Categories: HealthNews

Health Problems : రాత్రి సమయంలో ఇటువంటి ఆహారం తింటున్నారా.? మీరు డేంజర్ లో ఉన్నట్లే…

Advertisement
Advertisement

Health Problems : ప్రస్తుతం మనం జీవిస్తున్న జీవనశైలి లో ఆహారం తీసుకునే విధానంలో కొన్ని మార్పులు వలన ఎన్నో వ్యాధులు చుట్టూ ముట్టుతున్నాయి. ప్రధానంగా ఆహారం తీసుకునే పద్ధతి వలనే ఎక్కువగా వ్యాధులు సంభవిస్తున్నాయి. కాబట్టి దీనిపై దృష్టి ఉంచాలి. మనం తీసుకునే ఆహారంలో కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. ఎలాంటి ఆహారం తీసుకోవాలి, ఎటువంటి ఆహారం తీసుకోకూడదు. ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం… రాత్రి పడుకునే సమయంలో చాలామంది వాళ్ళ ఇష్టానుసారం తినేస్తూ ఉంటారు. అలాంటి వారికి ఎన్నో ఇబ్బందులు ఎదురవుతూ ఉంటాయి. కాబట్టి రాత్రి సమయంలో ఎలాంటి ఆహారం తీసుకోకూడదు. ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం..

Advertisement

టమోటాలు: ఈ టమాటాలు రాత్రి పడుకునే ముందు ఆహారంగా తీసుకున్నట్లయితే దీనిలో ఉన్న యసిడ్ రిప్లక్స్ జరుగుతుంది. అందుకే నిద్రకు భంగం కలుగుతుంది. అదేవిధంగా కొంతమంది రాత్రి భోజనం తర్వాత కొన్ని రకాల జ్యూస్లను తాగుతూ ఉంటారు. ఈ జ్యూస్లలో కొన్ని రకాల ఆమ్లాలు ఉంటాయి. ఈ ఆమ్లాలు మన శరీరంలో ప్రతి చర్యను కలిగించి నిద్రకు భంగం కలిగిస్తుంది. అలాగే కొంతమంది రాత్రి సమయంలో మద్యం అలాగే కొన్ని కూల్డ్రింక్స్ ను త్రాగుతూ ఉంటారు. వీటి వలన కూడా నిద్రకు భంగం కలిగి అవకాశం ఉంటుంది.

Advertisement

Health Problems Of Eating This Food In Night Time

పెయిన్ కిల్లర్స్, చాక్లెట్స్ రాత్రి సమయంలో ఈ పెయిన్ కిల్లర్స్, చాక్లెట్లను తీసుకోకూడదు. వీటిలో కెపిన్ అనే పదార్థం ఉంటుంది. ఇది నిద్రను ప్రభావితం చేసి, నిద్ర కు భంగం కలిగేలా చేస్తుంది. ఉల్లిపాయ: ఈ ఉల్లిపాయను రాత్రి సమయంలో ఆహారంలో తీసుకున్నట్లయితే.. జీర్ణవ్యవస్థపై ఈ ఉల్లిపాయ ఎక్కువగా ప్రభావం పడుతుంది. ఈ ఉల్లిపాయ వలన కడుపులో ఎక్కువ మొత్తంలో గ్యాస్ ని రిలీజ్ చేస్తుంది. అందుకే నిద్రకు భంగం కలుగుతుంది. ఇవన్నీ నిద్రకు, జీర్ణవ్యవస్థకు భంగం కలిగిస్తూ ఉంటాయి కాబట్టి రాత్రి సమయంలో వీటికి దూరంగా ఉండడం మంచిది.

Recent Posts

Revanth Reddy : రేవంత్ రెడ్డి స్కెచ్ మాములుగా లేదు.. హ‌రీష్ త‌ర్వాత టార్గెట్ కేటీఆర్, కేసీఆర్..!

Revanth Reddy : సీఎం రేవంత్ రెడ్డి ఇటీవల గులాబీ పార్టీపై చేసిన ఘాటైన వ్యాఖ్యలు ఇప్పుడు రాజకీయంగా మరింత…

40 minutes ago

Gautam Gambhir : గౌతమ్ గంభీర్ కోచింగ్‌పై మండిపడుతున్న అభిమానులు .. వరుస ఓటములతో పెరుగుతున్న ఒత్తిడి..!

Gautam Gambhir : టీమ్ ఇండియా కోచ్‌గా బాధ్యతలు చేపట్టినప్పటి నుంచి గౌతమ్ గంభీర్ తీవ్ర విమర్శలను ఎదుర్కొంటున్నారు. ముఖ్యంగా…

2 hours ago

Venu Swamy : రేవంత్ రెడ్డి, కేసీఆర్‌ల‌పై వేణు స్వామి జోస్యం.. ఇది ఎంత వ‌ర‌కు నిజం అవుతుంది..?

Venu Swamy : ప్రముఖ జ్యోతిష్యుడు వేణు స్వామి మరోసారి తన వ్యాఖ్యలతో రాజకీయ వర్గాల్లో హాట్ టాపిక్‌గా మారారు.…

3 hours ago

KCC Loan for Farmers : రైతన్నలకు శుభవార్త: కిసాన్ క్రెడిట్ కార్డు ద్వారా రూ.5 లక్షల రుణ సదుపాయం..ఎలా పొందాలో తెలుసా మీకు ?

KCC Loan for Farmers : దేశానికి అన్నం పెట్టే రైతన్నను ఆర్థికంగా బలపర్చేందుకు కేంద్ర ప్రభుత్వం మరో కీలక…

4 hours ago

LPG Gas Cylinder 2026: దేశవ్యాప్తంగా LPG గ్యాస్ వినియోగదారులకు ఊరట కలిగించే వార్త!

LPG Gas Cylinder 2026: దేశమంతటా LPG Gas Cylinder వినియోగించే కుటుంబాలకు ఇది నిజంగా శుభవార్త. రోజురోజుకు డిజిటల్…

5 hours ago

Father and Daughter Love : తల్లి లేని లోటును నింపే తండ్రి ప్రేమ ఇదేనా?.. క్లాస్‌రూమ్‌లో తండ్రి ఆవేదన

Father and Daughter Love: సోషల్ మీడియాలో ఇటీవల వైరల్‌గా మారిన ఓ వీడియో లక్షలాది మంది నెటిజన్ల కళ్లను…

6 hours ago

Viral Video : తల్లి కష్టాన్ని తీర్చి ..సీఆర్పీఎఫ్ ఉద్యోగంతో సర్‌ప్రైజ్ చేసిన కోడుకు..!

Viral Video: మహారాష్ట్రలోని సింధుదుర్గ్ జిల్లా కుడాల్ నగర్ ప్రాంతానికి చెందిన గోపాల్ సావంత్ అనే యువకుడు ఇటీవల సెంట్రల్…

7 hours ago

SBI Loan : మ‌హిళ‌ల‌కు గుడ్‌న్యూస్‌.. ఏ శూరిటీ లేకుండా ఇలా చేస్తే SBI నుండి 25 లక్షల రుణం..!

SBI Loan: ఇంటి బాధ్యతలతో పాటు కుటుంబ ఆర్థిక అవసరాలను తీర్చే ప్రతి స్త్రీ మనసులో ఒక చిన్న ఆశ…

8 hours ago