Rajma Seeds : రాజ్మాని కిడ్నీ బీన్స్ అని కూడా అంటూ ఉంటారు. ఇవి ఆరోగ్యకరమైన ప్రోటీన్లకు మంచి మూలం అని చెప్పొచ్చు. అయితే ఈ రాజ్మాను తీసుకోవడం వలన కలిగే ప్రయోజనాలు చాలా ఉన్నాయి. అలాగే మధుమేహాన్ని నియంత్రించటమే కాకుండా బరువును అదుపులో ఉంచుతుంది. అంతేకాక క్యాన్సర్ తో కూడా పోరాడగలదు. ఈ రాజ్మాలో పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉన్నాయి. దీనిలో ఫైబర్ కూడా ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఈ రాజ్మా జీర్ణ వ్యవస్థను ఎంతో బలంగా చేస్తుంది. ఈ రాజ్మా లో ఫైబర్ కంటెంట్ కూడా అధికంగా ఉంటుంది. కావున దీనిని తీసుకోవటం వల్ల అధిక టైం కడుపు నిండుగా ఉంటుంది. దీంతో అతిగా ఆహారం తినకుండా ఉంటారు. అంతేకాక బరువు తగ్గేందుకు కూడా ఎంతో సహాయపడుతుంది. ఈ రాజ్మా లోని ఫైబర్ మలబద్ధకం లాంటి జీర్ణ సంబంధించిన సమస్యలను తగ్గించడంలో ఎంతో మేలు చేస్తుంది…
ఈ రాజ్మా అనేది గుండెకు కూడా హెల్ప్ చేస్తుంది. అలాగే రాజ్మాలో ఫోలేట్ అనే పోషకాలు కూడా అధికంగా ఉంటాయి. ఇది హోమోసిస్టేన్ అనే ఎంతో హానికరమైన అణువుల స్థాయిని తగ్గించేందుకు కూడా హెల్ప్ చేస్తుంది. అంటే ఇది రక్తంలోనే చక్కెర స్థాయిలను నెమ్మదిగా పెంచుతుంది. దీనివల్ల డయాబెటిస్ తో బాధపడే వారికి ఇది చాలా మంచి హెల్తీ ఫుడ్ అని చెప్పొచ్చు. దీనిలో కాల్షియం మరియు మెగ్నీషియం లాంటి ఖనిజాలు కూడా సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఇవి ఎముకలను దృఢంగా చేయడంలో మరియు ఆస్టి యోపోరోసిస్ లాంటి సమస్యలను తగ్గించటంలో కూడా హెల్ప్ చేస్తుంది…
రాజ్మా లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్ లు కూడా సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఇవి చర్మం పై ముడతలను కూడా నియంత్రిస్తుంది. ఈ రాజ్మా ను ఇతర రకాల వంటకాలలో వాడొచ్చు. వీటితో ఎంతో రుచికరమైన భోజనాలు కూడా తయారు చేసుకోవచ్చు. ఇది మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తున్నటువంటి పప్పు దాన్యం. ఈ రాజ్మా ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసే ఒక ఆహారం అని చెప్పొచ్చు. అలాగే ఏ ఆహారాన్ని అయినా మితంగా తీసుకోవటమే చాలా మంచిది. ఏదైనా ఆహారాన్ని మీ ఆహారంలో చేర్చే ముందు వైద్యుల సలహా కచ్చితంగా తీసుకోవాలి…
Current Affairs : వివిధ ప్రవేశ పరీక్షలతో పాటు సివిల్ సర్వీస్ పరీక్షలలో విజయం సాధించాలని ఆశించే యువత ప్రపంచంలోని…
New Ration Card : తెలంగాణ ప్రభుత్వం తన పౌరుల సంక్షేమాన్ని మెరుగుపరిచే లక్ష్యంతో రేషన్ కార్డుల పంపిణీ వ్యవస్థలో…
Boom Boom Beer : ఏపీలో మద్యం ప్రియులు గత కొన్నాళ్లుగా సరికొత్త విధానాలపై ప్రత్యేక దృష్టి సారిస్తున్నారు. కొత్త…
Ap Womens : ఆంధ్రప్రదేశ్లో కూటమి ప్రభుత్వం అమలులోకి వచ్చాక సూపర్ సిక్స్ పథకం అమలు దిశగా వడివడిగా అడుగులు…
New Liquor Policy : కూటమి ప్రభుత్వం అధికారంలోకి వచ్చాక సమూలమైన మార్పులు తీసుకొచ్చే ప్రయత్నాలు చేస్తుంది. కొత్తగా మద్యం…
Chandrababu : గత కొన్ని రోజులుగా ఏపీలో మెడికల్ సీట్ల వ్యవహారం పెద్ద హాట్ టాపిక్ అవుతుంది. తన హయాంలో…
Bigg Boss 8 Telugu : బిగ్ బాస్ తెలుగు సీజన్ 8 రోజు రోజుకి రసవత్తరంగా మారుతుంది. కంటెస్టెంట్స్…
Electric Tractor : రైతులకు శుభవార్త... వ్యవసాయంలో రైతులకు వెన్నుదన్నుగా నిలిచే సరికొత్త ట్రాక్టర్ను మహారాష్ట్రకు చెందిన యువకుడు అభివృద్ధి…
This website uses cookies.