Coffee : ప్రస్తుతం మనం జీవిస్తున్న జీవన శైలివిధానంలో చాలామంది అధిక బరువుతో ఇబ్బంది పడుతున్నారు. దీనికోసం ఎన్నో రకాల ప్రయత్నాలు చేసి అలసిపోతూ ఉంటారు. అయితే అలాంటి అధిక బరువు తగ్గించడం కోసం ఈ ఒక కప్పు కాఫీ తాగి తగ్గించుకోండి. ఆ కాఫీ ఏ విధంగా తాగాలి.. ఎలా తయారు చేసుకోవాలో ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం.. ఈ రోజు మన బుల్లెట్ ప్రూఫ్ కాఫీ తయారు చేసుకోబోతునన్నాం.. ఈ రెసిపీ ఇది వెయిట్ లాస్ కోసం బరువు తగ్గటానికి యూజ్ చేసే రెసిపీ అనమాట.. సో దీన్ని తాగడం వల్ల మనకి చాలా సేపు ఆకలి వేయకుండా ఉంటుంది. ఏమి తినాలనిపించదు. ఆటోమేటిక్గా ఫుడ్ అనేది తక్కువ తీసుకుంటాము. సో దీని ప్రాసెస్ చూద్దామా.. దీని కోసం ఒక చిన్న కప్ తీసుకోండి. మీరు తాగే క్వాంటిటీని బట్టి కప్ తీసుకుంటే సరిపోతుంది. దీంట్లో ఒక చిన్న కప్పు వరకు వాటర్ తీసుకుని వాటర్ ని వేడి చేసుకోండి.
బాగా ఈ వాటర్ వేడిగా అయిపోవాలి అనమాట.. ఇలా మరిగిన తర్వాత అదే కప్పులో ఒక టీ స్పూన్ వరకు ఏ బ్రాండ్ కాఫీ పౌడర్ అయిన యాడ్ చేసుకుని ఇందులో వేసుకొని కాఫీ పౌడర్ ని కలుపుకోండి. ఇది ఏంటంటే మనకి ఎక్కువసేపు ఆకలి వేయ్యదు. ఎక్కువ టైం తినకుండా ఉంటే ఏంటంటే మన బాడీ మనం ఏదైనా పని చేయడానికి మనకి ఆల్రెడీ ఉన్న ఫ్యాట్ ను బర్నింగ్ చేస్తూ ఉంటుందన్నమాట. సో ఆ విధంగా మనం వెయిట్ అనేది కూడా లాస్ అవుతాము. తిండి మీద ఆలోచన కూడా తగ్గిపోతుంది. ఇప్పుడు ఈ కాఫీలో బట్టర్ కూడా యాడ్ చేసుకోవచ్చు. ఇలా ఆడ్ చేసుకుని మిక్స్ చేసుకున్న తర్వాత ఒక మిక్సీ జార్ తీసుకొని ఈ కాఫీ అంతా వేసుకొని ఒక 30 సెకండ్ల పాటు బాగా గ్రైండ్ చేసుకోండి. మీరు చూసినట్టయితే కొంచెం క్రీమీ అవుతుంది. బట్ ఫస్ట్ లో తాగలేక పోతే వాళ్లకోసం అన్నమాట కొంచం ఉప్పు కూడా వేసుకోండి. ఫ్లేవర్ కి బాగుంటుంది.
అండ్ ఇలానే తాగాలి అసలు. అయితే రూల్ ప్రకారం దీంట్లో తేనె వేసుకుని అలవాటు చేసుకోండి. అంతేకాకుండా కోకోనట్ ఆయిల్ ని కూడా ఆప్షనల్ అది కూడా కావాలంటే ఆడ్ చేసుకోవచ్చు. ఈ కాఫీలో సిక్స్టీ పెర్సెంట్ ఫ్యాట్ ఉంటుంది. కాబట్టి ఎక్కువ సేపు ఆకలి వేయకుండా కూడా ఉంటుంది. మంచిగా బాడీ కూడా వర్క్ అవుతుంది. ఇక ఈ కాఫీ ని పరిగడుపున తీసుకుంటే వెయిట్ లాస్ అనేది తొందరగా జరుగుతుంది.సో మీకు నచ్చితే ఈ రెసిపీని తప్పకుండా ట్రై చేయండి అధికంగా బరువుని తగ్గించుకోండి.
Rythu Bharosa : రైతు భరోసా కింద అర్హులైన రైతులందరికీ ఎకరాకు రూ.15 వేల చొప్పున అందించడమే తెలంగాణ ప్రభుత్వం…
Samantha : గౌతమ్ మీనన్ దర్శకత్వం వహించిన ఏం మాయ చేశావే సినిమాతో టాలీవుడ్ లో అడుగు పెట్టింది సమంత.…
CISF Fireman Recruitment : సెంట్రల్ ఇండస్ట్రియల్ సెక్యూరిటీ ఫోర్స్ (CISF) 1130 పోస్టుల కోసం కానిస్టేబుల్ ఫైర్మెన్ల నియామక…
Farmers : ఆంధ్రప్రదేశ్లో రైతులకు ఆ రాష్ట్ర ప్రభుత్వం తీపికబురు చెప్పింది. రాష్ట్రవ్యాప్తంగా ఉద్యాన పంటల రైతులకు ఇన్పుట్ సబ్సిడీ…
7th Pay Commission : కేంద్ర ప్రభుత్వ ఉద్యోగులకు శుభవార్త. డియర్నెస్ అలవెన్స్ (డీఏ)ని ప్రభుత్వం పెంచబోతోంది. ప్రభుత్వం త్వరలో…
Balineni Srinivas Reddy : గత కొద్ది రోజులుగా బాలినేని వైసీపీని వీడనున్నట్టు అనేక ప్రచారాలు జరిగాయి. ఎట్టకేలకి అది…
Jamili Elections : దేశవ్యాప్తంగా ఒకేసారి పార్లమెంట్ , అసెంబ్లీ ఎన్నికలు నిర్వహించేలా జమిలి ఎన్నికలకు కేంద్ర కేబినెట్ ఆమోదం…
Naga Manikanta : బుల్లితెర ప్రేక్షకులని ఎంతగానో అలరిస్తున్న బిగ్ బాస్ ఇప్పుడు తెలుగులో సీజన్ 8 జరుపుకుంటుంది.తాజా సీజన్లోని…
This website uses cookies.