Jamun Fruit : వర్షాకాలంలో ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే కొన్ని విషయాలు ఉంటాయి. అందులోనే జామున్ ఒక్కటి. దీనినే ఇండియన్ బ్లాక్ బెర్రీ లేదా బ్లాక్ ఫ్లం అంటారు. వర్షాకాలంలో ఈ పండుని తప్పనిసరిగా తినాలంటారు. కొంతమంది దల్ దీని ఆస్టిజెంట్ పుల్లని చెప్పగా ఉండే రుచి నీ ఇష్టపడరు. అయితే ఈ బెర్రీలు మాత్రం తీయగా ఉంటాయి. ఇక ముఖ్యంగా డయాబెటిక్ పేషెంట్లు బ్లాక్ బెర్రీస్ తప్పనిసరిగా తినాలి అని వైద్యులు చెబుతున్నారు. అయితే ఈ బ్లాక్ బెర్రీ ని తిన్నడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఎప్పుడు తెలుసుకుందాం. జామున్ లో విటమిన్ సి ఏ ఉంటాయి. అలాగే జామున్ లో క్యాల్షియం ఐరన్ మెగ్నీషియం పొటాషియం పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఈ బ్లాక్ బెర్రీస్ ని తినడం వలన చర్మంలో హిమోగ్లోబిన్ పెరగడానికి మేలు చేస్తుంది.
జంబోలాన్ అనే సమ్మేళనం ఉన్నందున ఇది పిండి పదార్థాన్ని చక్కెరగా మార్చే ప్రక్రియను నెమ్మదించడం జరుగుతుంది.
ఈ కారణం చేత డయాబెటిక్ పేషంట్లకు వెళ్లి చాలా మేలును కలిగిస్తుందని వైద్యులు చెబుతున్నారు.
ఈ జామున్ తినడం వలన జీర్ణ క్రియ కి మేలు జరుగుతుంది. ప్రతిరోజు బ్లాక్ బెర్రీస్ ని తినడం వలన ఆహారాన్ని జీర్ణం చేసి ఎంజైము లను పెంచి మలబద్ధకం వంటి సమస్యలను కలిగిస్తుంది. అలాగే దీనిని తక్కువ జీర్ణశక్తి ఉన్నవారు కూడా తినవచ్చు.
బ్లాక్ బెర్రీల లో ఉండే రుచి బ్యాక్టీరియాని నిరోధించడానికి సహాయపడుతుంది. అలాగే చిగుళ్ళ వాపన తగ్గిస్తుంది. జామున్ నోటి దుర్వాసన నోటి సమస్యల నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.
చర్మానికి ప్రయోజనకరమైనది.
వర్షాకాలంలో చాలామందికి చర్మం పొడిబారడం మొటిమలు రావడం వంటి సమస్యలు ఉంటాయి. అలాంటి వారికి ఈ బ్లాక్ బెర్రీ ఉపయోగపడతాయి. వాటితో పాటుగా ఇవి రక్తాన్ని శుద్ధి చేస్తాయి మరియు చర్మ బ్యాక్టీరియాని తొలగిస్తుంది.
యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలం.
బ్లాక్ బెర్రీస్ లో ఫినోలిక్ సమ్మేళనాలు ఆందోసైనిన్ లు ఉన్నాయి. అలాగే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పనిచేస్తాయి. ప్రాణాంతకమైన క్యాన్సర్ వంటి వ్యాధుల నుండి రక్షించడంతో పాటుగా గుండె జబ్బులు మధుమేహం వచ్చేే ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గిస్తాయి.
Rythu Bharosa : రైతు భరోసా కింద అర్హులైన రైతులందరికీ ఎకరాకు రూ.15 వేల చొప్పున అందించడమే తెలంగాణ ప్రభుత్వం…
Samantha : గౌతమ్ మీనన్ దర్శకత్వం వహించిన ఏం మాయ చేశావే సినిమాతో టాలీవుడ్ లో అడుగు పెట్టింది సమంత.…
CISF Fireman Recruitment : సెంట్రల్ ఇండస్ట్రియల్ సెక్యూరిటీ ఫోర్స్ (CISF) 1130 పోస్టుల కోసం కానిస్టేబుల్ ఫైర్మెన్ల నియామక…
Farmers : ఆంధ్రప్రదేశ్లో రైతులకు ఆ రాష్ట్ర ప్రభుత్వం తీపికబురు చెప్పింది. రాష్ట్రవ్యాప్తంగా ఉద్యాన పంటల రైతులకు ఇన్పుట్ సబ్సిడీ…
7th Pay Commission : కేంద్ర ప్రభుత్వ ఉద్యోగులకు శుభవార్త. డియర్నెస్ అలవెన్స్ (డీఏ)ని ప్రభుత్వం పెంచబోతోంది. ప్రభుత్వం త్వరలో…
Balineni Srinivas Reddy : గత కొద్ది రోజులుగా బాలినేని వైసీపీని వీడనున్నట్టు అనేక ప్రచారాలు జరిగాయి. ఎట్టకేలకి అది…
Jamili Elections : దేశవ్యాప్తంగా ఒకేసారి పార్లమెంట్ , అసెంబ్లీ ఎన్నికలు నిర్వహించేలా జమిలి ఎన్నికలకు కేంద్ర కేబినెట్ ఆమోదం…
Naga Manikanta : బుల్లితెర ప్రేక్షకులని ఎంతగానో అలరిస్తున్న బిగ్ బాస్ ఇప్పుడు తెలుగులో సీజన్ 8 జరుపుకుంటుంది.తాజా సీజన్లోని…
This website uses cookies.