Bay Leaf Tea : బిర్యానీ ఆకు టీతో మీ గుండె ఆరోగ్యం పదిలం..!
Bay Leaf Tea : బిర్యానీ ఆకు లేదా తేజ్ పట్టా కేవలం సుగంధ ద్రవ్యాల తయారీ కంటే చాలా ఎక్కువ. బిర్యానీ ఆకును సాధారణంగా సాంప్రదాయ భోజనాన్ని మెరుగుపరచడానికి ఉపయోగిస్తారు. అయితే, దాని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందడానికి మీరు దానిని ఇతర రూపాల్లో కూడా తీసుకోవచ్చని తెలుసా? బిర్యానీ ఆకు టీని ప్రయత్నించండి! బిర్యానీ ఆకులు యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్ ఎ, సి, ఐరన్, పొటాషియం, కాల్షియం, మెగ్నీషియం గొప్ప మూలం. అందుకే ఇది జీర్ణశయాంతర వ్యవస్థకు అద్భుతాలు చేస్తుంది.
Bay Leaf Tea : బిర్యానీ ఆకు టీతో మీ గుండె ఆరోగ్యం పదిలం
బే ఆకు టీ అంటే ఏమిటి?
బిర్యానీ ఆకు టీ అనేది నీటిలో బిర్యానీ ఆకులను కాచి తయారు చేసే టీ. రుచిని పెంచడానికి మీరు దాల్చిన చెక్కతో పాటు నిమ్మకాయ మరియు తేనెను జోడించవచ్చు. నీటిని మరిగించి, ఆకులు, ఇతర మసాలా దినుసులు వేసి నానబెట్టండి. కొద్దిసేపటి తర్వాత మీరు దానిని వడకట్టి, అవసరమైతే మీకు నచ్చిన స్వీటెనర్ను జోడించవచ్చు.
బిర్యానీ ఆకు టీ ప్రయోజనాలు
1. డయాబెటిస్కు సహాయ పడుతుంది
జనవరి 2009లో జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ బయోకెమిస్ట్రీ అండ్ న్యూట్రిషన్లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం, టైప్ 2 డయాబెటిస్తో బిర్యానీ ఆకు గ్లూకోజ్ మరియు లిపిడ్ ప్రొఫైల్ను మెరుగుపరుస్తుందని వెల్లడించింది. అందువల్ల, టైప్ 2 డయాబెటిస్ చికిత్సలో బే లీఫ్ టీ చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని మెరుగుపరుస్తుంది.
2. జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది
బిర్యానీ ఆకు జీర్ణశయాంతర ప్రేగులను ప్రేరేపించడం ద్వారా మరియు మూత్ర విసర్జనను ప్రోత్సహించడం ద్వారా జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. మలబద్ధకాన్ని నివారించడానికి కూడా ఇది చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఇది ఆకలిని ప్రేరేపించడానికి మరియు పెద్దప్రేగు ఆరోగ్యానికి సహాయ పడుతుందని ఫుడ్ సైన్స్ & న్యూట్రిషన్లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం పేర్కొంది.
3. గుండె ఆరోగ్యానికి మంచిది
బిర్యానీ ఆకు టీ మీ గుండెకు మంచిది. ఇది పొటాషియం, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, ఇనుము శక్తివంతమైన కలయికగా ఉంది. ఈ పోషకాలు గుండె లయకు అలాగే రక్తపోటును తగ్గించడానికి సహాయ పడతాయి. బిర్యానీ ఆకు నీరు ఏడు రోజుల్లో కొలెస్ట్రాల్ను గణనీయంగా తగ్గించగలదు.
4. రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తుంది
బిర్యానీ ఆకు టీ విటమిన్ సి మూలం కాబట్టి, ఇది రోగనిరోధక వ్యవస్థకు కూడా గొప్పది. యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇది ఇన్ఫెక్షన్లను దూరంగా ఉంచుతుంది. బిర్యానీ ఆకుల్లో యాంటీ డయేరియా, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీ డయాబెటిక్ లక్షణాలు ఉన్నాయని నమ్ముతారు. ఇవి మెరుగైన రోగనిరోధక శక్తిని ప్రోత్సహించడంలో సహాయ పడతాయని మెడిసినల్ ప్లాంట్స్ ఆఫ్ సౌత్ ఆసియాలో ప్రచురించబడిన ఈ అధ్యయనం పేర్కొంది.
5. జీవక్రియను పెంచుతుంది
బిర్యానీ ఆకులలో దాల్చిన చెక్క మంచితనం కూడా ఉంది. ఇది జీవక్రియను పెంచుతుంది. బరువు తగ్గడంలో సహాయ పడుతుంది. బరువు తగ్గడానికి బిర్యానీ ఆకు నీటిని ఇది అద్భుతమైన ఎంపికగా చేస్తుంది.
6. క్యాన్సర్కు చికిత్స
బే ఆకులో ఔషధ గుణాలు ఉన్నాయి. దీనిని కొందరు క్యాన్సర్కు చికిత్స చేయడానికి కూడా ఉపయోగిస్తారు. అంతేకాకుండా దాని నిరోధక లక్షణాలు మీ శరీరాన్ని వాపు నుండి రక్షిస్తాయి.