Fishes : చలికాలంలో ఎన్నో అనారోగ్య సమస్యలు వస్తూ ఉంటాయి. చలి ఎక్కువగా పెట్టడంతో ఎంతోమంది వృద్ధులు చనిపోతూ ఉంటారు. ఇప్పుడు విపరీతమైన చలి పుడుతుంది. ఈ టైంలో వివిధ సీజనల్ వ్యాధులు వస్తూ ఉంటాయి. ఈ చలికాలపు వ్యాధిని తగ్గించుకోవడానికి ఉత్తమ మార్గం మన రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకోవడానికి పోషకాహారాలు ఎక్కువ తీసుకోవడం ప్రధానం చలికాలంలో కాలానికి అనుగుణ వ్యాధులు తగ్గించడంలో చేపలు ఎంతగానో మేలు చేస్తాయి. అని వైద్య నిపుణులు చెప్తున్నారు.. ఎవరైనా ఆహారంలో చేపలను చేర్చుకుంటే అది పోషకాల లోపాలని తీరుస్తూ ఉంటుంది. చేపల్లో ఒమేగా త్రీ ఫ్యాటీ ఆసిడ్స్ పుష్కలంగా ఉండడం వలన ఎన్నో రకాల వ్యాధులను తగ్గిస్తుంది. అన్ని కాలాల పాటు చేపలు తీసుకుంటే మంచి ఉపయోగాలు ఉంటాయి.
ఇప్పుడున్న రోజులలో వెంటాడుతున్న వ్యాధులనుండి బయటపడడానికి మంచి పోషకాలు ఉన్న ఆహారాన్ని తీసుకోవడం ఎంతో ప్రదానం.. చలికాలంలో చేపలు తీసుకోవడం వలన కలిగే ఉపయోగాలు : శీతాకాలంలో తరచుగా జలుబు, దగ్గులు సంబంధించిన ఇబ్బందులు వస్తూ ఉంటాయి. శ్వాస సంబంధిత సమస్యలతో కూడా ఇది తన ప్రభావాన్ని చూపుతూ ఉంటుంది. శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్ లో చాలా ప్రభావంతంగా పనిచేస్తూ ఉంటుంది. చేపలు తీసుకోవడం వలన శరీరంలోని అవసరమైన ఒమేగా త్రీ ఫ్యాటీ ఆసిడ్స్ లోపాల్ని తగ్గిస్తుంది. ఇది కంటిచూపుని మెరుగుపరుస్తుంది. ప్రధానంగా చలికాలంలో ట్యూనా ఫిష్ సల్మాన్ మెటీరియల్ చాలా ముఖ్యం. చల్లని వాదాల్లో చర్మ సమస్యలు పెరగడం మొదలవుతుంటాయి.
ఈ సమయంలో చర్మం పొడిగా అవుతూ ఉంటుంది. అలాగే చర్మం వచ్చేలా చేస్తుంది. ఈ చేపల్లో ఉండే ఒమేగా త్రీ ఒమేగా సిక్స్ గ్లోను తిరిగి తీసుకురావడంలో ఉపయోగపడతాయని వైద్య నిపుణులు చెప్తున్నారు. దీనిలో ఉండే విటమిన్లు మినరల్స్ తో పాటు విటమిన్ బి12 ఒమేగా త్రీ ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ కూడా క్యాన్సర్ లాంటి పెద్ద వ్యాధుల నుండి బయటపడేస్తుంది.. ఇటువంటి పోషకాలు సల్మాన్ ఫిష్ లో ఉంటాయి. ఇవి శరీరంలో ఇమ్యూనిటీని పెంచడంలో ఉపయోగపడతాయి. ఒమేగా త్రీ అధిక కొలెస్ట్రాలపై ప్రభావం చూపుతూ ఉంటుంది. అలాగే గుండె జబ్బుల్ని నుంచి బయటపడేస్తుంది. ఈ ఒమేగా త్రీ ఫ్యాటీ ఆసిడ్స్ మెదడు కూడా చాలా మంచి చేస్తాయి. దీని తీసుకోవడం వల్ల జ్ఞాపక శక్తి బాగా పెరుగుతుంది. ఇది కాకుండా శరీరంలో వచ్చే వాపులు తగ్గించడంలో గొప్పగా పనిచేస్తాయి..
Breakfast : మనం తీసుకునే ఆహారమే మన శరీరాన్ని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. ముఖ్యంగా చెప్పాలంటే మనం తీసుకునే అల్పాహారం.…
Rythu Bharosa : రైతు భరోసా కింద అర్హులైన రైతులందరికీ ఎకరాకు రూ.15 వేల చొప్పున అందించడమే తెలంగాణ ప్రభుత్వం…
Samantha : గౌతమ్ మీనన్ దర్శకత్వం వహించిన ఏం మాయ చేశావే సినిమాతో టాలీవుడ్ లో అడుగు పెట్టింది సమంత.…
CISF Fireman Recruitment : సెంట్రల్ ఇండస్ట్రియల్ సెక్యూరిటీ ఫోర్స్ (CISF) 1130 పోస్టుల కోసం కానిస్టేబుల్ ఫైర్మెన్ల నియామక…
Farmers : ఆంధ్రప్రదేశ్లో రైతులకు ఆ రాష్ట్ర ప్రభుత్వం తీపికబురు చెప్పింది. రాష్ట్రవ్యాప్తంగా ఉద్యాన పంటల రైతులకు ఇన్పుట్ సబ్సిడీ…
7th Pay Commission : కేంద్ర ప్రభుత్వ ఉద్యోగులకు శుభవార్త. డియర్నెస్ అలవెన్స్ (డీఏ)ని ప్రభుత్వం పెంచబోతోంది. ప్రభుత్వం త్వరలో…
Balineni Srinivas Reddy : గత కొద్ది రోజులుగా బాలినేని వైసీపీని వీడనున్నట్టు అనేక ప్రచారాలు జరిగాయి. ఎట్టకేలకి అది…
Jamili Elections : దేశవ్యాప్తంగా ఒకేసారి పార్లమెంట్ , అసెంబ్లీ ఎన్నికలు నిర్వహించేలా జమిలి ఎన్నికలకు కేంద్ర కేబినెట్ ఆమోదం…
This website uses cookies.