Vitamin D Deficiency : అలసట, ఎముకల నొప్పా? అయితే ఈ విటమిన్ లోపం కావొచ్చు.. త్వరపడండి
Vitamin D Deficiency : మానవ శరీరం సంక్లిష్టమైనదని చెప్పనవసరం లేదు. విటమిన్ డి శరీరంలోని చాలా భాగాలను ప్రభావితం చేస్తుంది. “ఎముకల ఆరోగ్యం మరియు రోగనిరోధక పనితీరులో విటమిన్ డి కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది” అని సెడార్స్-సినాయ్లోని క్లినికల్ ఫార్మసిస్ట్ ఎలిజబెత్ వి న్గుయెన్, ఫార్మ్.డి., చెప్పారు. ఇది గుండెపోటు తక్కువ ప్రమాదం, చిత్తవైకల్యం తక్కువ ప్రమాదం మరియు మెరుగైన మానసిక ఆరోగ్యంతో కూడా ముడిపడి ఉంది.
Vitamin D Deficiency : అలసట, ఎముకల నొప్పా? అయితే ఈ విటమిన్ లోపం కావొచ్చు.. త్వరపడండి
దురదృష్టవశాత్తు, విటమిన్ తక్కువ స్థాయిలో ఉండటం అసాధారణం కాదు. మీ రక్తంలో మీకు ఎంత విటమిన్ డి ఉండాలో అనే దానిపై ఏకాభిప్రాయం లేనప్పటికీ, 50% మంది వరకు ప్రజలు లోపంతో ఉండవచ్చని పరిశోధన అంచనా వేసింది. “విటమిన్ డి లోపం అనేది ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఆందోళన కలిగించే విషయం” అని న్గుయెన్ చెప్పారు. శుభవార్త ఏమిటంటే ఇది చికిత్స చేయగల సమస్య. మీ శరీరంపై శ్రద్ధ వహించండి మరియు క్రింద పేర్కొన్న ఏవైనా లక్షణాలను మీరు అనుభవిస్తే, మీ విటమిన్ డి స్థాయిలను పరీక్షించాలా వద్దా అని మీ వైద్యుడిని అడగండి.
లక్షణాలు
“విటమిన్ డి లోపం నిరాశ, పగుళ్లు, మధుమేహం, గుండె జబ్బులు, క్యాన్సర్ మరియు ఇన్ఫెక్షన్ వంటి కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యల మధ్య సంబంధాలను సూచిస్తాయి. అయితే, చాలా మంది రోగులు లక్షణరహితంగా ఉంటారు. విటమిన్ డి లోపం ఉన్నవారు వీటిని అనుభవించవచ్చు.
– ఎముక నొప్పి
– కండరాల బలహీనత
– సరికాని పెరుగుదల నమూనాలు
– కీళ్ల వైకల్యాలు
– అలసట
– మానసిక స్థితి మార్పులు
కారణాలు
విటమిన్ డి లోపం వివిధ విషయాల వల్ల సంభవించవచ్చు.
– ఒకరి ఆహారంలో విటమిన్ డి ఉన్న ఆహారాలు లేకపోవడం
– అతినీలలోహిత కిరణాల నుండి విటమిన్ డి తక్కువ సంశ్లేషణ
– శరీరం విటమిన్ డి ని గ్రహించడాన్ని కష్టతరం చేసే పరిస్థితులు (చిన్న ప్రేగు వ్యాధి లేదా ప్యాంక్రియాటిక్ లోపం వంటివి)
– కొన్ని సమ్మేళనాలను విటమిన్ డి యొక్క క్రియాశీల రూపంలోకి మార్చడాన్ని శరీరానికి కష్టతరం చేసే పరిస్థితులు (సిరోసిస్ వంటివి)
– శరీరం విటమిన్ డి ని గ్రహించడం లేదా మార్చడం కష్టతరం చేసే మందులు (మూర్ఛలు, అధిక కొలెస్ట్రాల్ మరియు బరువు తగ్గడానికి చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగించే కొన్నింటితో సహా)
ప్రమాద కారకాలు
వీటిలో విటమిన్ డి లోపం వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది:
– ఎక్కువ ఎండ తగలకపోవడం (లేదా సూర్యరశ్మి నుండి రక్షణ పొందడంలో శ్రద్ధ వహించడం)
– ముదురు రంగు చర్మం కలిగి ఉండటం
– పెద్దవారు
– అదనపు శరీర బరువు కలిగి ఉండటం
– శాకాహారి ఆహారాన్ని అనుసరించడం
– పోషకాలను గ్రహించడం కష్టతరం చేసే పరిస్థితి (క్రోన్’స్ వ్యాధి, సెలియాక్ వ్యాధి లేదా బైపాస్ సర్జరీ చరిత్రతో సహా)
– విటమిన్ డి సంశ్లేషణను కష్టతరం చేసే పరిస్థితి (కాలేయం లేదా మూత్రపిండాల సమస్యలు వంటివి)
– తల్లిపాలు తాగే శిశువు
రోగ నిర్ధారణ
సాధారణ రక్త పరీక్ష మీ శరీరంలో ప్రసరిస్తున్న 25-హైడ్రాక్సీ విటమిన్ డి మొత్తాన్ని కొలవగలదు. “రొటీన్ పరీక్ష అందరికీ అవసరం లేదు. లోపానికి ఎక్కువ ప్రమాదం ఉన్నవారికి మాత్రమే ఇది ప్రత్యేకించబడింది.” మీరు ప్రమాదంలో ఉన్నారని మీరు అనుకుంటే, మీ వైద్యుడికి దాని గురించి తెలియజేయండి.
చికిత్స
“విటమిన్ డి లోపం నిర్వహణ వ్యక్తిగత అంశాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. కానీ సాధారణంగా ఆహారం మరియు సప్లిమెంట్ల కలయిక ఉంటుంది. ఎందుకంటే చాలా మంది రోగులు ఆహారం లేదా సూర్యరశ్మి నుండి తగినంత విటమిన్ డి పొందలేరు. మీరు విటమిన్ డి పెరుగుదల వల్ల ప్రయోజనం పొందవచ్చని మీరు అనుమానించినట్లయితే, మీరు సప్లిమెంట్ తీసుకోవడం ప్రారంభించే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.