Yoga for Womens : స్త్రీలు తమ రోజువారి జీవితంలో భాగంగా యోగాను కచ్చితంగా చేర్చుకోవాలి. అయితే ప్రతిరోజు కూడా బద్ధ కోనాసనం కచ్చితంగా చెయ్యాలి. ఈ ఆసనాన్ని చేయటం వలన మహిళలు పీరియడ్స్ టైం లో వచ్చే సమస్యల నుండి ఉపశమనాన్ని పొందవచ్చు. దీనితో పాటుగా మహిళలకు పీరియడ్స్ టైం లో వచ్చే కడుపు నొప్పి నుండి కూడా ఉపశమనం కలుగుతుంది. ఈ యోగాసనం అనేది పునరుత్పత్తి అవయవాల కండరాలను బలంగా చేయడంలో కూడా ఎంతో మేలు చేస్తుంది. అయితే మహిళలు తమ జీవిత కాలంలో ఎన్నో హార్మోన్ల మార్పులను ఎదుర్కొంటూ ఉంటారు. అందుకే మహిళల్లో హార్మోన్ల అసమతుల్యత సంభావ్యత అధికంగా ఉంటుంది. అలాగే మలాసానాన్ని నిత్యం ప్రాక్టీస్ చేయడం వలన హార్మోన్ల అసమతుల్యత అనేది తగ్గుతుంది. అంతేకాక ఈ ఆసనం ద్వారా జీవక్రియ కూడా ఎంతో మేరుగుపడుతుంది. అలాగే ఇది బరువును కూడా కంట్రోల్ లో ఉంచుతుంది. అంతేకాక చీలమండలు మరియు మోకాళ్లు కూడా ఎంతో బలంగా తరువుతాయి. అలాగే కంటి ప్రాంతంలో ఉన్న కండరాలు కూడా బలంగా తయారవుతాయి…
పవన్ముక్తాసనం చేయడం వలన స్త్రీల యొక్క పునరుత్పత్తి అవయవాలకు ఎంతో ప్రయోజనం చేకూరుతుంది. ఇది మాత్రమే కాక బెల్లీ ఫ్యాట్ ను తగ్గించడంలో గ్యాస్ సమస్య నుండి ఉపసమనాన్ని అందించడంలో కూడా మేలు చేస్తుంది. అయితే నిత్యం పవన్ముక్తాశనం చేయడం వలన నడుము మరియు వెన్నుముక, చేతులు, కాళ్ళ కండరాలు అనేవి సాగుతాయి. అలాగే నిత్యం హాల్పాహారం చేయడం వలన పీరియడ్స్ టైం లో పెల్విక్ ప్రాంతంలో వచ్చే తిమ్మిర్లు అనేవి తగ్గుతాయి. ఈ యోగా ఆసనం అనేది చర్మాన్ని యవ్వనంగా ఉంచటంలో కూడా మేలు చేస్తుంది…
హలాసాన భంగిమ అనేది వెన్నుముకను అనువైనదిగా చేస్తుంది. అలాగే అలసట మరియు ఒత్తిడి, గోడ తిమ్మిరి, మలబద్దకం, గ్యాస్, బొడ్డు కొవ్వు లాంటి వాటిని కూడా నియంత్రిస్తుంది. అలాగే హానుమానాసనం కూడా స్త్రీలకు ఎంతగానో సహాయపడుతుంది. దీంతో నడుము మరియు పొట్ట కొవ్వు అనేది తగ్గుతుంది. ఈ యోగాసనం చేయడం వలన కండరాలు కూడా ఎంతో బిగుతుగా తయారవుతాయి. ఈ ఆసనం అనేది పిరియడ్స్ కు సంబంధించిన సమస్యల నుండి కూడా ఉపశమనాన్ని కలిగిస్తుంది. అలాగే సయాటికా నొప్పి నుండి కూడా ఉపశమనాన్ని కలిగిస్తుంది. అలాగే చేతులు మరియు కాళ్లు కండరాలను బలంగా చేయడం తొడలు మరియు మోకాళ్ళ కండరాలను సాగదీయడం లాంటి ప్రయోజనాలు కూడా ఎన్నో ఉన్నాయి…
Ola Electric : ప్రభుత్వ విచారణ మరియు పెరుగుతున్న నష్టాల మధ్య వివాదాల్లో కూరుకుపోయిన ఓలా ఎలక్ట్రిక్ పునర్వ్యవస్థీకరణలో భాగంగా…
YSR Congress Party : ఆంధ్రప్రదేశ్ పంపిణీ కంపెనీలు (డిస్కమ్‌లు) మరియు అదానీ గ్రూప్ మధ్య ప్రత్యక్ష ఒప్పందం లేదని…
Hair Tips : ప్రస్తుత కాలంలో చాలామందికి జుట్టు చివరలు చిట్లిపోయి నిర్జీవంగా మారిపోతాయి. దీంతో వెంట్రుకలు అనేవి ఊడిపోతూ…
Bigg Boss Telugu 8 : బిగ్ బాస్ సీజ‌న్ 8 చివ‌రి ద‌శ‌కు రానే వ‌చ్చింది. మూడు వారాల‌లో…
Winter : చలికాలం రానే వచ్చేసింది. రోజురోజుకి చెల్లి ముదిరిపోతుంది. ఈసారి నవంబర్ నెలలోనే చలి మొదలైంది. ఇక ముందు ముందు…
Ind Vs Aus : సొంత గ‌డ్డ‌పై న్యూజిలాండ్ టీం అద్భుతంగా రాణించి భార‌త జ‌ట్టుని వైట్ వాష్ చేసింది.…
Allu Arjun : అల్లు అర్జున్ పుష్ప 2 Pushpa 2 The Rule ప్రమోషన్స్ జోరందుకున్నాయి. సినిమాను పాన్…
Wheat Flour : ప్రస్తుతం మార్కెట్లో దొరికే ప్రతి వస్తువు కూడా కల్తీ గా మారింది. అలాగే ఎక్కడ చూసినా కూడా…
This website uses cookies.