Health Benefits : తోట కూర ఇస్ ది బెస్ట్.. ఎందులోనూ లేని పోషకాలు ఇందులోనే ఉన్నాయి!

Health Benefits : ఆకుకూరల్లో బెస్ట్ ఆకు కూర తోట కూర. ఐదు రూపాయల్లో తోట కూర ఎన్ని అనారోగ్యాలు తగ్గిస్తుందో తెలిస్తే ఎవరైనా ఆశ్చర్యపోతారు. మన ఆరోగ్యం చుక్క కూర ఆకు కూరల మాత్రమే కాకుండా, అద్భుతమైన మరియు పోషకమైన లక్షణాలను కలిగి ఉంది. చుక్క కూరలో ఉండే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను చూద్దాం. అది మీ ఆహారంలో అద్భుతమైన అదన ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది. చుక్క కూర మొక్కలో ఎక్కువ శాతంలో పొటాషియం ఉంటుంది. ఇది మానవ ఆరోగ్యానికి అవసరమైన ఖనిజం. ఇది రక్త పోటు తగ్గించడంలో సాయం చేస్తుంది. విటమిన్ ఎ, మరొక ముఖ్యమైన విటమిన్ కూడా చుక్క కూరలో ఎక్కువ శాతంలో లభిస్తుంది.విటామిన్-ఎ కంటి చూపు మెరుగుదలకు మరియు మాక్యులర్ క్షీణత మరియు కంటిశుక్లం తగ్గింపుకు దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటుందని

పలు అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. ఇది కంటి ఆరోగ్యాన్ని బాగా పెంచుతుందని వైద్యులు చెబుతున్నారు. మరియు వయస్సు సంబంధిత క్షీణతను నివారిస్తుందని అంటున్నారు. చుక్క కూరలో విటమిన్ సి కంటెంట్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది మీ రోగ నిరోధక శక్తిని మెరుగుపరచడంలో సాయం చేస్తుంది. చుక్క కూరలో కనిపించే ఆహార ఫైబర్ యొక్క అధిక కంటెంట్ అంటే ఈ ఆకులను మీ సూప్లు మరియు సలాడ్లకు జోడించడం ద్వారా మీ జీర్ణ యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్ఫెక్షన్, గోనేరియా మరియు రక్తస్రావాలకు చికిత్స చేయడంలో సహాయపడుతుంది. సోరెల్ ఆకులు యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్ఫెక్షన్ (యుటిఐ), గోనేరియా మరియు రక్తస్రావం వంటి వివిధ పరిస్థితులకు చికిత్స చేయడంలో సహాయపడతాయి.చుక్కకూర రింగ్వార్క్ మరియు దురద, పొడి చర్మం తగ్గింపుకు సహాయపడుతుంది.

తాజా ఆకులు రసాన్ని చికాకును తగ్గించడానికి బాహ్యంగా చర్మ వ్యాధులు సోకిన ప్రదేశానికి అప్లై చేయవచ్చు. వ్యాధులను నయం చేయండి కామెర్లు కాలేయానికి సంబంధించిన వ్యాధి, మరియు కాలేయం పనిచేయకపోవడం మరియు శరీరం నుండి బిలిరుబిన్ ను తొలగించే సామర్థ్యం తగ్గినప్పుడు లేదా ఆగిపోయినప్పుడు కామెర్లు వస్తుంది. చుక్కకూర శరీరంలో బిలిరుబిన్ సేకరించడానికి కారణమవుతుంది. ఆరోగ్యకరమైన ఎముకలను ప్రోత్సహిస్తుంది. ఒకే కప్పు చుక్కకూరలో 123 మి.గ్రా కాల్షియం ఉంటుంది. క్యాల్షియం దంతాలు మరియు ఎముకలను దృఢంగా చేయడంలో సహాయపడుతుంది సహాయపడుతుంది. అంతేకాకుండా క్యాన్సర్ను నివారిస్తుంది. బరువు తగ్గడంలో సహాయపడండి. కిడ్నీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. రక్తహీనతకు చికిత్స చేయడంలో ప్రాముఖ్యత వహిస్తుంది. అందుకే తరచుగా ఈ కూరను తిని ఆరోగ్యాన్ని బాగు చేసుకోండి.