Dandelion Tea : బరువు తగ్గాలా? గ్రీన్ టీ కంటే వందపాళ్లు నయం ఈ డాండెలైన్ టీ..!
Dandelion Tea : సాధారణంగా మనం బరువు తగ్గడానికి Weight Loss లేదా ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి గ్రీన్ టీ Green Tea తాగుతుంటాం. కానీ, ఇటీవల కాలంలో ఆరోగ్య నిపుణులు ‘డాండెలైన్ టీ’ Dandelion Tea ని ఎక్కువగా సూచిస్తున్నారు. పసుపు రంగు పువ్వులతో ఉండే ఈ మొక్క వేర్లు, ఆకులతో చేసే టీలో అద్భుతమైన ఔషధ గుణాలు ఉన్నాయి. మరి ఈ టీని ఏ సమయంలో తాగితే ఎక్కువ ప్రయోజనం ఉంటుందో తెలుసుకుందాం.
Dandelion Tea : బరువు తగ్గాలా? గ్రీన్ టీ కంటే వందపాళ్లు నయం ఈ డాండెలైన్ టీ..!
Dandelion Tea డాండెలైన్ టీ తాగడానికి సరైన సమయం Best Time to Drink
నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, మీరు ఆశించే ఫలితాన్ని బట్టి ఈ టీని తాగే సమయం మారుతుంది. మీరు బరువు తగ్గాలనుకుంటే, ఉదయం నిద్రలేవగానే డాండెలైన్ టీ తాగడం ఉత్తమం. ఇది మీ జీవక్రియను Metabolism వేగవంతం చేస్తుంది. ఇది కాఫీకి మంచి ప్రత్యామ్నాయం. ఇందులో కెఫిన్ లేకపోవడం వల్ల ఎసిడిటీ రాదు, కానీ శరీరానికి తక్షణ శక్తిని ఇస్తుంది. చాలా మందికి తిన్న తర్వాత కడుపు ఉబ్బరం Bloating లేదా అజీర్తి సమస్యలు ఉంటాయి. అలాంటి వారు భోజనం చేసిన తర్వాత ఒక కప్పు డాండెలైన్ టీ తాగితే ఆహారం త్వరగా జీర్ణమవుతుంది. శరీరంలోని వ్యర్థాలను బయటకు పంపడానికి Detox సాయంత్రం పూట ఈ టీ తాగవచ్చు. అయితే, ఇది సహజమైన డైయూరిటిక్ (మూత్రవిసర్జనను పెంచేది) కాబట్టి, రాత్రి పడుకునే ముందు తాగకపోవడం మంచిది. నిద్రకు భంగం కలగవచ్చు.
డాండెలైన్ టీ ప్రయోజనాలు Health Benefits
శరీరంలో పేరుకుపోయిన అదనపు నీటిని Water Retention తొలగించడంలో ఇది అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది. దీనివల్ల శరీరం తేలికగా అనిపిస్తుంది. డాండెలైన్ వేర్లు లివర్ను శుభ్రపరచడంలో మరియు పిత్తరసం ఉత్పత్తిని పెంచడంలో సహాయపడతాయి. డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను అదుపులో ఉంచడానికి ఇది దోహదపడుతుంది. ఇందులోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు చర్మాన్ని మెరిసేలా చేస్తాయి.
అలెర్జీలు ఉన్నవారు, మందులు వాడేవారు, కిడ్నీ సమస్యలు ఉన్నవారు ఈ టీని తాగకపోవడమే ఉత్తమం. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి కోసం రోజుకు 1-2 కప్పుల డాండెలైన్ టీ తాగడం మంచిదే. కానీ, కేవలం దీని వల్ల మాత్రమే బరువు తగ్గుతారని అనుకోకూడదు. సరైన ఆహారం, వ్యాయామంతో పాటుగా ఈ టీని మీ డైట్లో చేర్చుకుంటే మంచి ఫలితాలు ఉంటాయి.
(గమనిక: ఈ సమాచారం అవగాహన కోసం మాత్రమే. ఏదైనా కొత్త హెర్బల్ టీని ప్రారంభించే ముందు వైద్యుడి సలహా తీసుకోండి.)