Categories: ExclusiveHealthNews

Health Benefits : తోట కూర వలన కలిగే ప్రయోజనాలు తెలిస్తే చాలన్నా తింటూనే ఉంటారు

Advertisement
Advertisement

Health Benefits : ఆకుకూరలు ఇవి మన శరీరానికి అతి ముఖ్యమైనవని కావున వీటిని తీసుకోవడం చాలా మంచిదని చాలా మంది వైద్య నిపుణులు చెబుతుంటారు. కానీ మనలో చాలా మంది ఆకుకూరలు తినేందుకు ఎక్కువగా ఇష్టపడరు. అటువంటి వారు ఆకుకూరలను ఎక్కువగా తీసుకోరు. కానీ ఈ ఆకుకూరలు తీసుకోవడం చాలా అవసరం అని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఆకుకూరల్లో ఒకటి తోటకూర. మన దక్షిణ భారతదేశంలో తోటకూరను చాలా మంది తింటూ ఉంటారు. సాధారణంగా పప్పుతో పాటుగా తోట కూరను వేసి వండుకుంటూ ఉంటారు. ఇలా తోట కూరకు చాలా ప్రాధాన్యతనిస్తారు.

Advertisement

ఇందులో ఉండే ఖనిజలవణాల గురించి తెలిస్తే వామ్మో అని నోరు తెరుస్తారు. ఖనిజ లవణాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి ఇందులో. ఇక తోట కూర గురించి ఒక్కొక్క ఉపయోగం తెలుసుకుంటే..ఈ తోటకూరలో క్యాల్షియం వంటి ఖనిజ లవణాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఈ ఖనిజలవణాలు పళ్లు మరియు ఎముకలను చాలా దృఢంగా ఉంచుతుంది. ఈ ఖనిజ లవణాల వలన మన శరీరానికి అనేక ప్రయోజనాలున్నాయి. ఇందులో ఉండే ఐరన్ ఎర్రరక్తకణాలను చాలా స్ట్రాంగ్ గా మారుస్తుంది. ఇక మెగ్నీషియం విషయానికి వస్తే ఇది నరాలకు బలాన్నిస్తుంది.

Advertisement

Health benefits of wonderful medicinal plant Thotakura

ఇక ఇందులో విటమిన్లు చాలా పుష్కలంగా ఉంటాయి. వీటి వలన మన శరీరానికి అనేక ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. రాత్రి పూట భోజనం చేసేటపుడు తోట కూరతో తినడం వలన ప్రశాంతమైన నిద్ర వస్తుంది. కావున రాత్రి పూటకి తోటకూరని ఎక్కువగా ట్రై చేయండి. ఎవరికైతే శరీరంలో అధిక వేడి ఉండి బాధపడతారో వారు ఈ తోట కూరను రెగ్యులర్ గా తినడం వలన వారికి వేడి నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. వారి శరీరం వెంటనే చల్లబడుతుంది. ఇది ఇమ్యూనిటీ సిస్టంను బలంగా మారుస్తుంది. ఎక్కడైనా ఎముకలు విరిగితే తోట కూరతో కట్టు కడుతూ ఉంటారు. ఈ పద్ధతి ఎక్కువగా మనకు పల్లెటూళ్లలో కనిపిస్తూ ఉంటుంది.

Recent Posts

Today Gold Rate January 14 : నేటి గోల్డ్ & వెండి ధరలు ఎలా ఉన్నాయంటే !!

దేశీయ మార్కెట్‌లో బంగారం, వెండి ధరల పెరుగుదల సామాన్యులకు చుక్కలు చూపిస్తోంది. గత కొద్ది రోజులుగా స్థిరంగా పెరుగుతూ వస్తున్న…

31 minutes ago

Mutton : సంక్రాంతి పండుగ వేళ మీరు మటన్ కొనేటప్పుడు.. ఇవి గమనించలేదో అంతే సంగతి..!

Mutton : సంక్రాంతి పండుగ వేళ తెలుగువారి ఇళ్లలో పిండివంటలతో పాటు మాంసాహార వంటకాలు కూడా ప్రత్యేక ఆకర్షణగా నిలుస్తాయి.…

1 hour ago

Male Infertility : పిల్లలు పుట్టకపోవడానికి మద్యం సేవించడం కూడా ఒక కారణమా ?

Male Infertility : నేటి ఆధునిక కాలంలో స్త్రీ, పురుష భేదం లేకుండా మద్యం సేవించడం ఒక అలవాటుగా మారిపోయింది,…

3 hours ago

Nari Nari Naduma Murari Movie Review : నారి నారి నడుమ మురారి మూవీ ఫ‌స్ట్ రివ్యూ అండ్ రేటింగ్‌..!

Nari Nari Naduma Murari Movie Review : యువ హీరో శర్వానంద్ కథానాయకుడిగా, సంయుక్త మీనన్, సాక్షి వైద్య…

4 hours ago

Zodiac Signs January 14 2026 : జ‌న‌వ‌రి 14 బుధువారం ఈ రోజు మీ రాశిఫలాలు ఎలా ఉన్నాయంటే …?

Zodiac Signs January 14 2026 : జాతకచక్రం అనేది ఒక వ్యక్తి జన్మించిన సమయంలో ఆకాశంలో గ్రహాలు, నక్షత్రాలు…

4 hours ago

Anaganaga Oka Raju Movie Review : నవీన్ పోలిశెట్టి అనగనగా ఒక రాజు మూవీ ఫ‌స్ట్ రివ్యూ అండ్ రేటింగ్‌..!

Anaganaga Oka Raju Movie Review : సంక్రాంతి సినిమాల పోరు తుది దశకు చేరుకుంది. ఇప్పటికే పండగ బరిలో…

10 hours ago

Nari Nari Naduma Murari Movie : నారీ నారీ నడుమ మురారి మూవీ సంక్రాంతి బాక్సాఫీస్‌కి కొత్త టర్నింగ్ పాయింట్‌..!

Nari Nari Naduma Murari Movie : ఈ ఏడాది సంక్రాంతి టాలీవుడ్ బాక్సాఫీస్ వద్ద పోరు మామూలుగా లేదు.…

11 hours ago

Sreeleela : వామ్మో ఆ హీరో తో శ్రీలీల డేటింగ్ లో ఉందా..?

Sreeleela : బాలీవుడ్‌లో ఎలాంటి సినీ నేపథ్యం లేకుండా స్వయంకృషితో స్టార్‌గా ఎదిగిన కార్తీక్ ఆర్యన్, ఇప్పుడు తన సినిమాల…

13 hours ago