Ayurvedic Remedy : ఉరుకుల పరుగుల జీవితం, పని ఒత్తిడి, అస్తవ్యస్తమైన ఆహార అలవాట్లు ఇవన్నీ కలిసి నేటి మనిషిని రక్తపోటు, అధిక బరువు, కీళ్ల నొప్పులు, నిద్రలేమి వంటి సమస్యల బారిన పడేస్తున్నాయి. చిన్న సమస్యైనా సరే మందుల షాపుల చుట్టూ తిరగాల్సిన పరిస్థితి ఏర్పడుతోంది. అయితే ఇలాంటి వేళల్లో మన పురాతన ఆయుర్వేదం అద్భుతమైన సహజ పరిష్కారాన్ని సూచిస్తోంది. అదే అశ్వగంధ. వేల ఏళ్లుగా ఆరోగ్య రక్షకుడిగా నిలిచిన ఈ మూలికను టీ రూపంలో తీసుకుంటే శరీరం, మనసు రెండింటికీ ఆశ్చర్యకరమైన లాభాలు కలుగుతాయని ఆయుర్వేద నిపుణులు చెబుతున్నారు.

Ayurvedic Remedy : అశ్వగంధ అంటే ఏమిటి? ఎందుకంత ప్రత్యేకం?

అశ్వగంధను ‘ఇండియన్ జిన్సెంగ్’ అని కూడా పిలుస్తారు. గుర్రపు వేగం, శక్తిని అందించే గుణం ఇందులో ఉందని ఆయుర్వేద గ్రంథాలు పేర్కొంటాయి. ఇది కేవలం శక్తినిచ్చే మూలిక మాత్రమే కాదు శరీరంలోని హార్మోన్ల సమతుల్యతను కాపాడే శక్తివంతమైన ఔషధంగా భావిస్తారు. ముఖ్యంగా ఒత్తిడికి కారణమయ్యే కార్టిసాల్ హార్మోన్‌ను నియంత్రించడంలో అశ్వగంధ కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. పురుషులలో టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలను సమతుల్యం చేయడంలోనూ ఇది సహకరిస్తుందని నిపుణుల అభిప్రాయం. అందుకే ఆధునిక జీవనశైలికి సరిపోయే ఆయుర్వేద టానిక్‌గా అశ్వగంధ టీకి ప్రాధాన్యం పెరుగుతోంది.

Ayurvedic Remedy : అశ్వగంధ టీ వల్ల లభించే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

అశ్వగంధ టీని క్రమం తప్పకుండా తీసుకుంటే శరీర రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. సీజన్ల మార్పుల్లో వచ్చే జలుబు, దగ్గు, జ్వరం వంటి సమస్యలను ఎదుర్కొనే బలం శరీరానికి అందుతుంది. ఒత్తిడి, ఆందోళనతో బాధపడేవారికి ఇది మానసిక ప్రశాంతతను అందిస్తుంది. మెటబాలిజం వేగవంతం కావడంతో కొవ్వు నిల్వలు తగ్గి బరువు నియంత్రణ సాధ్యమవుతుంది. అలాగే ఇందులోని యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు కీళ్ల నొప్పులు, ఆర్థరైటిస్ సమస్యలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ముఖ్యంగా నిద్రలేమితో బాధపడేవారికి ఈ టీ సహజ నిద్రను తీసుకువచ్చేలా చేస్తుందని ఆయుర్వేద నిపుణులు చెబుతున్నారు.

Ayurvedic Remedy : ఇంట్లోనే అశ్వగంధ టీ తయారీ విధానం

అశ్వగంధ టీ తయారు చేయడం చాలా సులభం. అర చెంచా అశ్వగంధ పొడి, కొద్దిగా దాల్చిన చెక్క పొడి, అల్లం తురుము, రెండు యాలకులు, కొన్ని తులసి ఆకులు తీసుకోవాలి. వీటిని ఒక పాత్రలో నీటితో మరిగించి చివరగా రుచికి తగినంత బెల్లం కలపాలి. ఈ టీని రోజుకు ఒకసారి లేదా రెండుసార్లు తాగితే మంచి ఫలితాలు కనిపిస్తాయి. రుచిలోనూ ఆరోగ్య ప్రయోజనాల్లోనూ సాటిలేని ఈ అశ్వగంధ టీ, మందులపై ఆధారపడకుండా సహజంగా ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవాలనుకునేవారికి ఉత్తమ ఎంపికగా నిలుస్తోంది.