Jackfruit seeds | వైరస్‌లకు చెక్ పెట్టే పనస గింజలు.. రోగనిరోధక శక్తి పెంచే ఆరోగ్య రహస్యం ఇదే!

Jackfruit seeds | రోజురోజుకూ మారుతున్న వాతావరణం, పుట్టుకొస్తున్న కొత్త వైరస్‌లు ప్రజల ఆరోగ్యాన్ని ముప్పుతిప్పులు పెడుతున్నాయి. ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో శరీర రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడం అత్యవసరం. ఈ అవసరాన్ని తీర్చే ప్రకృతి ప్రసాదాల్లో పనస గింజలు ముఖ్యమైనవిగా గుర్తింపు పొందుతున్నాయి.

#image_title

ఆయుర్వేద నిపుణుల ప్రకారం పనస గింజల్లో పోషకాలు మాత్రమే కాకుండా, ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలూ దాగున్నాయి.

1. జీర్ణక్రియకు సహాయపడే ఫైబర్

పనస గింజల్లో అధికంగా ఉండే ఫైబర్ వల్ల జీర్ణ వ్యవస్థ సజావుగా పనిచేస్తుంది.
కడుపు ఉబ్బరం, గ్యాస్, మలబద్ధకం వంటి సమస్యలు తక్కువవుతాయి.
ప్రేగు కదలికలను సులభతరం చేయడం ద్వారా పేగుల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.

2. ఎముకల బలం – మెదడు శక్తికి సహాయపడే ఖనిజాలు

పనస గింజల్లో కాల్షియం, మెగ్నీషియం, విటమిన్ B కాంప్లెక్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి.
ఇవి ఎముకల బలాన్ని పెంపొందించడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి.
మెదడు పనితీరు మెరుగవుతుంది. శరీర శక్తి స్థాయులు పెరుగుతాయి.

3. రక్తహీనతకు అద్భుత పరిష్కారం

పనస గింజల్లో ఉండే ఇనుము (ఐరన్) రక్తహీనతను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.
ముఖ్యంగా మహిళలు తరచూ రక్తహీనతతో బాధపడే సందర్భాల్లో ఇవి ఉపయోగపడతాయి.

4. చర్మం, జుట్టు, కళ్ళ ఆరోగ్యానికి ఉపయోగకరం

జాక్ ఫ్రూట్ గింజల్లో థయామిన్, రిబోఫ్లేవిన్, జింక్, రాగి, పొటాషియం, మెగ్నీషియం ఉన్నాయి.
ఇవి చర్మాన్ని తాజాగా ఉంచి, జుట్టు రాలడం తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
కళ్ల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. శరీరానికి తగిన శక్తిని అందిస్తాయి.