Kiwi Fruit | మలబద్ధకానికి కివి పండు అద్భుతమైన పరిష్కారం.. నిపుణుల హెచ్చరికలు

Kiwi Fruit | జీవనశైలిలో వచ్చిన మార్పుల కారణంగా పది మందిలో ఒకరు దీర్ఘకాలిక మలబద్ధకంతో బాధపడుతున్నారని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. అయితే ఈ సమస్యకు కివి పండు సహజసిద్ధమైన పరిష్కారంగా మారుతుందని తాజా అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. లండన్‌లోని కింగ్స్ కాలేజీ పరిశోధకుల నివేదిక ప్రకారం, కివి పండు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడమే కాకుండా జీవన నాణ్యతను పెంపొందించడంలో కూడా కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది.

మలబద్ధకానికి కివి ఎలా సహాయపడుతుంది?
కివి పండులో ఉన్న ఫైబర్, యాక్టినిడిన్ అనే ఎంజైమ్, అలాగే అధిక నీటి శాతం పేగు పనితీరును సమతుల్యం చేస్తాయి.

ఫైబర్ కంటెంట్: కివిలో ఉన్న అధిక ఫైబర్ ప్రేగు కదలికలను ప్రోత్సహించి, మలాన్ని సులభంగా బయటకు పంపిస్తుంది.

యాక్టినిడిన్ ఎంజైమ్: ఇది ప్రోటీన్లను విచ్ఛిన్నం చేసి జీర్ణక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది.

నీటి శాతం: కివిలోని నీటి మోతాదు పేగులో తేమను పెంచి మలం మృదువుగా మారేలా చేస్తుంది.

క్రమం తప్పకుండా కివి తీసుకోవడం వలన ఉబ్బరం, కడుపు నొప్పి, జీర్ణ సమస్యలు తగ్గి, పోషక పదార్థాల శోషణ కూడా మెరుగుపడుతుందని పరిశోధనలు తెలుపుతున్నాయి.

రోగనిరోధక శక్తికి కూడా కివి బూస్ట్
కివి పండు జీర్ణక్రియకే కాదు, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో కూడా కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది.

విటమిన్ సి సమృద్ధి: కివి విటమిన్ సి కి శ్రేష్ఠమైన మూలం. ఇది తెల్ల రక్తకణాల ఉత్పత్తిని పెంచి ఇన్‌ఫెక్షన్లను ఎదుర్కొనే శక్తిని ఇస్తుంది.

యాంటీఆక్సిడెంట్లు: కివిలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు కణాలను ఆక్సీకరణ ఒత్తిడినుంచి రక్షిస్తాయి.