Sweating excessively | అధిక చెమట ప‌ట్ట‌డం.. కారణాలు ఏంటి.. ఈ ఆరోగ్య సూచనలు పాటించండి!

Sweating excessively | వాతావరణంలో పెరిగిన ఉష్ణోగ్రతలు లేదా ఎక్కువ తేమ కారణంగా శరీరంలో చెమట ఎక్కువగా ప‌డుతుంది. అయితే, కొన్ని ఆరోగ్య పరిస్థితులు మరియు శారీరక శ్రమ కూడా అధిక చెమటకు కారణమవుతాయి. కాబట్టి, చెమట ఎక్కువగా పడడం వల్ల ఆరోగ్య సంబంధిత సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉంది.

#image_title

ఇలా చేయండి..

వాతావరణ మార్పులు: అధిక ఉష్ణోగ్రత లేదా ఎక్కువ తేమ ఉన్నప్పుడు, శరీరం శక్తి మరింత ఖర్చు చేస్తుంది, దాంతో చెమట ఎక్కువగా పడుతుంది.

శారీరక శ్రమ: వ్యాయామం లేదా శారీరక శ్రమ సమయంలో శరీరం అదనపు శక్తిని ఖర్చు చేస్తుంది, దీంతో చెమట ఎక్కువగా పడటం సహజమే.

మందుల ప్రభావం: యాంటీబయాటిక్స్ లేదా నొప్పి నివారణ మందులు వంటి కొన్ని మందులు కూడా అధిక చెమటకు కారణం కావచ్చు. ఈ మందులు శరీరంలోని నాడీ వ్యవస్థపై ప్రభావం చూపించి, చెమట ఉత్పత్తి పెంచుతాయి.

అధిక చెమట పడే సమయంలో శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచుకోవడం ముఖ్యం. ప్రత్యేకంగా వేడి సమయంలో నీటిని తాగడం, శరీరాన్ని పాలు లేదా ఇతర చల్లటి ద్రవాలతో తడిచే పర్యవేక్షణ చేయడం మంచిది. వ్యాయామం చేస్తున్నప్పుడు మున్ముందు శరీరాన్ని సర్దుబాటు చేసుకోవడం, స్వల్ప విరామాలను తీసుకోవడం అనవసరంగా చెమట పడ్డడానికి దారితీస్తుంది.