Brain Food : అందరూ సహజంగా కూరగాయలను వాడుకొని పనికిరాని వాటిని పడేస్తూ ఉంటారు. అంటే కూరగాయల పొట్టు వాటిలో గింజలు, కోడిగుడ్డు పెంకులు ఇలా అన్నిటిని పడేస్తూ ఉంటారు. అయితే ఈ పనికిరాని వాటిలో కూడా ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని ఆరోగ్య నిపుణులు చెప్తున్నారు. ముఖ్యంగా బ్రెయిన్ కి ఎంతగానో ఉపయోగపడతాయట ఈ భాగాలు. అయితే వృధాగా పడేసి వాటిలో మెదడుకు మేలు చేసే పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయని ఆరోగ్య నిపుణులు చెప్తున్నారు.. మానవ శరీరంలోని అత్యంత ప్రధానమైన అవయవాలలో ఒకటి మెదడు ఎంత ముఖ్యమైన మెదడుని ఎలా ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవాలో ఎప్పుడైనా అనుకున్నారా..?
మనం నిత్యజీవితంలో ఎన్నో కూరగాయలు తింటూ ఉంటాం. కానీ మనకే తెలియకుండా కూరగాయల్లోని కొన్ని రకాల భాగాలను పడేస్తూ ఉంటాం. అలాగ వృధాగా పడేసి వాటిలో మెదడుకు మేలు చేసే పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయని చెప్తున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. బ్రెయిన్ ఆరోగ్యం కోసం ఎక్కువ డబ్బుతో ఖరీదైన ఆహారాన్ని కొనుగోలు కొనుగోలు చేయాల్సిన అవసరం ఉండదు. వృధాగా పడేసే కూరగాయల భాగాలతో కూడా మీ మెదడు ఆరోగ్యాన్ని పెంచుకోవచ్చు.. అవేంటో ఇప్పుడు మనం చూద్దాం.
గుమ్మడి గింజలు ఈ గింజలు వీటిలోని పోషకాలు వాటి పనితీరుని మెరుగుపరుస్తాయి.అంతేకాకుండా గుమ్మడి గింజలలో కాపర్, జింక్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి. మెదడు పనితీరులు ఇవి అన్ని కూడా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. మెదడుతో పాటు గుమ్మడి గింజలు గుండెను ఆరోగ్యం ఉంచడంలో ఉపయోగపడతాయి. షుగర్ లెవెల్స్ కూడా ఇవి కంట్రోల్ చేస్తాయి. గుమ్మడి గింజలు మెదడుకు ఎంతగానో ఉపయోగపడతాయి. ఎందుకంటే ఇందులో మెగ్నీషియం పుష్కలంగా ఉంటుంది. మెగ్నీషియం అధికంగా ఉన్న గుమ్మడి గింజలు నరాల వ్యవస్థ పనితీరు మెరుగుపడడానికి ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి..
Rythu Bharosa : రైతు భరోసా కింద అర్హులైన రైతులందరికీ ఎకరాకు రూ.15 వేల చొప్పున అందించడమే తెలంగాణ ప్రభుత్వం…
Samantha : గౌతమ్ మీనన్ దర్శకత్వం వహించిన ఏం మాయ చేశావే సినిమాతో టాలీవుడ్ లో అడుగు పెట్టింది సమంత.…
CISF Fireman Recruitment : సెంట్రల్ ఇండస్ట్రియల్ సెక్యూరిటీ ఫోర్స్ (CISF) 1130 పోస్టుల కోసం కానిస్టేబుల్ ఫైర్మెన్ల నియామక…
Farmers : ఆంధ్రప్రదేశ్లో రైతులకు ఆ రాష్ట్ర ప్రభుత్వం తీపికబురు చెప్పింది. రాష్ట్రవ్యాప్తంగా ఉద్యాన పంటల రైతులకు ఇన్పుట్ సబ్సిడీ…
7th Pay Commission : కేంద్ర ప్రభుత్వ ఉద్యోగులకు శుభవార్త. డియర్నెస్ అలవెన్స్ (డీఏ)ని ప్రభుత్వం పెంచబోతోంది. ప్రభుత్వం త్వరలో…
Balineni Srinivas Reddy : గత కొద్ది రోజులుగా బాలినేని వైసీపీని వీడనున్నట్టు అనేక ప్రచారాలు జరిగాయి. ఎట్టకేలకి అది…
Jamili Elections : దేశవ్యాప్తంగా ఒకేసారి పార్లమెంట్ , అసెంబ్లీ ఎన్నికలు నిర్వహించేలా జమిలి ఎన్నికలకు కేంద్ర కేబినెట్ ఆమోదం…
Naga Manikanta : బుల్లితెర ప్రేక్షకులని ఎంతగానో అలరిస్తున్న బిగ్ బాస్ ఇప్పుడు తెలుగులో సీజన్ 8 జరుపుకుంటుంది.తాజా సీజన్లోని…
This website uses cookies.