Health Benefits These food increase strength in our body
Health Benefits : బొగ్గు గనుల్లో పనిచేసే వారికి అనేక అనారోగ్య సమస్యలు వస్తుంటాయి. ఈ మైనింగ్ వర్క్స్ అనేది రెండు రకాలుగా ఉంటాయి. ఓపెన్ కాస్ట్ మైన్స్, అండర్ గ్రౌండ్ మైన్స్. ఈ అండర్ గ్రౌండ్ మైనింగ్ చేసే వాళ్ళకి ఎక్కువగా అనారోగ్య సమస్యలు వస్తూ ఉంటాయి. గుహలాగ ఉండే గాలి ఆడని ప్రదేశంలో ఎక్కువసేపు పనిచేయాల్సి వస్తుంది. దీనివల్ల వాళ్లకి ఆక్సిజన్ అనేది సరిగ్గా ఉండదు. బ్రెయిన్ డెఫిషియన్సీ కూడా వస్తుంది. ఎందుకంటే కార్బన్ డయాక్సైడ్ ఎక్కువగా పీల్చుకోవడం వలన డస్ట్ కూడా ఊపిరితిత్తులలోకి ఎక్కువగా వెళ్ళిపోతుంది. ఇలాంటి వారికి లంగ్స్ ఎఫెక్ట్ అవడం, సిఓపిడి సమస్యలు, నిమోనియా రావడం వంటి సమస్యలు, దగ్గు రావడం ఎక్కువగా వస్తూ ఉంటాయి.
అండర్ గ్రౌండ్ లో మైనింగ్ పనిచేసే వాళ్లు ఎక్కువగా బరువు పనులు చేస్తూ ఉంటారు. అందువలన వారికి నడుంనొప్పి, కాళ్ల నొప్పులు ఎక్కువగా వస్తుంటాయి. అలాగే ఎక్కువ గంటలు నిలబడి పని చేయడం వలన కూడా ఇలా అవుతుంది. మైన్స్ లో వర్క్ చేసే వాళ్ళు ఇవి తింటే ఎక్కువ గంటలు యాక్టివ్ గా ఉండి పని చేయగలుగుతారు. అందుకనే వీళ్ళకి రోజు ఒక కొబ్బరి చెక్క, నానబెట్టిన వేరుశనగ గుళ్ళు 10, 15 ఖర్చురాలు తినాలి. వీటితోపాటు రెండు జామకాయలు, ఒకటి రెండు అరటి పండ్లు తినాలి. ఇలా చేస్తే దీర్ఘ రోగాలు రాకుండా ఇది సపోర్ట్ చేస్తుంది. మైన్స్ లో వర్క్ చేసేటప్పుడు వాటర్ ఎక్కువ త్రాగాలి. ఒక్కసారే మరిన్ని తాగకుండా కొద్దికొద్దిగా తాగుతూ ఉండాలి. ఇలా తాగితే బాడీ డీహైడ్రేషన్ కి గురికాకుండా ఉంటుంది.
Health Benefits These food increase strength in our body
మైన్స్ లో పని చేసేటప్పుడు దుమ్ము ధూళి ఎక్కువగా ఉండడం వలన అదంతా లోపలికి వెళ్లకుండా ముక్కు లోని వెంట్రుకలు అడ్డుకుంటాయి. ఈ ఫిల్టర్స్ గా పనిచేస్తాయి. ముక్కులో ప్రతిరోజు వాటర్ పోసి శుభ్రం చేయాలి. ఇలా చేస్తే డస్ట్ అంత బయటకు వెళ్ళిపోతుంది. ఇంటికి వచ్చిన తర్వాత గోరువెచ్చని నీళ్లలో కొంచెం పసుపు వేసి జలనేతి చేసేస్తే ముక్కు రంధ్రాలో ఉన్న డస్ట్ మొత్తం వచ్చేస్తుంది. ప్రాణాయామం చేస్తే లంగ్స్ అంతా శుభ్రం అవుతాయి. ఇలా చేయడం వలన ఆరోగ్యం మంచిగా ఉంటుంది. ముఖ్యంగా మైన్స్ లో వర్క్ చేసేవాళ్లు గోళ్ళను అస్సలు పెంచకూడదు. ఎందుకంటే బొగ్గు అంతా గోళ్లల్లోకి వెళ్లి అలానే ఉండిపోయి ఆహారం ద్వారా లోపలికి వెళ్ళిపోతుంది. దీనివల్ల అనేక అనారోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. కావున బొగ్గు పనులు చేసేటప్పుడు చేతికి గ్లౌజెస్ వేసుకోవాలి. మైన్స్ లో వర్క్ చేసేవాళ్లు కనీసం ఏడు గంటలైనా తప్పనిసరిగా నిద్రపోవాలి.
Ys Jagan : ఆంధ్రప్రదేశ్ రాజకీయాల్లో ఇప్పుడు వైఎస్ జగన్ నిర్ణయాలు మళ్ళీ హాట్ టాపిక్ గా మారాయి. ముఖ్యంగా…
Pawan Kalyan : ఆంధ్రప్రదేశ్ రాజకీయాల్లో ఇప్పుడు ఒక ఆసక్తికరమైన చర్చ నడుస్తోంది. గత ఎన్నికల వరకు వైసిపి వెనుక ఉండి…
Ananya Nagalla : అనన్య నాగళ్ల హీరోయిన్ గా నటిస్తున్న మూవీ "లీసా". ఈ చిత్రాన్ని వెంకట్ దుగ్గిరెడ్డి (యూఎస్ఏ),…
High Court : ఆంధ్రప్రదేశ్ రాష్ట్రంలోని నిరుద్యోగ అభ్యర్థులకు ఇది ఒక గొప్ప అవకాశంగా చెప్పవచ్చు. రాష్ట్ర హైకోర్టులో వివిధ…
Students : ఆంధ్రప్రదేశ్ ప్రభుత్వం విద్యార్థుల సంక్షేమం కోసం మరొక ముఖ్యమైన అడుగు వేసింది. ఇప్పటికే విద్యార్థుల విద్య, ఆరోగ్యం,…
YSR : ప్రస్తుతం ప్రపంచవ్యాప్తంగా చమురు ధరలు మండిపోతున్నాయి. ఒకవైపు యుద్ధాలు మరోవైపు పెరిగిపోతున్న ధరల వల్ల సామాన్యుడు గ్యాస్…
Summer Drinks : ఎండలు రోజురోజుకూ తీవ్రంగా మారుతున్న ఈ కాలంలో ప్రజలు తమ ఆరోగ్యంపై మరింత శ్రద్ధ చూపుతున్నారు.…
Ajwain Water : మన వంటింట్లో ఉండే సాధారణ పోపు దినుసుల్లో వాముకు ప్రత్యేకమైన స్థానం ఉంది. పూర్వం నుంచి…
Curry Leaves : మన వంటగదిలో కరివేపాకు లేకుండా వంట పూర్తి కావడం కష్టం. ప్రతి కూరలోనూ, పప్పులోనూ ఇది…
Supreme Court : ఆంధ్రప్రదేశ్ ఎన్నికల సరళిపై ప్రస్తుతం దేశవ్యాప్తంగా పెద్ద చర్చ జరుగుతోంది. ముఖ్యంగా ఎన్నికల ప్రక్రియలో ప్రజాస్వామ్యం…
Dhurandar-2 : ధురంధర్ ది రివేంజ్ చిత్రం విడుదలైన నాలుగు వారాలు పూర్తవుతున్నా కూడా బాక్సాఫీస్ వద్ద అదే జోష్…
Ys Jagan Modi : ఆంధ్రప్రదేశ్ రాజకీయాల్లో ఎప్పుడూ ఏదో ఒక సంచలనం జరుగుతూనే ఉంటుంది. ముఖ్యంగా కేంద్రంలో ఉన్న…
This website uses cookies.
