టి టీ ఎంచుకోవాలి. జలుబు, అలసట, అజీర్తి సమస్య ఉంటే అల్లం టీ. బరువు తగ్గడం, మానసిక చురుకుదనం, చర్మ శ్రేయస్సు కోసం లెమన్ టీని తీసుకోవచ్చని నిపుణులు తెలుపుతున్నారు. తయారీలో చేసే సాధారణ తప్పు చాలామంది టీని గంటల తరబడి మరిగిస్తారు. ఇది మరుగుతున్న అల్లం లేదా నిమ్మలోని ఔషధ గుణాలను నశింపజేస్తుంది. నీటిని మరిగించాక అల్లం తురుము లేదా నిమ్మరసం వేసి రెండు నిమిషాలు మూత పెట్టి ఉంచడం. ఆ తర్వాత స్టవ్ ఆఫ్ చేయాలి. ఇలా చేయడం ద్వారా పోషకాలు ఆవిరి కాకుండా టీలోనే నిలిచిపోతాయి.