Health Benefits : ఆకుకూరలు ఇవి మన శరీరానికి అతి ముఖ్యమైనవని కావున వీటిని తీసుకోవడం చాలా మంచిదని చాలా మంది వైద్య నిపుణులు చెబుతుంటారు. కానీ మనలో చాలా మంది ఆకుకూరలు తినేందుకు ఎక్కువగా ఇష్టపడరు. అటువంటి వారు ఆకుకూరలను ఎక్కువగా తీసుకోరు. కానీ ఈ ఆకుకూరలు తీసుకోవడం చాలా అవసరం అని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఆకుకూరల్లో ఒకటి తోటకూర. మన దక్షిణ భారతదేశంలో తోటకూరను చాలా మంది తింటూ ఉంటారు. సాధారణంగా పప్పుతో పాటుగా తోట కూరను వేసి వండుకుంటూ ఉంటారు. ఇలా తోట కూరకు చాలా ప్రాధాన్యతనిస్తారు.
ఇందులో ఉండే ఖనిజలవణాల గురించి తెలిస్తే వామ్మో అని నోరు తెరుస్తారు. ఖనిజ లవణాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి ఇందులో. ఇక తోట కూర గురించి ఒక్కొక్క ఉపయోగం తెలుసుకుంటే..ఈ తోటకూరలో క్యాల్షియం వంటి ఖనిజ లవణాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఈ ఖనిజలవణాలు పళ్లు మరియు ఎముకలను చాలా దృఢంగా ఉంచుతుంది. ఈ ఖనిజ లవణాల వలన మన శరీరానికి అనేక ప్రయోజనాలున్నాయి. ఇందులో ఉండే ఐరన్ ఎర్రరక్తకణాలను చాలా స్ట్రాంగ్ గా మారుస్తుంది. ఇక మెగ్నీషియం విషయానికి వస్తే ఇది నరాలకు బలాన్నిస్తుంది.
ఇక ఇందులో విటమిన్లు చాలా పుష్కలంగా ఉంటాయి. వీటి వలన మన శరీరానికి అనేక ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. రాత్రి పూట భోజనం చేసేటపుడు తోట కూరతో తినడం వలన ప్రశాంతమైన నిద్ర వస్తుంది. కావున రాత్రి పూటకి తోటకూరని ఎక్కువగా ట్రై చేయండి. ఎవరికైతే శరీరంలో అధిక వేడి ఉండి బాధపడతారో వారు ఈ తోట కూరను రెగ్యులర్ గా తినడం వలన వారికి వేడి నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. వారి శరీరం వెంటనే చల్లబడుతుంది. ఇది ఇమ్యూనిటీ సిస్టంను బలంగా మారుస్తుంది. ఎక్కడైనా ఎముకలు విరిగితే తోట కూరతో కట్టు కడుతూ ఉంటారు. ఈ పద్ధతి ఎక్కువగా మనకు పల్లెటూళ్లలో కనిపిస్తూ ఉంటుంది.
Rythu Bharosa : రైతు భరోసా కింద అర్హులైన రైతులందరికీ ఎకరాకు రూ.15 వేల చొప్పున అందించడమే తెలంగాణ ప్రభుత్వం…
Samantha : గౌతమ్ మీనన్ దర్శకత్వం వహించిన ఏం మాయ చేశావే సినిమాతో టాలీవుడ్ లో అడుగు పెట్టింది సమంత.…
CISF Fireman Recruitment : సెంట్రల్ ఇండస్ట్రియల్ సెక్యూరిటీ ఫోర్స్ (CISF) 1130 పోస్టుల కోసం కానిస్టేబుల్ ఫైర్మెన్ల నియామక…
Farmers : ఆంధ్రప్రదేశ్లో రైతులకు ఆ రాష్ట్ర ప్రభుత్వం తీపికబురు చెప్పింది. రాష్ట్రవ్యాప్తంగా ఉద్యాన పంటల రైతులకు ఇన్పుట్ సబ్సిడీ…
7th Pay Commission : కేంద్ర ప్రభుత్వ ఉద్యోగులకు శుభవార్త. డియర్నెస్ అలవెన్స్ (డీఏ)ని ప్రభుత్వం పెంచబోతోంది. ప్రభుత్వం త్వరలో…
Balineni Srinivas Reddy : గత కొద్ది రోజులుగా బాలినేని వైసీపీని వీడనున్నట్టు అనేక ప్రచారాలు జరిగాయి. ఎట్టకేలకి అది…
Jamili Elections : దేశవ్యాప్తంగా ఒకేసారి పార్లమెంట్ , అసెంబ్లీ ఎన్నికలు నిర్వహించేలా జమిలి ఎన్నికలకు కేంద్ర కేబినెట్ ఆమోదం…
Naga Manikanta : బుల్లితెర ప్రేక్షకులని ఎంతగానో అలరిస్తున్న బిగ్ బాస్ ఇప్పుడు తెలుగులో సీజన్ 8 జరుపుకుంటుంది.తాజా సీజన్లోని…
This website uses cookies.