Vomiting  : చాలామందికి ప్రయాణం అంటే ఒక అందమైన అనుభూతి. కానీ, కొంతమందికి మాత్రం అది ఒక పీడకలగా మారుతుంది. కారణం.. మోషన్ సిక్నెస్ (Motion Sickness). బస్సు, కారు లేదా ట్రైన్ ఎక్కిన కొద్దిసేపటికే వికారం కలగడం, వాంతులు అవ్వడం వంటి సమస్యలు ఎదురవుతుంటాయి. ఇలాంటి వారి కోసం ప్రకృతి ప్రసాదించిన అద్భుతమైన పండు జామకాయ. జామకాయతో తయారు చేసిన ఈ ప్రత్యేకమైన జ్యూస్ తాగడం వల్ల వాంతుల సమస్య తగ్గడమే కాకుండా, శరీరానికి విటమిన్ సి అంది రోగనిరోధక శక్తి కూడా పెరుగుతుంది.

Vomiting  జామకాయ జ్యూస్ తయారీకి కావాల్సిన పదార్థాలు

ఈ హెల్తీ జ్యూస్ కోసం మీ వంటింట్లో ఉండే సామాగ్రి సరిపోతుంది:

జామకాయలు: నాలుగు (బాగా పండినవి లేదా మధ్యస్థంగా ఉన్నవి).

నీరు: ఒక గ్లాసు.

తీపి కోసం: ఒక టేబుల్ స్పూన్ చక్కెర లేదా తేనె.

నిమ్మరసం: ఒక టేబుల్ స్పూన్.

ఉప్పు: రుచికి సరిపడా.

జీలకర్ర పొడి: అర టేబుల్ స్పూన్ (జీర్ణక్రియకు ఎంతో మేలు చేస్తుంది).

ఐస్ క్యూబ్స్: అవసరమైతే ఐదు.

ఫ్లేవర్ కోసం: కొద్దిగా పుదీనా మరియు మిరియాల పొడి.

తయారీ విధానం:
ముక్కలు చేయడం: ముందుగా జామకాయలను శుభ్రంగా కడిగి చిన్న చిన్న ముక్కలుగా కోసుకోవాలి. వీలైతే గింజలను వేరు చేయవచ్చు, లేదంటే అలాగే వాడినా పర్వాలేదు.

బ్లెండింగ్: మిక్సీ జార్‌లో జామకాయ ముక్కలు మరియు ఒక గ్లాసు నీళ్లు పోసి మెత్తగా మిక్స్ చేయాలి.

వడకట్టడం: మిశ్రమం తయారయ్యాక ఒక వడపోత గరాటు సహాయంతో జ్యూస్‌ను వడకట్టాలి. దీనివల్ల గింజలు వేరై జ్యూస్ స్మూత్‌గా ఉంటుంది.

మసాలాలు చేర్చడం: వడకట్టిన జ్యూస్‌లో రుచికి సరిపడా ఉప్పు, ఒక టేబుల్ స్పూన్ జీలకర్ర పొడి, ఒక టేబుల్ స్పూన్ నిమ్మరసం, మరియు చక్కెర లేదా తేనె వేసి బాగా కలపాలి.

స్పెషల్ టచ్: జ్యూస్ మరింత రుచిగా ఉండాలంటే బ్లెండ్ చేసేటప్పుడే కొద్దిగా పుదీనా ఆకులు వేయాలి. ఘాటుగా కావాలనుకునే వారు కొద్దిగా మిరియాల పొడిని కూడా జోడించవచ్చు.

ఎందుకు తాగాలి? దీని ప్రయోజనాలు ఏంటి?
వాంతుల నివారణ: ప్రయాణానికి ముందు లేదా ప్రయాణ సమయంలో ఈ జ్యూస్ తాగడం వల్ల వాంతులు తగ్గుతాయి. దీనిలోని నిమ్మరసం, ఉప్పు మరియు జీలకర్ర పొడి కడుపులోని వికారాన్ని అదుపు చేస్తాయి.

విటమిన్ సి నిధి: జామకాయలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది శరీరానికి తక్షణ శక్తిని ఇస్తుంది.

రోగనిరోధక శక్తి: రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలోపేతం చేయడంలో ఈ జ్యూస్ కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది.

జీర్ణక్రియ మెరుగు: జీలకర్ర పొడి మరియు పుదీనా జీర్ణ వ్యవస్థను క్లీన్ చేసి, గ్యాస్ వంటి సమస్యలను నివారిస్తాయి.

సర్వింగ్ టిప్: ఈ జ్యూస్‌ను గ్లాస్‌లో పోసి ఐదు ఐస్ క్యూబ్స్ వేసి సర్వ్ చేస్తే చాలా ఫ్రెష్‌గా ఉంటుంది. ఇది కేవలం ప్రయాణికులకే కాదు, వేసవిలో దాహార్తిని తీర్చుకోవడానికి కూడా ఒక అద్భుతమైన హెల్త్ డ్రింక్.