Weight Loss : ఏడ్చిన కూడా బరువు తగ్గుతారు తెలుసా...!
Weight Loss : ప్రతి ఒక్కరు కూడా ఏదో ఒక టైమ్ లో ఏడుస్తారు. కానీ ఏడ్వాటం వలన కూడా ఉపయోగాలు ఉన్నాయి అంటే నమ్ముతారా. నిజమే.ఏడిస్తే బాధ ఉందిలే అని అనుకుంటారు. అయితే ఏడవటం వల్ల శరీరానికి కూడా ఎంతో మంచి జరుగుతుంది. అలాగే ఒత్తిడి కూడా తగ్గుతుంది. ఏడ్వాటం వలన బరువు తగ్గుతారు అనే వార్తలు కూడా వినిపిస్తున్నాయి. దీనిలో నిజం ఎంత అంటే.ఏడ్వాటం వలన శరీరంలోని కెలరీలు అనేవి బర్న్ అవుతాయి. ప్రతి రోజు కొద్దిసేపు ఏడ్చినట్లయితే బరువు తగ్గుతారట. ఎంతసేపు ఏడిస్తే ఎన్ని కేలరీలు బర్న్ అవుతాయో ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం…
సాధారణంగా శరీరంలోని కెలరీలు బర్న్ అవ్వాలి అంటే. కొంత సమయం స్విమ్మింగ్ చేస్తే బెటర్ అని అంటున్నారు. దీనితో పాటుగా నవ్వినా కూడా కెలరీలు బర్న్ అవుతాయట. అలాగే ఏడ్చినప్పుడు దాదాపుగా మొత్తంలో కెలరీలు అనేవి కరిగిపోతాయి. అయితే ఒక్క నిమిషం పాటు నవ్వితే దాదాపు 1.3 కెలరీలు అనేవి ఖర్చు అవుతాయి. అలాగే ఏడ్చినప్పుడు కూడా అంతే. మీరు పది నిమిషాలు పాటు ఏడ్చినట్లయితే 10 నుండి 13 కెలరీలు అనేవి ఖర్చు అవుతాయి. దాని కోసం ఏడవలసిన అవసరం ఏమీ లేదు. కానీ భావోద్వేగ ప్రభావం కారణం వలన ఏడుపుని కంట్రోల్ చేయాల్సిన అవసరం కూడా లేదు…
కేలరీలు బర్న్ చేసేందుకు : క్యాలరీలు బర్న్ చేయటానికి వర్కౌట్ కాకుండా కొన్ని అలవాట్ల కారణం వలన కూడా కెలరీలు బర్న్ చేయడంలో ఎంతో సహాయ పడతాయి. అవి. ఆటలు ఆడటం. పుష్కలంగా నీరు త్రాగటం. తగినంత నిద్రపోవటం. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలు తీసుకోవటం. చక్కెర, కొవ్వు పదార్థాలు తగ్గించటం…
ఏడిస్తే లాభాలు :- ఏడ్చిన తర్వాత మనస్సు కాస్త మెరుగ్గా ఉంటుంది. మీరు పడుకున్నప్పుడు వెంటనే నిద్ర పోతారు. మీ శరీరంలో కొన్ని బ్యాక్టీరియా ఇన్ఫెక్షన్లతో కూడా పోరాడుతారు. మీ కంటి చూపు కూడా ఎంతో మెరుగుపడుతుంది. ఒత్తిడి స్థాయి కూడా తగ్గుతుంది. దీనివలన మీ శరీరం విముక్తి పొందుతుంది. మీ శరీరం మరింత శక్తివంతంగా కూడా మారుతుంది. అలాగే ప్రశాంతంగా కూడా ఉంటుంది.
Weight Loss : ఏడ్చిన కూడా బరువు తగ్గుతారు తెలుసా…!
ఏడిస్తే చర్మానికి కలిగే లాభాలు : ప్రతి ఒక్కరు కూడా ఏదో ఒక టైమ్ లో ఏడుస్తూ ఉంటారు. ఏడవటం శరీరానికి మరియు మనస్సు కు కూడా ఎంతో మేలు చేస్తుంది. కానీ చర్మానికి ఎలాంటి ఉపయోగం ఉండదు. మరీ ఎక్కువసేపు ఏడిస్తే చర్మం అనేది పాడవుతుంది. దీంతో చికాకు తగ్గుతుంది. కళ్ళు ఎర్రబడతాయి. ఏడ్చిన తర్వాత ముఖాన్ని పదేపదే క్లాత్, డిష్యులతో తుడుచుకోకూడదు. దీని వలన చర్మానికి ఎంతో నష్టం జరుగుతుంది. అలాగే చల్లని నీటితో కూడా ముఖాన్ని కడగటం మంచిది కాదు…
Peddi Movie Trailer : మెగా పవర్ స్టార్ రామ్ చరణ్ Ram Charan నటిస్తున్న భారీ Pan India…
LPG Hormuz : ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉద్రిక్త పరిస్థితులు నెలకొన్న హోర్ముజ్ జలసంధి ( Strait of Hormuz ) మార్గం…
Sreeleela Tilak Varma : ఇటీవల సోషల్ మీడియాలో హీరోయిన్ శ్రీలీల, టీమిండియా యువ క్రికెటర్ తిలక్ వర్మ డేటింగ్…
Heart Attack : ఇటీవల కాలంలో యువతలో గుండెపోటు కేసులు పెరుగుతున్నాయి. గతంలో ఎక్కువగా వృద్ధుల్లో కనిపించే ఈ సమస్య…
Heatstroke : దేశవ్యాప్తంగా ఎండలు తీవ్రరూపం దాల్చుతున్న నేపథ్యంలో హీట్వేవ్, వడదెబ్బ కేసులు పెరుగుతున్నాయి. అధిక ఉష్ణోగ్రతల కారణంగా చాలామంది…
Blood Sugar : ప్రస్తుతం డయాబెటిస్ సమస్య ప్రపంచవ్యాప్తంగా వేగంగా పెరుగుతోంది. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించేందుకు చాలామంది సహజ…
Raw Mangoes : వేసవి సీజన్ ప్రారంభం కాగానే మార్కెట్లో పచ్చి మామిడి కాయల సందడి మొదలవుతుంది. పుల్లపుల్లగా ఉండే…
Rajinikanth : సూపర్ స్టార్ Rajinikanth మరోసారి రాజకీయాలపై ఆసక్తికర వ్యాఖ్యలు చేశారు. “నేను రాజకీయాల్లోకి రానని ఎప్పుడో స్పష్టంగా…
Linguda : ప్రకృతిలో లభించే కొన్ని ఆహార పదార్థాలు ఆరోగ్యానికి అద్భుత ప్రయోజనాలు అందిస్తాయని నిపుణులు చెబుతుంటారు. అలాంటి వాటిలో…
Fenugreek Seeds : మెంతులు భారతీయ వంటకాలలో విరివిగా ఉపయోగించే ముఖ్యమైన పదార్థాల్లో ఒకటి. వీటిని ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు…
Bottle Gourd Juice : ప్రస్తుతం బరువు తగ్గడం, ముఖ్యంగా పొట్ట చుట్టూ పేరుకుపోయే కొవ్వును తగ్గించుకోవడం కోసం చాలామంది…
Petrol : భారత్లో పెట్రోల్ వినియోగంపై తాజాగా వెలువడిన గణాంకాలు ఆసక్తికర చర్చకు దారితీశాయి. దేశంలో ఒక్కో వ్యక్తి ప్రాతిపదికన…
This website uses cookies.
