Health Tips : ప్రస్తుతం ఉన్న కాలంలో వయసు తరహా లేకుండా లో బిపి సమస్యతో చాలామంది బాధపడుతున్నారు. దీనికి కారణాలు జీవనశైలి విధానం మార్పులవ్వవచ్చు.. తీసుకునే ఆహారం కావచ్చు.. ఇలా ఈ సమస్యలు వస్తూ ఉంటాయి. రక్తపోటు తక్కువగా ఉన్న కూడా అనారోగ్య సమస్యలు వస్తుంటాయి. అయితే దీనిని మందులతో దీనిని తగ్గించుకోవచ్చు. మార్కెట్లో తక్కువ ధరతో దొరికే వస్తువులతో ఈ సమస్య నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవచ్చు. అవేంటో ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం…
ఉప్పు: చాలామంది ఉప్పు తక్కువ తీసుకుంటూ ఉంటారు. అటువంటి వారికి లో బీపీ సమస్య వస్తూ ఉంటుంది. అలాంటి సమయంలో బీపీ స్థాయిని సరిగ్గా ఉంచడానికి ఉప్పు ఉన్న ఆహారంలో అలాంటి వాటిని చేర్చండి. అయితే ఉప్పును అధికంగా తీసుకుంటే డేంజరే.. లోబిపి ఉన్నవారు ఉప్పుని కాస్త అధికంగా తీసుకుంటే సరియైన లెవెల్స్ లో ఉంటుందని వైద్యుని పనులు తెలియజేస్తున్నారు.
తక్కువ రక్తపోటు బారిన పడకుండా ఉండడం కోసం ఆహారమే కాకుండా తినే విధానాన్ని కూడా అలవర్చుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఒకేసారి కాకుండా రోజులలో అప్పుడప్పుడు తక్కువ మోతాదులో ఆహారం తీసుకోవాలి. భారీగా భోజనం తినే పద్ధతి బీపీని తగ్గిస్తూ ఉంటుంది. అలాగే ఎన్నో ఇతర వ్యాధులు వస్తూ ఉంటాయి.
కాఫీ: మీరు లోబీపీ సమస్య నుండి బయట పడాలంటే కాఫీని నిత్యము తీసుకోండి. ఇది తీసుకోవడం వలన ఎంతో ప్రయోజనం ఉంటుంది.
ఎగ్స్:లోబీపీని తగ్గించుకోవడానికి పోలేట్ అధికంగా ఉండే ఆహారంలో చేర్చుకోవాలి. శరీరంలో పోలెట్ లోపం రక్తహీనతకు దారితీస్తుంది. ఎగ్స్ లో పొలిట్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. మార్కెట్లో వాటి ధర కూడా తక్కువగా ఉంటుంది. అలాగే మీరు సిట్రస్ ఆహారాన్ని కూడా ఎక్కువగా తీసుకోవచ్చు..
Tirupati Laddu : తిరుమల లడ్డూకి వినియోగించేది జంతువుల కొవ్వా? ఆవు నెయ్యా? ఏపీ సీఎం చంద్రబాబు వ్యాఖ్యల తర్వాత…
Bigg Boss Telugu 8 : ప్రస్తుతం తెలుగులో బిగ్ బాస్ సీజన్ 8 జరుపుకుంటున్న విషయం తెలిసిందే. ఎన్నో…
Sleep : మనిషిని ఆరోగ్యంగా ఉంచటంలో లివర్ కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది అని చెప్పడంలో ఎలాంటి సందేహం లేదు. అయితే లివర్…
Free Gas Cylinder : ఎన్నికల హామీలను నెరవేర్చేందుకు ఆంధ్రప్రదేశ్ ప్రభుత్వం పట్టుదలతో పని చేస్తోంది. టిడిపి, జనసేన మరియు…
Yoga : ప్రస్తుతం చాలా మంది శారీరక శ్రమ చేసే ఉద్యోగం కంటే ఆఫీసులో ఒకే చోట కూర్చొని పనిచేస్తూ ఎక్కువ…
RRB NTPC Recruitment : RRB రైల్వే నాన్-టెక్నికల్ పాపులర్ (NTPC) కేటగిరీల మొత్తం 11,558 పోస్టుల కోసం రిక్రూట్మెంట్ను…
Zodiac Signs : సెప్టెంబర్ నెల 24, 25వ తేదీల్లో చంద్రుడు వృషభ రాశిలోకి ప్రవేశించబోతున్నాడు. అలాగే అదే రోజు…
Bay Leaf Water : ప్రస్తుత కాలంలో బిర్యానీ నుండి నాన్ వెజ్ వంటకాల వరకు బే ఆకులను ప్రతి…
This website uses cookies.