Snoring Health Issues : నిద్రపోయేటప్పుడు గురక పెడుతున్నారంటే మీకు ఈ అనారోగ్య సమస్యలు ఉన్నట్టే

Advertisement
Advertisement

Snoring Health Issues : చాలామంది నిద్రపోయేటప్పుడు గురక పెడుతూ ఉంటారు. గురక పెట్టేవాళ్లకు వాళ్లు గురక పెడుతున్నట్టు తెలియదు. పక్కన ఉన్నవారు ఎవరైనా చెబితే కానీ తాము గురక పెడుతున్నట్టు తెలియదు. డీప్ స్లీప్ లో ఉన్నప్పుడు కూడా గురక వస్తుంది కావచ్చు అని చాలామంది అనుకుంటారు. కానీ.. కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవాళ్లు గురక పెడతారని ఆరోగ్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.

Advertisement

#image_title

ఇంకొందరు ఏమనుకుంటారంటే.. లావుగా ఉన్నవాళ్లు, ఊబకాయంతో బాధపడేవాళ్లు గురక పెడతారు అనుకుంటారు. కానీ.. కొందరికి నిద్రపోయాక తమ ముక్కు రంధ్రం మూసుకుపోతుంది. దాని వల్ల శ్వాస ఆడటం ఇబ్బంది అయి గురక వస్తుంది. దాన్నే అబ్‌స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా అంటారు.

Advertisement

ఈ సమస్యతో చాలామంది బాధపడుతున్నారు. దీన్నే నిద్రలో శ్వాస తీసుకోవడానికి ఇబ్బంది పడటం అని కూడా అంటారు. ఇది అధిక బరువు ఉన్నవాళ్లకే కాదు.. హైబీపీ, షుగర్ ఉన్నవాళ్లకు కూడా గురక సమస్య ఉంటుంది.

ఈ సమస్య వల్ల నిద్ర లేచిన తర్వాత తలనొప్పి రావడం, లేవగానే నీరసంగా ఉండటం వంటి సమస్యలు కనిపిస్తాయి. ఎక్కువగా స్ట్రెస్‌కు గురయ్యే వాళ్లు, టెన్షన్ తో ఉండేవాళ్లు, గుండెకు సంబంధించిన ఇష్యూస్ ఉన్నవాళ్లకు గురక వస్తే మాత్రం భవిష్యత్తులో వాళ్లకు హార్ట్ స్ట్రోక్ వచ్చే ప్రమాదం ఉంటుంది.

ఇలా నిద్రలో శ్వాస సమస్యను ఎదుర్కునే వాళ్లు సీపీఏపీ అనే మాస్క్ ను ఉపయోగిస్తే బెటర్. ఆ మాస్క్ ని రాత్రి పూట ముక్కుకు అమర్చుకొని పడుకుంటే శ్వాస ఈజీగా తీసుకోవచ్చు. దాని వల్ల గురక రాదు. నిద్ర లేచాక చాలా ప్రశాంతంగా ఉంటారు.

Recent Posts

Ys Jagan Jr Ntr : 2029 ఎన్నికల్లో జగన్-ఎన్టీఆర్ లను కలిపేది అతడేనా..?

Ys Jagan Jr Ntr : ఏపీ రాజకీయాల్లో 2029 ఎన్నికల వ్యూహాలకు సంబంధించి అప్పుడే వార్తలు ఊపందుకున్నాయి. ముఖ్యంగా…

4 hours ago

Indian Army Jobs : భారత సైన్యంలో పెద్ద ఎత్తున జాబ్స్..అప్లై చేసుకోవడమే ఆలస్యం !!

Indian Army Jobs  :  భారత సైన్యంలో పౌర సిబ్బందిగా సేవలందించాలనుకునే నిరుద్యోగులకు 2026 నియామక ప్రక్రియ ఒక గొప్ప…

5 hours ago

Today Gold Rate 16 January 2026 : పండగ రోజు కూడా సామాన్యులకు షాక్ ఇచ్చిన బంగారం ధర

Today Gold Rate 16 January 2026 : బంగారం & వెండి ధరలు భారీగా పెరుగుతూ సామాన్య ప్రజలకు…

5 hours ago

Chiranjeevi : జనసేన నుండి రాజ్యసభ కు చిరంజీవి..? ఇది నిజమవుతుందా ?

Chiranjeevi  : ఏపీ రాజకీయాల్లో ప్రస్తుతం మెగాస్టార్ చిరంజీవి పేరు మళ్ళీ మారుమోగుతోంది. తమ్ముడు పవన్ కళ్యాణ్ నాయకత్వంలోని జనసేన…

6 hours ago

Indiramma Housing Scheme: ఇందిరమ్మ ఇళ్లపై కీలక అప్‌డేట్ ఇచ్చిన ప్రభుత్వం

తెలంగాణలో నిరుపేదల సొంతింటి కలను సాకారం చేసే దిశగా కాంగ్రెస్ ప్రభుత్వం చేపట్టిన 'ఇందిరమ్మ ఇళ్ల పథకం' శరవేగంగా దూసుకుపోతోంది.…

7 hours ago

Elinati Remedies Pisces : మీన రాశి వారికి ఏలినాటి శని రెండో దశ ప్రారంభం.. జాగ్రత్తగా ఉండాలని పండితుల హెచ్చరిక

Elinati Remedies Pisces : శని గ్రహం జ్యోతిష్యశాస్త్రంలో అత్యంత శక్తివంతమైన గ్రహాల్లో ఒకటి. ప్రతి రెండున్నర సంవత్సరాలకు ఒకసారి…

8 hours ago

Zodiac Signs January 16 2026 : ఈరోజు మీ రాశి ఫలాలు ఎలా ఉన్నాయో చూసుకోండి

Zodiac Signs January 16, 2026 : మానవ జీవితంలో భవిష్యత్తు పట్ల ఉన్న ఉత్సుకత, రాబోయే కాలాన్ని ముందే…

9 hours ago

Nari Nari Naduma Murari Movie : నారి నారి నడుమ మురారి.. హ్యాట్రిక్ కొట్టిన శర్వానంద్.. ఎలానో తెలుసా..?

Nari Nari Naduma Murari Movie : యంగ్ హీరో శర్వానంద్ సంక్రాంతి సెంటిమెంట్‌ను మరోసారి నిజం చేస్తూ, ‘నారి…

17 hours ago