Detox Drink : ఆధునిక జీవనశైలిలో అనారోగ్య సమస్యలు వేగంగా పెరుగుతున్నాయి. అవ్యవస్థిత ఆహారపు అలవాట్లు, ఒత్తిడి, కాలుష్యం వంటి కారణాల వల్ల శరీరంలో విషపదార్థాలు పేరుకుపోతాయి. వీటిని సహజంగా బయటకు పంపించి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి డిటాక్స్ పానీయాలు ఎంతో సహాయపడతాయి. అలాంటి ఆరోగ్యకరమైన పానీయాలలో సిన్నమన్ హనీ డిటాక్స్ ఒకటి ప్రముఖం. దాల్చిన చెక్క పొడి, తేనె, నిమ్మరసం వంటి సులభంగా లభించే పదార్థాలతో ఇంట్లోనే ఈ పానీయాన్ని తయారుచేసుకోవచ్చు. ఉదయం సాధారణ టీకి బదులుగా దీన్ని తీసుకోవడం ద్వారా శరీరానికి ఎన్నో ప్రయోజనాలు అందుతాయి.

Detox Drink : డిటాక్స్ శక్తి .. శరీర శుభ్రతకు సహజ మార్గం

సిన్నమన్ హనీ డిటాక్స్ డ్రింక్‌లో ఉన్న పోషకాలు శరీరంలోని టాక్సిన్స్‌ను తొలగించడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. దాల్చిన చెక్కలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ముఖ్యంగా పాలిఫెనాల్స్ మరియు సిన్నమాల్డిహైడ్ వంటి సమ్మేళనాలు శరీర కణాలను రక్షిస్తాయి. తేనెలో ఉండే ఫినోలిక్ సంయోగాలు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడతాయి. నిమ్మరసం విటమిన్ C సమృద్ధిగా అందించి శరీరానికి తక్షణ శక్తిని ఇస్తుంది. ఈ మిశ్రమం జీవక్రియను (మెటాబాలిజం) మెరుగుపరచి బరువు నియంత్రణకు తోడ్పడుతుంది. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను సమతుల్యం చేయడంలో కూడా దాల్చిన చెక్క సహాయపడుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అంతేకాదు, వాపు సమస్యలను తగ్గించడంలో ఇది సహజ ఉపశమనంగా పనిచేస్తుంది. జీర్ణక్రియ సక్రమంగా జరిగేందుకు ఈ పానీయం ఉపకరిస్తుంది.

Detox Drink : తయారీ విధానం .. ఇంట్లోనే సులభంగా

ఈ ఆరోగ్యకరమైన పానీయాన్ని తయారు చేయడం చాలా సులభం. ముందుగా ఒక గ్లాసు నీటిని తీసుకుని పొయ్యిపై బాగా మరిగించాలి. నీరు మరిగిన తరువాత అందులో అర టీస్పూన్ దాల్చిన చెక్క పొడిని కలపాలి. దాల్చిన చెక్క రుచి, ఘాటు ఆధారంగా మోతాదును సర్దుబాటు చేసుకోవచ్చు. రెండు మూడు నిమిషాలు మరగనివ్వాలి, తద్వారా దాని సారాంశం నీటిలో కలుస్తుంది. ఆ తరువాత మిశ్రమాన్ని వడకట్టి గ్లాసులోకి తీసుకోవాలి. దానిలో ఒక టీస్పూన్ తేనె, అర నిమ్మకాయ రసం కలిపి బాగా కలపాలి. వేడి వేడి సిన్నమన్ హనీ డిటాక్స్ సిద్ధం అవుతుంది. నిమ్మకాయ, తేనె కలవడంతో దాల్చిన చెక్క ఘాటు రుచి సమతుల్యం అవుతుంది. చల్లారిన తరువాత కూడా దీన్ని సేవించవచ్చు, కానీ వేడిగా తీసుకుంటే మరింత ప్రయోజనం ఉంటుంది.

Detox Drink : ఎప్పుడు తాగాలి? .. జాగ్రత్తలు ఏమిటి?

ఈ డిటాక్స్ పానీయాన్ని ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తీసుకోవడం ఉత్తమం. చాలామంది ఉదయం టీ లేదా గ్రీన్ టీ తాగడం అలవాటు చేసుకుంటారు. వాటికి ప్రత్యామ్నాయంగా ఈ పానీయాన్ని తీసుకోవచ్చు. డిటాక్స్ డైట్‌లో ఉన్నవారు రోజుకు ఒకసారి లేదా అవసరమైతే రెండు మూడు గంటల వ్యవధిలో ఇతర హెర్బల్ టీలతో పాటు దీనిని కూడా చేర్చుకోవచ్చు. పాలతో చేసే టీలకు బదులుగా నీటితో తయారుచేసిన ఈ డ్రింక్ అనుకూలంగా ఉంటుంది. అయితే దాల్చిన చెక్క కొద్దిగా ఘాటుగా ఉంటుంది. గ్యాస్ట్రిక్ లేదా అల్సర్ సమస్యలతో బాధపడేవారు దీన్ని మితంగా తీసుకోవాలి. అల్సర్ తీవ్రత ఎక్కువగా ఉన్నవారు ఈ పానీయాన్ని పూర్తిగా నివారించడం మంచిది. ఏ కొత్త ఆహారాన్ని డైట్‌లో చేర్చే ముందు వైద్య నిపుణుల సలహా తీసుకోవడం ఉత్తమం. సహజ పదార్థాలతో తయారయ్యే ఈ సిన్నమన్ హనీ డిటాక్స్ డ్రింక్ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి సరళమైన మార్గం. ప్రతిరోజూ అలవాటు చేసుకుంటే శరీర శుభ్రతతో పాటు శక్తి, ఉత్సాహం కూడా పెరుగుతాయి.