Health Benefits : మన జీవించే జీవనశైలిలోని మార్పు వల్ల అలాగే మనం తీసుకునే ఆహార మార్పుల వల్ల చిన్న పెద్ద వయసు తేడా లేకుండా ఎన్నో జబ్బులు బారిన పడుతున్నారు. దీనిలో ముఖ్యమైన వ్యాధి గుండె సంబంధిత వ్యాధులు ఈ గుండె సంబంధిత వ్యాధితో ఎంతో మంది ఆకస్మాత్తుగా చనిపోతున్నారు ఇలాంటి గుండె సంబంధిత వ్యాధులకు చెక్ పెట్టాలి అంటే మనం కొన్ని చిట్కాలతో గుండె కొలెస్ట్రాల్ ను అదుపులో ఉంచుకోవచ్చు. ఈ వ్యాధి బారిన పడకుండా కాపాడుకోవచ్చు అయితే కొన్ని ఆహారపు అలవాట్లను తప్పకుండా మార్చుకోవాలి.
కొన్ని ఆహారం పదార్థాలు నూనెలో డీప్ ఫ్రై చేస్తూ ఉంటారు అలాంటివి ఎక్కువగా తింటుంటాం బయట ఫుడ్ ను ఎక్కువగా తీసుకుంటాం అలాగే మాంసాహారం తీసుకోవడం వలన మన శరీరంలోని ఆధిక కొవ్వు పెరిగిపోతుంది అలా పెరగడం వలన అధిక బరువు పెరుగుతారు దాంతోపాటు గుండె కొలెస్ట్రాల్ పెరిగిపోతుంది అలా పెరగడం వలన గుండె రక్తనాళాలు మూసుకుపోతాయి అలా మూసుకుపోవడం వలన గుండె కొట్టుకోవడం సడన్గా ఆగిపోతుంది అలా ఆగడం వలన గుండె ఆగిపోయి మనిషి చనిపోతారు.
ఇలాంటివన్నీ జరగకుండా ఉండాలి అంటే మనం ఎలాంటి ఆహారం తీసుకోవాలి చూద్దాం.. ఉదయం ప్రతిరోజు ఎల్లిపాయ ను 1 నమిలి మింగడం వలన చెడు కొలెస్ట్రాల్ కరిగిపోతుంది.
అలాగే అవస గింజలు ఒక స్పూన్ లైట్ గా వేయించి 15రోజులు తీసుకోవడం వలన మన గుండె ఎంతో ఆరోగ్యవంతంగా తయారవుతుంది అలాగే ఎక్కువగా ఆకుకూరలు తీసుకోవడం వలన గుండె దృఢంగా తయారవుతుంది అలాగే ఫ్రూట్స్ ను ప్రతి రోజూ మన ఆహారంలో ఒక భాగంగా చేసుకోవాలి ఇలా చేర్చుకోవడం వలన మన శరీరంలోని అనవసరమైన కొవ్వును కరిగిస్తుంది. బొప్పాయి ,పుచ్చకాయ ,కర్బూజా ,జామ పండ్లు, ఖర్జూరాలను రోజు వీటిని సలాడ్ల మార్చుకొని సాయంత్రం వేళలో వీటిని డిన్నర్ లో తినడం వలన గుండె కు ఉన్న చెడు కొలెస్ట్రాల్ అంతా కరిగిపోయి గుండె ఆరోగ్యం వంతంగా తయారవుతుంది అలాగే అధిక బరువు కూడా తగ్గుతారు.
Rythu Bharosa : రైతు భరోసా కింద అర్హులైన రైతులందరికీ ఎకరాకు రూ.15 వేల చొప్పున అందించడమే తెలంగాణ ప్రభుత్వం…
Samantha : గౌతమ్ మీనన్ దర్శకత్వం వహించిన ఏం మాయ చేశావే సినిమాతో టాలీవుడ్ లో అడుగు పెట్టింది సమంత.…
CISF Fireman Recruitment : సెంట్రల్ ఇండస్ట్రియల్ సెక్యూరిటీ ఫోర్స్ (CISF) 1130 పోస్టుల కోసం కానిస్టేబుల్ ఫైర్మెన్ల నియామక…
Farmers : ఆంధ్రప్రదేశ్లో రైతులకు ఆ రాష్ట్ర ప్రభుత్వం తీపికబురు చెప్పింది. రాష్ట్రవ్యాప్తంగా ఉద్యాన పంటల రైతులకు ఇన్పుట్ సబ్సిడీ…
7th Pay Commission : కేంద్ర ప్రభుత్వ ఉద్యోగులకు శుభవార్త. డియర్నెస్ అలవెన్స్ (డీఏ)ని ప్రభుత్వం పెంచబోతోంది. ప్రభుత్వం త్వరలో…
Balineni Srinivas Reddy : గత కొద్ది రోజులుగా బాలినేని వైసీపీని వీడనున్నట్టు అనేక ప్రచారాలు జరిగాయి. ఎట్టకేలకి అది…
Jamili Elections : దేశవ్యాప్తంగా ఒకేసారి పార్లమెంట్ , అసెంబ్లీ ఎన్నికలు నిర్వహించేలా జమిలి ఎన్నికలకు కేంద్ర కేబినెట్ ఆమోదం…
Naga Manikanta : బుల్లితెర ప్రేక్షకులని ఎంతగానో అలరిస్తున్న బిగ్ బాస్ ఇప్పుడు తెలుగులో సీజన్ 8 జరుపుకుంటుంది.తాజా సీజన్లోని…
This website uses cookies.