Diabetes : ఇవి సబ్జాలు లాగా కనిపిస్తాయి కానీ సబ్జాలు కావు.. ఇది రోజు ఒక గ్లాసు తీసుకుంటే మధుమేహం మందులు అన్ని డస్ట్ బిన్ లోకే …

Diabetes : ప్రస్తుతం చాలామంది మధుమేహం, మధుమేహం అంటూ బాధపడుతూ ఉంటారు. వీళ్లు ఏది తినాలన్నా ఆలోచిస్తూ ఉంటారు. కొన్ని రకాల ఫుడ్ లను కంట్రోల్ చేసుకుంటూ ఉంటారు. ఎందుకంటే దానిలో చక్కెర స్థాయి ఎక్కువగా ఉంటుంది. అని భయపడుతూ ఉంటారు. ఈ మధుమేహం అనేది వయసుతో తేడా లేకుండా ఇది వస్తూ ఉంటుంది. ఇలా చిన్న వయసు వారు పెద్ద వయసు వారు, దీనితో బాధపడుతూ ఉంటారు. అయితే ఈ మధుమేహానికి నిత్యము మందులు వాడుతూ ఉంటారు. ఇవి వాడితే తగ్గడం పక్కన పెడితే, వీటి ద్వారా సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ వచ్చి అవకాశం ఉంటుంది.
కాబట్టి ఈ మందులు వాడకుండా, ఈ గింజలతో ఈజీగా తగ్గించుకోండి ఇలా..

చియా గింజలు వీటిని చాలా ఈజీగా తీసుకోవచ్చు. ఈ గింజలు చాలా సన్నగా చిన్నగా ఉంటాయి. ఈ చియా గింజలను నీటిలో వేయగానే వెంటనే ఉబ్బుతాయి. వీటిని ఇలా నానబెట్టుకొని రోజు తాగవచ్చు. ఇలా తాగితే దీనివలన రెండు రకాల ఉపయోగాలు ఉన్నాయి. కొంతమందికి ఇన్సులిన్ తగినట్లుగా ఉత్పత్తి జరగక రక్తంలో షుగర్ లెవెల్స్ పెరుగుతుంటాయి ఈ షుగర్ లెవెల్స్ సరియైన మోతాదులో ఉత్పత్తి అవ్వాలి. అంటే ఈ ఆ గింజలు చాలా బాగా ఉపయోగపడతాయి. ఇవి తీసుకున్నప్పుడు మన ప్రేగులలో ఎండ్రో క్లినిక్ సేల్స్ ద్వారా జిఎల్పి వన్ ఎక్కువగా ఉత్పత్తి అవుతుంది. అందుకని ప్యాంక్రియాస్ సిమిలేట్ చేయడానికి జి ఎల్ పి వన్ బాగా ఉపయోగపడుతుంది.

అలాగే రెండోది ఈ చియా గింజలలో 34.5 గ్రాముల ఫైబర్ ఉంటుంది. కాబట్టి దీనివలన ప్రేగులలో ఉన్న ఫుడ్ నుండి రిలీజ్ అయిన గ్లూకోజ్ ను రక్తంలోకి వెళ్లకుండా ఆపివేస్తుంది. ఈ చియా గింజలలో కూరగాయలను పోల్చి చూస్తే ఆరు రెట్లు ఎక్కువగా ఫైబర్ ఉంటుంది. దీనివలన గ్లూకోజ్ దానంతట అదే ఉత్పత్తి అవుతుంది. అలాగే కంట్రోల్ కూడా అవుతుంది. అలాగే ఇంకొక లాభం ఈ ఫైబర్ 20 గ్రాముల సాలిబుల్ ఫైబర్ ప్రేగులలో ఉండే బ్యాక్టీరియాను, పెరగడానికి అలాగే ఆరోగ్యంగా ఉంచటానికి ఈ మంచి బ్యాక్టీరియా చాలా బాగా ఉపయోగపడుతుంది. కాబట్టి ఈ చియా గింజలు ఒక గ్లాసు నీటిలో నానబెట్టుకొని ప్రతిరోజు భోజనానికి ముందు త్రాగాలి. ఇలా త్రాగడం వలన మధుమేహం తప్పకుండా తగ్గించుకోవచ్చు. ఇక మీరు వాడే మందులు తీసుకెళ్లి చెత్తబుట్టలు పడి వేయొచ్చు.