Weight Loss : ప్రస్తుతం చాలామందిని ఇబ్బంది పెట్టే సమస్య అధిక బరువు…ఈ అధిక బరువు, కొలెస్ట్రాల్ తో చాలామంది సతమతమవుతూ ఎన్నో ప్రయత్నాలు చేస్తూ అలసిపోతున్నారు. ఈ కొలెస్ట్రాల్ అనేది ఒక మైనం ల లాంటిది. మన శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ అధికమవుతే గుండెపోటు, గుండె సమస్యలు, కీళ్ల నొప్పులు, వెన్నునొప్పి ఊబకాయం, హైపర్ టెన్షన్ స్ట్రోక్ వచ్చే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి.. అయితే అలాంటి కొలెస్ట్రాల్ ను మనం తగ్గించుకోవాలంటే ఏం చేయాలో ఇప్పుడు చూద్దాం.. కొన్ని రకాల ఆకులతో టీ చేసుకుని తాగినట్లయితే ఈ కొలెస్ట్రాలకు చెక్ పెట్టవచ్చు…
ఆకులు ఏంటో ఇప్పుడు మనం చూద్దాం…ముందుగా మెంతి ఆకులు: ఈ మెంతి ఆకులు అంటే అందరికీ తెలిసినవే.. ఇవి కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించడానికి బాగా ఉపయోగపడతాయి. ఈ ఆకుల్లో కొలెస్ట్రాల్ని కరిగించే ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది. ఈ ఆకుకూరను సలాడ్లలో వం టలలో చేర్చుకోవాలి. అలాగే తాజా ఆకులను తీసుకొని శుభ్రం చేసుకుని నీటిలో వేసి రాత్రంతా నానబెట్టుకోవాలి. ఆ నీటిని ఉదయం పూట పరిగడుపున తీసుకోవాలి.
నేరేడు ఆకులు:ఈ నేరేడు ఆకులు అధిక బరువు కొలెస్ట్రాలను తగ్గించడానికి చాలా బాగా ఉపయోగపడుతుంది. ఈ ఆకులలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి. ఇది కొలెస్ట్రాల్ ను కరిగించడానికి చాలా బాగా పనిచేస్తుంది. ఈ నేరేడు ఆకులను తీసుకొని నీడలో ఆరబెట్టి పొడి చేసుకోవాలి. ఈ పొడిని నీటిలో వేసి బాగా మరిగించి ఆ కషాయాన్ని ప్రతిరోజు పరిగడుపున తీసుకోవాలి. ఇలా తీసుకున్నట్లయితే మీ కొలెస్ట్రాల్ మటుమాయమవుతుంది..
వేపాకులు; ఈ వేప ఆకులలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్, యాంటీ ఇంప్లమెంటరీ పుష్కలంగా ఉంటాయి. వేపాకులు కొలెస్ట్రాల్ కరిగించడానికి చాలా బాగా ఉపయోగపడతాయని ఆరోగ్య నిపుణులు చెప్తున్నారు. ఈ పొడిని ఒక గ్లాసు నీటిలో ఒక స్పూన్ వరకు వేసి ఈ నీటిని బాగా మరిగించి ఈ కాషాయాన్ని ప్రతిరోజు రెండుసార్లు తీసుకోవాలి. ఈ విధంగా తీసుకున్నట్లయితే మీ కొలెస్ట్రాల్ ఇట్టే కరిగిపోతుంది.
Raviteja : మాస్ మహరాజ్ రవితేజ హీరోగా తన కెరీర్ ఎండ్ అయ్యిందని ఫిక్స్ అయ్యాడా.. అదేంటి ఆయన వరుస…
Electric Vehicles : భారత ప్రభుత్వం PM ఎలక్ట్రిక్ డ్రైవ్ రివల్యూషన్ ఇన్ ఇన్నోవేటివ్ వెహికల్ ఎన్హాన్స్మెంట్ (PM E-డ్రైవ్)…
TGSRTC : తెలంగాణా ఆర్టీసీ సంస్థ నుంచి నోటిఫికేషన్ వచ్చింది. TGSRTC నుంచి ప్రొఫెసర్, అసిస్టెంట్ ప్రొఫెసర్, ట్యూటర్ పోస్టులకు…
Jr NTR : సినిమాలు రాజకీయాలు వేరైనా కొందరు సినీ ప్రముఖులు నిత్యం రాజకీయాల్లో ప్రత్యేక టాపిక్ గా ఉంటారు.…
Ganesh Nimajjanam : దేశవ్యాప్తంగా గణేష్ నవరాత్రోత్సవాలు అద్భుతంగా జరుగుతున్నాయి. వినాయకుడికి దేశవ్యాప్తంగా పూజలు అంగరంగ వైభవంగా జరుగుతున్నాయి. తెలంగాణాలో…
Revanth Reddy : పార్టీ మారిన తెలంగాణా బీ ఆర్ ఎస్ ఎమ్మెల్యేలపై అసెంబ్లీ స్పీకర్ నిర్ణయం కీకలం కానుంది.…
Shekar Basha : బిగ్బాస్ తెలుగు 8 సక్సెస్ ఫుల్గా రెండు వారాలు పూర్తి చేసుకుంది. 14 మంది కంటెస్టెంట్స్…
Liquor : ఏపీలో కొత్త మద్యం పాలసీపై కసరత్తు దాదాపు ముగిసింది అనే చెప్పాలి. 2019 కంటే ముందు రాష్ట్రంలో…
This website uses cookies.