
#image_title
Fat | బరువు తగ్గడానికి ఎప్పుడూ కష్టమైన వ్యాయామాలు చేయాల్సిన అవసరం లేదు. సరైన పానీయాలు తీసుకుంటే కూడా అద్భుతమైన ఫలితాలు సాధించవచ్చు. నిద్రలేవగానే గోరువెచ్చని నీటిలో నిమ్మరసం, తేనె కలిపి తాగడం చాలామందికి అలవాటే. కానీ వీటితో పాటు మెంతి నీరు, అల్లం నీరు కూడా శరీరంలో కొవ్వును వేగంగా కరిగించడంలో కీలకపాత్ర పోషిస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
రాత్రంతా నానబెట్టిన మెంతులు లేదా అల్లం ముక్కలను ఉదయం నీటిలో మరిగించి తాగితే శరీరంలో అనేక మార్పులు గమనించవచ్చు. అయితే ఈ రెండింటిలో ఏది బరువు తగ్గించడంలో ఎక్కువ ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుందో చూద్దాం.
#image_title
మెంతి నీరు ప్రయోజనాలు
మెంతులు వంటకాలకు రుచిని మాత్రమే కాకుండా ఆరోగ్యానికి కూడా ఉపయోగపడతాయి. రాత్రంతా నీటిలో నానబెట్టిన మెంతులను మరుసటి రోజు ఉదయం తాగడం ద్వారా జీవక్రియ వేగవంతమవుతుంది.
ఇందులో గెలాక్టోమన్నన్ అనే పదార్థం ఉంటుంది, ఇది ఆకలి నియంత్రణలో సహాయపడుతుంది.
ఉబ్బరం, అజీర్ణం, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది.
బరువు తగ్గించడమే కాకుండా కడుపులో గ్యాస్, అపానవాయువు వంటి సమస్యలను కూడా నివారిస్తుంది.
అల్లం నీరు ప్రయోజనాలు
అల్లం నీరు ఔషధ గుణాలతో నిండిన సహజ పానీయం. ఉదయాన్నే తాగితే శరీరంలోని టాక్సిన్లు బయటకు పంపి, కొవ్వును వేగంగా కరిగిస్తుంది.
కేలరీలను బర్న్ చేయడంలో, ఆకలి నియంత్రణలో సహాయపడుతుంది.
రక్తపోటును నియంత్రిస్తుంది, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.
జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచి, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది.
ఏది ఎంచుకోవాలి?
మీరు జీవక్రియను పెంచి, వేగంగా కొవ్వును కరిగించాలనుకుంటే అల్లం నీరు ఉత్తమం.
రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు మరియు జీర్ణక్రియను నియంత్రించాలనుకుంటే మెంతి నీరు సరైన ఎంపిక.
అయితే ఈ పానీయాలను మొదటిసారి ప్రయత్నించే వారు తక్కువ పరిమాణంలో ప్రారంభించడం మంచిది. రోజూ ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో వీటిలో ఏదో ఒకటి తాగితే కొద్ది రోజుల్లోనే తేడా గమనించవచ్చు.
Donald Trump : ప్రస్తుతం అంతర్జాతీయ రాజకీయాల్లో భారత విదేశాంగ మంత్రి జయశంకర్ తీసుకుంటున్న నిర్ణయాలు, ఆయన చేసే వ్యాఖ్యలు ప్రపంచ…
Jayaprakash Narayana : ప్రస్తుతం దేశ రాజకీయాల్లో ఎలక్ట్రానిక్ ఓటింగ్ మిషన్ల పనితీరు మీద పెద్ద ఎత్తున చర్చ జరుగుతోంది.…
Revanth Reddy : తెలంగాణలో ముఖ్యమంత్రి రేవంత్ రెడ్డి తీసుకున్న ఒక నిర్ణయం ఇప్పుడు రాష్ట్రవ్యాప్తంగా హాట్ టాపిక్ అయింది.…
Vijay : కోలీవుడ్ స్టార్ హీరో విజయ్ రాజకీయాల్లో అడుగుపెట్టిన తర్వాత ఆయన వ్యక్తిగత జీవితం మరింత చర్చనీయాంశంగా మారింది.…
Jagadish Reddy : తిరుమలగిరిలో నిర్వహించిన విలేకరుల సమావేశంలో మాజీ మంత్రి, సూర్యాపేట ఎమ్మెల్యే జగదీష్ రెడ్డి రాష్ట్ర ప్రభుత్వంపై…
Puranapanda Book : హైదరాబాద్, ఫిబ్రవరి 27: తిరుమల క్షేత్రమే తరలి వచ్చినట్లుగా వేల కొలది భక్తుల ఆనందోత్సాహాల మధ్య…
Actor Sivaji : నిమా ఇండస్ట్రీలో ఎప్పుడు ఏం జరుగుతుందో చెప్పలేం కానీ తాజాగా నటుడు శివాజీ Sivaji చేసిన…
YouTuber Naa Anvesh : తెలుగు రాష్ట్రాల్లో వివాదాస్పద వ్యాఖ్యలతో తరచూ వార్తల్లో నిలిచే ప్రముఖ యూట్యూబర్ నా అన్వేషణ…
Uppal : Z.P.H.S గవర్నమెంట్ స్కూల్ ఉప్పల్ లో పదవ తరగతి విద్యార్థుల కోసం ఎగ్జామ్ ప్యాడ్స్ పంపిణీ కార్యక్రమం…
High Fees : తెలంగాణ ముఖ్యమంత్రి రేవంత్ రెడ్డి విద్యాశాఖ పనితీరుపై సమగ్ర సమీక్ష నిర్వహించారు. ప్రీ-ప్రైమరీ నుంచి ఉన్నత…
Vijay-Rashmika : టాలీవుడ్ ప్రముఖ నటుడు విజయ్ దేవరకొండ – నటి రష్మిక దంపతులు ఇవాళ దేశ ప్రధాన మంత్రి…
Rinku Singh Father Death: భారత క్రికెట్ జట్టు యువ సంచలనం, స్టార్ బ్యాటర్ రింకూ సింగ్ Rinku Singh…
This website uses cookies.