Alcohol : మనలో చాలామంది మద్యం తాగడాన్ని ఒక సాధారణ అలవాటుగా లేదా సరదాగా భావిస్తుంటారు. కానీ మీరు తాగే ప్రతి మద్యం చుక్కా మీ కాలేయంపై ఒక చిన్న గాయంలా పనిచేస్తుందన్న నిజం చాలామందికి తెలియదు. ముఖ్యంగా రాత్రి తాగిన మద్యం ప్రభావం మరుసటి రోజు ఉదయం మీ శరీరంలో కొన్ని ప్రత్యేక సంకేతాల రూపంలో బయటపడుతుంది. ఆ సంకేతాలను నిర్లక్ష్యం చేస్తే పరిస్థితి క్రమంగా కాలేయ వైఫల్యానికి దారి తీసే ప్రమాదం ఉంది. మీ లివర్ మీకు ముందుగానే ఇస్తున్న ఆ 3 ముఖ్య హెచ్చరికలు ఏమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

Alcohol : ఉదయం తీవ్రమైన నీరసం, తలనొప్పి – లివర్ అలసటకు సంకేతం

రాత్రి కొద్దిగా మద్యం తాగినా ఉదయం లేవగానే తల బరువుగా అనిపించడం ఒంట్లో శక్తి లేకపోవడం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే జాగ్రత్త పడాలి. ఏ పని చేయాలన్న ఆసక్తి లేకపోవడం, శరీరం మొత్తం నొప్పులతో నిండినట్లు అనిపించడం, వికారం లేదా వాంతులు రావడం ఇవన్నీ కాలేయం తీవ్ర ఒత్తిడిలో ఉందని సూచిస్తాయి. ఆల్కహాల్ శరీరానికి విషతుల్యమైన పదార్థం. దాన్ని శుద్ధి చేయాల్సిన బాధ్యత మొత్తం లివర్‌పైనే ఉంటుంది. మీరు తరచూ తాగితే లివర్ నిరంతరం కష్టపడాల్సి వస్తుంది. ఈ అలసటే ఉదయం కనిపించే నీరసం, తలనొప్పిగా బయటపడుతుంది. ఇవి ప్రారంభ దశ కాలేయ సమస్యలకు స్పష్టమైన సంకేతాలు.

Alcohol : జీర్ణ సమస్యలు, కడుపు భారంగా అనిపించడం – లివర్ పనితీరు మందగమనం

మద్యం మీ జీర్ణవ్యవస్థపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుంది. ఆహారం సరిగా అరగకపోవడం, తరచూ కడుపు నొప్పి, గ్యాస్ పట్టినట్లు భారంగా అనిపించడం, త్రేన్పులు రావడం వంటి సమస్యలు ఉంటే అవి లివర్‌కు సంబంధించినవే కావచ్చు. కాలేయం జీర్ణక్రియలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. మద్యం వల్ల లివర్ పనితీరు నెమ్మదిస్తే, జీర్ణవ్యవస్థ మొత్తం దెబ్బతింటుంది. ఈ దశలోనూ మద్యం మానకపోతే లివర్‌లో మచ్చలు ఏర్పడి ‘లివర్ సిర్రోసిస్’ అనే ప్రమాదకర స్థితికి చేరుకునే అవకాశం ఉంది.

Alcohol : నిద్రలేమి, మద్యం లేకుండా నిద్ర పట్టకపోవడం – ప్రమాదకర అలవాటు

చాలామంది మద్యం తాగితే గాఢ నిద్ర పడుతుందని అనుకుంటారు. కానీ వాస్తవం పూర్తిగా భిన్నం. మద్యం నిద్ర నాణ్యతను నాశనం చేస్తుంది. రాత్రిపూట తరచూ నిద్ర లేచిపోవడం గాఢ నిద్ర లేకపోవడం వల్ల ఉదయం పూర్తిగా అలసటగా అనిపిస్తుంది. ముఖ్యంగా మద్యం తాగకపోతే నిద్ర పట్టడం లేదని మీకు అనిపిస్తే అది ఆల్కహాల్‌కు అలవాటుగా మారుతున్న ప్రమాదకర సంకేతం. ఇది కాలేయ ఆరోగ్యానికే కాదు, మానసిక ఆరోగ్యానికీ తీవ్ర హాని కలిగిస్తుంది. ఇక ఉదయం చల్లటి నీటితో స్నానం చేయడం వల్ల నీరసం కొంత తగ్గినట్లు అనిపించవచ్చు. కానీ అది శాశ్వత పరిష్కారం కాదు. ఈ లక్షణాలు తరచూ కనిపిస్తే వెంటనే లివర్ ఫంక్షన్ టెస్ట్ చేయించుకోవడం చాలా అవసరం. కాలేయం తనను తాను రిపేర్ చేసుకునే అద్భుతమైన శక్తిని కలిగి ఉంటుంది. ప్రారంభ దశలోనే మద్యం మానేస్తే మీ లివర్ మళ్లీ ఆరోగ్యంగా మారే అవకాశం పూర్తిగా ఉంటుంది. మీ శరీరం పంపే హెచ్చరికలను పట్టించుకోండి అదే మీ జీవితాన్ని కాపాడే మొదటి అడుగు.