Categories: ExclusiveHealthNews

Diabetes : మధుమేహంతో బాధపడుతున్నారా? బెండకాయతో ఇలా ట్రై చేయండి..

Diabetes : ప్రస్తుత యుగంలో చాలా మంది డయాబెటిస్‌తో బాధపడుతున్నారు. అప్పట్లో కేవలం వయసు మీద పడిన వారికి మాత్రమే ఈ వ్యాధి ఎక్కువగా వచ్చేది. కానీ ప్రస్తుతం చిన్నా, పెద్దా తేడా లేకుండా అందరినీ ఈ వ్యాధి బాధిస్తోంది. ప్రస్తుత జీవన విధానం, ఆహారపు అలవాట్ల వల్ల అనేక రకాల వ్యాధులు వస్తున్నాయి. డయాబెటిస్ తో బాధపడుతున్న వారికి బెండకాయ బాగా హెల్ప్ అవుతుంది. చాలా సంవత్సరాలుగా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడంలో ఇది బాగా పనిచేస్తుందనే విషయం తెలిసిందే. చాలా ప్రయోగాల్లో ఈ విషయం స్పష్టమైంది. బెండకాయ.. దేశంలోనే కాదు, ప్రపంచ వ్యాప్తంగా తినే కూరగాయగా ప్రసిద్ధి చెందిందనడంలో ఎలాంటి సందేహం లేదు.

సమతుల్య ఆహారం, మెరుగైన జీవనశైలి, మంచి విశ్రాంతితోపాటు డయాబెటిస్‌ను నివారించవచ్చు. ఈ వ్యాధి వల్ల శరీరంలోని ఇతర అవయవాలు దెబ్బతినే అవకాశం ఉంది. అలాంటి ప్రమాదాలను నివారించడానికి కొన్ని ఆహారపదార్థాలు తీసుకోవడం మంచింది. అలాంటి వాటిలో బెండకాయ సైతం ఒకటి. రక్తంలో చక్కెరలను నియంత్రించేందుకు ఇది చాలా ఉపయోగపడుతుంది. దీనిని పొడిగా చేసుకునే ఉపయోగిస్తే చాలా ప్రయోజనం చేకూరుతుంది.బెండకాయను వారానికి మూడుసార్లు తీసుకుంటే చాలా మంచి రిజల్ట్ కనిపిస్తుందని పలు అధ్యయనాల్లో వెల్లడైంది.

check for diabetes with lady finger

Diabetes : ఇలా వాడితే బెటర్..

బెండకాయను ఎండబెట్టి పొడి చేసుకుని వాడితే త్వరగా ఫలితాలు కనిపిస్తాయి. బెండకాయ వాటర్‌ను సైతం వాడొచ్చు. ముందుగా 3 నుంచి 5 బెండకాయలను తీసుకోవాలి. దాని తలా, తోక కత్తిరించిన తర్వాత పై నుంచి కిందికి చీలికలా చేయాలి. వీటిని 2 గ్లాసుల నీటిలో రాత్రంతా నానబెట్టాలి. వీటిని ఉదయం లేచిన తర్వాత గుజ్జు లేదా పిండిగా చేసుకోవాలి. ఉదయాన్నే పడి కడుపుతో దీనిని తీసుకుంటే అత్యంత ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుందని పరిశోధనల్లో తేలింది. దీని వల్ల అలెర్జీలు వచ్చే అవకాశం ఉన్నందున చాలా మంది బెండకాయలను తినేందుకు ఇష్టపడరు. ఇలాంటి వారు బెండకాయలను పక్కన పెట్టాల్సిందే.

Recent Posts

Indiramma Housing Scheme : ఇందిరమ్మ ఇండ్ల విషయంలో మరో కీలక నిర్ణయం.. సంబరాలు చేసుకుంటున్న లబ్ధిదారులు..!

Indiramma Housing Scheme : తెలంగాణ రాష్ట్ర పునర్నిర్మాణ దిశగా ముఖ్యమంత్రి రేవంత్ రెడ్డి నేతృత్వంలో ప్రభుత్వం శరవేగంగా అడుగులు…

50 minutes ago

Ambati Rambabu : కొమ్మినేని అరెస్ట్ విషయంలో వారిని ఇరికించిన అంబటి రాంబాబు..!

Ambati Rambabu : ప్రముఖ జర్నలిస్ట్ కొమ్మినేని శ్రీనివాసరావు అరెస్ట్ ఇప్పుడు రెండు తెలుగు రాష్ట్రాల్లో హాట్ టాపిక్ గా…

2 hours ago

TGSRTC : సామాన్య ప్రజలతో పాటు, స్టూడెంట్ బ‌స్సు చార్జీలు పెంచిన రేవంత్ స‌ర్కార్‌..!

TGSRTC : తెలంగాణ రాష్ట్రవ్యాప్తంగా టీఎస్‌ఆర్టీసీ బస్సుల బస్ పాస్ ఛార్జీలను భారీగా పెంచింది. కొత్త ధరలు జూన్ 9…

3 hours ago

Chandrababu : ఎమ్మెల్యేల పనితీరు బాగుందా..? లేదా..? బాబు ఇలా తెలుసుకుంటున్నాడా..?

Chandrababu : తెలుగుదేశం పార్టీ అధినేత, ముఖ్యమంత్రి చంద్రబాబు నాయుడు ఇప్పుడు తన పార్టీ ఎమ్మెల్యేల పనితీరుపై దృష్టి సారించారు. ప్రజల…

4 hours ago

Ranapala Plant Benefits : ఈ మొక్క గురించి విన్నారా… ఇది ఎక్కడైనా కనిపిస్తే అసలు వదలకండి…?

Ranapala Plant Benefits : ఈ రోజుల్లో అనారోగ్య సమస్యల పడుతున్న వారి సంఖ్య పెరిగిపోతుంది. అందుకని కొంతమంది ఔషధ…

5 hours ago

Honey Moon : వీడిన హనీమూన్‌ జంట మిస్సింగ్‌ కేసు మిస్టరీ.. అసలు ట్విస్ట్ తెలిస్తే షాకే..!

Honey Moon : మధ్యప్రదేశ్‌ కి చెందిన రాజా రఘువంశీ, సోనమ్ జంట మే 11న వివాహం చేసుకుని మే…

6 hours ago

Mudragada Padmanabham : ముద్రగడ పద్మనాభం సంచలన లేఖ..!

Mudragada Padmanabham : సీనియర్ నాయకుడు ముద్రగడ పద్మనాభం తన కుటుంబానికి సంబంధించిన అంశాలను బహిరంగంగా పంచుకున్నారు. తాజాగా విడుదల…

7 hours ago

Kommineni Srinivasa Rao Arrest : ఏపీలో సంచ‌ల‌నం.. కొమ్మినేని శ్రీనివాస‌రావు అరెస్ట్

Kommineni Srinivasa Rao Arrest : అమరావతి Amaravathi మహిళలను కించపరిచిన విష‌యంలో కూట‌మి ప్ర‌భుత్వం చాలా సీరియ‌స్‌గా వ్య‌వ‌హ‌రిస్తుంది.…

8 hours ago