Categories: HealthNews

Health Benefits : వర్షాకాలంలో ఈ కూరగాయలను తీసుకుంటున్నారా… అయితే మీరు కొన్ని ఈ విషయాలను తెలుసుకోవాల్సిందే,..

Health Benefits : మనం రోజువారి తీసుకునే ఆహారంలో ప్రతిరోజు అన్నం వండుకుంటుంటాం కానీ దానిలోకి మాత్రం ఏదో ఒక వెరైటీ కూరలను వండుకుంటూ ఉంటాం. ఇలా రోజు ఒక వెరైటీ కూరగాయలను వండుకుంటుంటాం. ఇలా చాలా రకాల కూరగాయలను వండుకొని తింటూ ఉంటాం. అప్పుడప్పుడు నాన్ వెజ్ కూడా తీసుకుంటూ ఉంటాం. అయితే నాన్ వెజ్ కన్నా కూరగాయలు తీసుకోవడం వలన చాలా లాభాలు ఉన్నాయి. కూరగాయలు తినడమే మన శరీరానికి శ్రేయస్కరం. అయితే సీజన్స్ పట్టి మనం తీసుకునే ఫుడ్ లో మార్పులు చేసుకోవాలి, అంటున్నారు వైద్య రంగం.

అలా చేసుకోవడం వలన మనం ఆరోగ్యవంతులుగా ఉంటూ ఉంటాం. మనం ఆహారం ఎక్కువగా తినడం వలన ఎన్నో అనారోగ్య సమస్యలు వస్తుంటాయి. అలాగే అసలు తీసుకోకపోయినా కూడా ఆనారోగ్య సమస్యలు వస్తుంటాయి. అయితే మనం తీసుకునే ఆహారం తక్కువ కాకుండా ఎక్కువగా కాకుండా సరియైన పరిమాణంలో తీసుకోవాలి. అప్పుడే మంచి ఆరోగ్యం మన సొంతం అవుతుంది. అయితే ఇప్పుడు వర్షాలు బాగా పడుతున్నాయి ఇలాంటి సమయంలో ఎలాంటి ఆహారాలను తీసుకోకూడదు తెలుసుకుందాం…

Health Benefits of vegetables that should not be taken during the rainy season

క్యాప్సికం ఈ వర్షాకాలంలో క్యాప్సికం తీసుకోవడం వలన శ్వాసకోశ సంబంధిత వ్యాధులు చుట్టుముడతాయి. అలాగే మోషన్స్ వాంతులు కూడా అవుతాయి ఈ క్యాప్సికంలో గ్లూకోస్సిన్ లైట్స్ అనే కెమికల్ ఉంటుంది అందువల్లనే ఇలాంటి సమస్యలు వస్తుంటాయి. అలాగే క్యాలీఫ్లవర్ కూడా ఈ వర్షాకాలంలో తక్కువగా తినడం మంచిది ఇది అలర్జీలు కలిగించే గుణాలు దీనిలో ఉంటాయి. అలాగే వంకాయ దీనిలో ఆల్కా లైట్స్ ఉంటాయి మన చర్మం పైన దురదలు వాపులు ఇలాంటి కొన్ని ఎలర్జీలు వస్తుంటాయి అందువలన ఈ వర్షాకాలంలో వీటికి దూరంగా ఉండి మనం ఆరోగ్యంగా ఉందాం.

Share

Recent Posts

Gajalakshmi Raja Yoga : గజలక్ష్మి రాజయోగంతో ఈ మూడు రాశుల వారికి సంపద, అదృష్టం

Gajalakshmi Raja Yoga : శుక్రుడు జులై 26వ తేదీన మిధున రాశిలోకి అడుగు పెట్టనున్నాడు. దీంతో జులై 26వ…

9 minutes ago

Amala Paul : నా భ‌ర్తకి నేను హీరోయిన్ అనే విష‌యం తెలియ‌దు అంటూ బాంబ్ పేల్చిన అమ‌లాపాల్..!

Amala Paul : తెలుగు, తమిళ్, మలయాళ భాషల్లో సినిమాలు చేసి ప్రేక్షకులను మెప్పించింది అమ‌లాపాల్‌. తెలుగులో ఆరు సినిమాలే…

9 hours ago

Jr Ntr : ఆప‌రేష‌న్ సిందూర్ త‌ర్వాత ఎన్టీఆర్‌ని ఇంత దారుణంగా ట్రోల్ చేస్తున్నారేంటి ?

Jr Ntr : ఆపరేషన్ సిందూర్ పేరుతో పాకిస్తాన్‌‌పై భారత్ క్షిపణి దాడులు చేసిన విష‌యం మ‌నంద‌ర‌కి తెలిసిందే.. పాకిస్తాన్‌తో…

10 hours ago

Samantha : పెళ్ల‌య్యాక బుద్దొచ్చింది.. నాగ చైత‌న్య చేసిందేమి లేద‌న్న స‌మంత‌..!

Samantha : ప్రేమించి పెళ్లి చేసుకున్న నాగ చైత‌న్య‌-స‌మంత‌లు ఊహించ‌ని విధంగా విడాకులు తీసుకున్నారు. వారు విడిపోయి చాలా ఏళ్లు…

11 hours ago

Types Of Kisses : శ‌రీరంపై మీరు పెట్టుకునే ముద్దుతో అవ‌త‌లి వ్య‌క్తిపై మీ ప్రేమ‌ను చెప్పొచ్చు తెలుసా?

Types Of Kisses : ఒక సాధారణ ముద్దు ప్రేమ, శ్రద్ధ, ప్రశంసల భావోద్వేగాలను రేకెత్తిస్తుంది. ఇది మీ కడుపులో…

12 hours ago

Dinner Before 7 pm : రాత్రి భోజ‌నం 7 గంట‌ల‌కు ముందే ముగిస్తే క‌లిగే ఆశ్చ‌ర్య‌క‌ర ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలు

Dinner Before 7 pm : మీ విందు సమయం మీ మొత్తం ఆరోగ్యం, ఫిట్‌నెస్‌పై తీవ్ర ప్రభావాన్ని చూపుతుందని…

13 hours ago

Central Govt : ఉగ్ర‌వాద దాడుల్ని లైవ్‌లో చూపించొద్దు.. సీరియ‌స్ అయిన కేంద్రం..!

Central Govt : ప్ర‌స్తుతం భార‌త్ - పాక్ మ‌ధ్య యుద్ధ వాతావ‌ర‌ణం నెల‌కొంది. ఆపరేషన్ సింధూర్ త‌ర్వాత పాకిస్తాన్…

14 hours ago

IPL 2025 Postponed : బీసీసీఐ సంచ‌ల‌న నిర్ణ‌యం.. వాయిదా ప‌డ్డ ఐపీఎల్ 2025..!

IPL 2025 Postponed : భారత్, పాక్ దేశాల మధ్య యుద్ధం కారణంగా ఐపీఎల్ ర‌ద్దు అయ్యే అవ‌కాశాలు ఉన్న‌ట్టు…

15 hours ago