New Year : న్యూ ఇయ‌ర్‌ హ్యాంగోవర్‌ను ఎలా అధిగమించాలి.. ఇదే బెస్ట్ హ్యాంగోవర్ నివారణలు

New Year : హుషారెత్తే సంగీతం, నృత్యాలు, పార్టీల‌తో న్యూ ఇయ‌ర్‌కు New Year అంతా గ్రాండ్‌గా స్వాగ‌తం ప‌లికారు. అయితే మీరు కొత్త సంవత్సరం రోజున మేల్కొన్నప్పుడు, నిన్నటి పార్టీ హ్యాంగోవ‌ర్ కొన‌సాగుతుంద‌ని చెప్పవచ్చు. అయితే కొన్ని చిట్కాలు పాటించ‌డం వ‌ల్ల‌ హ్యాంగోవ‌ర్ తో వ‌చ్చిన స‌మ‌స్య నుంచి బ‌య‌ట‌ప‌డొచ్చు.

New Year : హైడ్రేట్‌గా ఉండడం..

నీరు మీ బెస్ట్ ఫ్రెండ్. పార్టీ ముగిసిన తర్వాత మరియు పడుకునే ముందు ఒక గ్లాసు నీరు త్రాగడం వల్ల ఉదయం చాలా తేడా ఉంటుంది. ఇది ఆల్కహాల్‌ను బయటకు పంపడానికి మరియు మీ శరీరాన్ని రీహైడ్రేట్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది. మరుసటి రోజు నీరు, సోడా నీరు లేదా తేలికపాటి స్పోర్ట్స్ డ్రింక్‌ను తీసుకోండి. ఇవి మీ జీర్ణవ్యవస్థపై సున్నితంగా ఉంటాయి మరియు మీకు వేగంగా మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తాయి.

New Year కార్బోహైడ్రేట్లను తీసుకోవ‌డం..

మీరు కఠినమైన అనుభూతిని కలిగి ఉన్నప్పుడు పిండి పదార్థాలు మీరు ఆలోచించే మొదటి విషయం కాకపోవచ్చు, కానీ అవి సహాయపడతాయి. ఆల్కహాల్ మీ బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్‌తో గందరగోళానికి గురిచేస్తుంది. అందుకే మీరు రాత్రి తాగిన తర్వాత జోంబీ లాగా అనిపించవచ్చు. పిండి పదార్థాలు (టోస్ట్, క్రాకర్స్ లేదా ఒక సాధారణ పాస్తా అని ఆలోచించండి) లోడ్ చేయడం వల్ల మీ చక్కెర స్థాయిలను స్థిరీకరించి, తిరిగి జీవం పోయడంలో సహాయపడుతుంది.

New Year స‌రిప‌డా నిద్ర‌పోవ‌డం..

ఆల్కహాల్ మీ నిద్ర చక్రంతో గందరగోళాన్ని కలిగిస్తుంది. మీరు అశాంతి అనుభూతి చెందుతారు. దీన్ని పరిష్కరించడానికి, మధ్యాహ్న నిద్రకు ఉప‌క్ర‌మించండి. 20 నిమిషాల నిద్ర‌ మీ మనస్సు మరియు శరీరాన్ని రిఫ్రెష్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది. మిమ్మల్ని మేల్కొలపడానికి ఒక కప్పు టీ లేదా కాఫీతో జత చేయండి. ( నీటిని మరచిపోకండి, ఎందుకంటే కెఫిన్ మిమ్మల్ని మరింత డీహైడ్రేట్ చేస్తుంది ) ఈ సాధారణ దశలు మీ అసౌకర్యాన్ని తగ్గించగలవు మరియు కొత్త సంవత్సరాన్ని సరైన మార్గంలో ప్రారంభించేందుకు సిద్ధంగా ఉన్నట్లు భావించడంలో మీకు సహాయపడతాయి. New Year hangover, New Year, New Year Eve , post party hangover