Summer Eye Care : ఎండాకాలంలో మీ కళ్ళు జర భద్రం... లేదంటే సమస్యలు తప్పవు... కళ్ళు పోతాయి సుమా...?
Summer Eye Care : ఎండాకాలం అయిపోతున్న ఎండలు తగ్గడం లేదు. అధిక వేడితో,ఉబ్బరింపుతో,ఉక్కిరిబిక్కిరి అవుతున్నారు. చిన్నపిల్లల దగ్గర నుంచి పెద్దవాళ్ల వరకు, అందరూ కూడా హిట్ స్ట్రోక్ బారిన పడకుండా జాగ్రత్తలు తీసుకుంటున్నారు. ఎండాకాలంలో అధిక వేడి శరీరంతో పాటు కళ్ళపై కూడా ప్రభావం చూపుతుంది అంటున్నారు నిపుణులు. కాబట్టి, ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకోవాలి. మీరు ఈ వేడి ఎండలో బయటికి,మీ కళ్ళకు కాస్త అసౌకర్యం కలుగుతుంది. ఎండ ప్రభావంతో మీ కళ్ళు ఎర్రబారడం జరుగుతుంది. ఎండాకాలంలో కళ్ళపై తగు జాగ్రత్తలు పాటించకుంటే త్రీవ్ర నష్టం వాటిల్లుతుందంటున్నారు నిపుణులు. ఫలితంగా, అంధత్వం, క్యాన్సర్ ప్రమాదం వంటివి వచ్చే అవకాశం కూడా ఉందట. కాబట్టి, ఈ పరిస్థితిలో మీ కళ్ళను ఎలా కాపాడుకోవాలో, ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలో, నిపుణులు ఏం తెలియజేస్తున్నారు తెలుసుకుందాం…
Summer Eye Care : ఎండాకాలంలో మీ కళ్ళు జర భద్రం… లేదంటే సమస్యలు తప్పవు… కళ్ళు పోతాయి సుమా…?
ఎండలో బయటికి వెళ్లినప్పుడు సన్ గ్లాసెస్ పెట్టుకోవడం మంచిది. వేసవిలో సన్ గ్లాసెస్ ని ఫ్యాషన్ కోసం కంటే కూడా ఆరోగ్యం కోసం ధరించడం తప్పనిసరి. ఎండలో ఉన్నప్పుడు సన్ గ్లాసెస్ ఇంకా టోపీ, వాటర్ బాటిల్ లాంటివి వెంట ఉంచుకుంటే మంచిదన్నారు నిపుణులు. సన్ గ్లాసెస్ UVA -UVB రెండు రకాల కిరణాల నుండి మీ కళ్ళను రక్షిస్తాయి. ఎవరైనా సరే కాంటాక్ట్ లెన్స్ లను ఉపయోగిస్తుంటే,దీని గురించి కూడా క్లుప్తంగా తెలుసుకోండి…మీ చేతులు కడుక్కొని కాంటాక్ట్ లెన్స్లను ధరించండి, ఇది సంక్రమణ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. మీరు కాంటాక్ట్ లెన్స్లను ధరించినా, సన్ గ్లాసెస్ ని ఉపయోగించవచ్చు.
వాతావరణం లోనికి బయటికి వెళ్లినప్పుడు హైడ్రేషన్ గా ఉండడం కూడా చాలా ముఖ్యం. డిహైడ్రేషన్ సమస్య వచ్చినప్పుడు కళ్ళు పొడిగా మారుతాయి. ఇంకా కళ్ళమంట, చికాకు,కళ్ళు ఎర్రగా మారడం లాంటి సమస్యలు కూడా తలెత్తుతాయి. కావునా, ఈ వేసవిలో ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే కనీసం 3 లీటర్ల నీటిని తాగాలి. పిల్లలకు కంటి ఆరోగ్యం పట్ల, జాగ్రత్తలను చెప్పడం మంచిది.సన్ గ్లాసెస్ ని ఉపయోగించాలని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు. బయటికి ఎండలో వెళ్లేటప్పుడు తప్పనిసరిగా సన్ గ్లాసెస్ ని,తలపై టోపీని తరించాలి అంటున్నారు నిపుణులు.
AP Rajya Sabha : ఆంధ్రప్రదేశ్ రాజకీయాల్లో మరోసారి రాజ్యసభ ఎన్నికల హడావిడి మొదలైంది. రాష్ట్రంలో ఖాళీ కానున్న రాజ్యసభ…
Anushka Shetty : దక్షిణాది సినీ పరిశ్రమలో స్టార్ హీరోయిన్గా ప్రత్యేక గుర్తింపు తెచ్చుకున్న Anushka Shetty మరోసారి వార్తల్లో…
Vijay and Trisha Marriage : తమిళ సినీ పరిశ్రమలో గత కొన్ని నెలలుగా హీరో Vijay, హీరోయిన్ Trisha…
Hair : జుట్టు రాలిపోవడం ప్రస్తుతం చాలామందిని వేధిస్తున్న ప్రధాన సమస్యల్లో ఒకటి. ఒత్తిడి, కాలుష్యం, పోషకాహార లోపం, హార్మోన్ల…
Rice Water : ఇటీవల కాలంలో జుట్టు సంరక్షణ కోసం సహజ పద్ధతులపై ఆసక్తి పెరుగుతోంది. ముఖ్యంగా బియ్యం నీటిని…
High-Protein Breakfast : ఉదయాన్నే తీసుకునే బ్రేక్ఫాస్ట్ మన ఆరోగ్యంపై చాలా ప్రభావం చూపుతుంది. చాలామంది ఉదయం అల్పాహారాన్ని స్కిప్…
Protein Food : ప్రస్తుతం ఫిట్నెస్, వెయిట్ లాస్, మసిల్ బిల్డింగ్పై ఆసక్తి పెరగడంతో ప్రోటీన్ గురించి అవగాహన కూడా…
Snakes : ప్రపంచంలో దాదాపు ప్రతి దేశంలోనూ పాములు కనిపిస్తాయి. అడవులు, పర్వతాలు, ఎడారులు, గ్రామాలు ఇలా ఎక్కడైనా వాటి…
Watermelon vs Muskmelon : వేసవి కాలం వచ్చిందంటే చాలు.. మార్కెట్లలో పుచ్చకాయలు, ఖర్బూజాలు కనిపించడం మొదలవుతుంది. శరీరానికి చల్లదనం…
Apple Cider Vinegar : ఇటీవల కాలంలో బరువు తగ్గేందుకు చాలామంది ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ (ACV)ను తమ డైట్లో…
Migraine : రోజంతా మొబైల్, ల్యాప్టాప్, టీవీ స్క్రీన్ల ముందే గడుపుతున్న వారి సంఖ్య రోజురోజుకీ పెరుగుతోంది. ఉద్యోగం, చదువు,…
Tea : భారతీయ కుటుంబాల్లో టీకి ఉన్న ప్రాధాన్యం గురించి ప్రత్యేకంగా చెప్పాల్సిన అవసరం లేదు. ఉదయం నిద్రలేవగానే ఒక…
This website uses cookies.
